Chestnut (di gesztenye)
Chestnut (di gesztenye)
Kalóriatartalom - 196 kcal.
Gesztenye - gyümölcs egy lombhullató fa bükk család, nő akár 50 méter. Kétféle: Ló (ehető) és Noble (jelen). Mindkét faj gyakori a mérsékeltövi az északi féltekén: Ázsia, a Földközi-tenger, az Atlanti-óceán partján, az Egyesült Államok, az Európa déli részén. Termesztett ezeken a helyeken, mint a gyümölcstermő növények. Oroszországban termesztik, mint egy díszes és gyógynövény.
Úgy látszik, hogy változtatni attól függően, kalóriatartalmú főzés: grillezett - 245 kalóriát, buggyantott - 131 kcal, szárítjuk - 369 kcal. GI gesztenyelisztet - 65.
hasznos tulajdonságai
Nyers dió gesztenye tartalmaznak fehérjék, zsírok, szénhidrátok (35 g), rost, hamu, telítetlen zsírsavak, tanninok, és víz (61,5 g). Vitaminok: PP, A, B1, B2, B3, B6, B9, S. mikro- és makrotápanyagok kalcium, magnézium, foszfor, nátrium, vas, réz, mangán és kálium.
Mivel gesztenye hatással van a szervezet
Chestnut anya magas energia, amely képes erősíteni és javítani az egészségi állapotot, a hang immunrendszer és az idegrendszer. Ez a képesség, hogy pozitívan befolyásolja a működését, a szív, csökkenti a vérnyomást, hogy tisztítsa meg a hajók és engedje őket a vérrögök és embóliát. Ez biztosítja felbecsülhetetlen emlőbántalmak, tőgygyulladás, visszér, aranyér, ízületi fájdalom.
Ez elősegíti a reszorpciót a tumorok, vérömlenyek, javítja a vérkeringést, megállítja méhvérzés. Megszünteti a szűk keresztmetszetet, a medence, a zúzódások és rándulások. Gyorsítja a gyógyulást a radiculitis, köszvény, reumás ízületi gyulladás, érelmeszesedés, bronchitis, szamárköhögés. Ez elősegíti a gyors sebgyógyulást, égési sérülések, kelések, tályogok.
Hogyan válasszuk ki a
Kiváló minőségű dió nincsenek foltok, vagy sérülés. Előnyben kell részesíteni a több kerek alakú, egységes színű, lédús, ezek édesebb.
tárolási módszerek
A hűtő és friss gyümölcsöt lehet akár 2 hétig. Elég őket egy műanyag zacskóba vagy dobozba termékeket. A fagyott állapotban nem veszíthetik el tulajdonságaikat alatt 5-6 hónap.
Mi megy a főzés
Gesztenye elő különböző módokon. A legegyszerűbb és legnépszerűbb módja - úgy sütött a parazsat vagy a sütőben. Ők is sült, főtt, készítéséhez használt sütemények, torták, édességek, jégkrém és egyéb édesipari termékek. Serve körítve grillezett hús, használt töltelék madarak.
A száraz dió készült liszt, amely kombinálva búzaliszt használt kenyér és zsemle. Apróra vágott sült gesztenye főzött, mint a kávét inni. A késztermék jól megy vaj, a sajt és a csokoládé.
Hasznos kombinált termékek
Gesztenye, szemben mindenféle dió, kevésbé zsíros és magas kalóriatartalmú. Ezért jól használható az étrendben a fogyókúrázóknak. Népszerűek a vegetáriánusok, mint ami az élelmiszer-jóllakottság - néhány darab állandóan telített, akkor nem terheli a gyomrot.
Chestnut tulajdonságai függően változik az ízeket, amellyel főzve. A táplálkozás, sok receptet ezzel a termékkel, mint a gesztenye leves, amelyben párosul vöröshagyma, zeller, fokhagyma, petrezselyem. Ha hozzá saláták jól alma, narancs, gyógynövények, articsóka, kelbimbó, paradicsom, retek és egyéb zöldségfélék. Használt vanília, menta, mazsola, fenyőmag, kandírozott gyümölcsök, méz.
Ennek alapján van egy gesztenyefa anya diéta fogyás tart 7 nap. Napi reggelit evett több gyümölcsöt és iszik egy csésze gyömbér tea.
Ellenjavallatok
Óvatosan a cukorbetegek, veseproblémák, a tendencia, hogy allergia. Nem ajánlott a terhes és szoptató anyák számára. Visszaélés okozhat székrekedést vagy kellemetlen folyamatokat a bélben. Nem eszik vadgesztenye - lehetséges mérgezés.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Az orvosi alkalmazások népszerű alkoholos kivonat gesztenye (Aescusan, Esfladid), amely enyhíti a gyulladásos válasz a bőr, csökkenti az ödémát, hígítja a vért, csökkenti a koleszterin, fájdalomcsillapítókat és erősíti a vérereket. Vadgesztenye használják a visszértágulatok kezelésében, aranyér, érelmeszesedés. Tinktúra hatásosan gyomorpanaszok, bronchitis, megállítani a vérzést.
A főzet a gyümölcs kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást a felső légutakban, felgyorsítja a vér áramlását, megszüntetése kapilláris törékeny, növeli a hang a vénák, thrombophlebitis reszorpciója vérrögök. Enyhíti az izom feszültség, növeli a hang. Van sebgyógyító, vérzéscsillapító, Burns hatása. Ezt jelzi az emésztési zavarok, a betegségek az epehólyag, a sebgyógyulás.
Friss gyümölcslé során alkalmazzák a menopauza vérzés. Tinktúra gyümölcs hatékony köszvény, radiculitis, reuma, rándulások, zúzódások.
A kozmetológiai gesztenye kivonat része a krémek, narancsbőr elleni maszkok, samponok, hajápoló gélek és habfürdők. Az ingatlan ezen anya használt krémek láb és a fényvédő krémek. Olaj megoldás segít, hogy törődik öregedő bőrt. Széles körben használják a maszkot a zúzott gyümölcsök felhúzása problémás bőrt.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények