Zab (zab) étrend - „hogyan kiüríteni toxinok zabpehely diéta! 6 lehetőség
Előnyök: hatékony, olcsó, elég gyors hatás megtisztulás, javítja a bőr tónusát, hasznos ülni nem nehéz, jó ellátást teljes mértékben és hatékonyan
Hátrányai: a rajongók számára a zabpehely
Fényes bőr, megkönnyebbülés test és jelentősen megkönnyíti. Itt van, amit egy egyszerű termék a szokásos - zabpehely! Mi meg fogja érteni, hogy mi ez, és hol kenet a maximális hatás.
Tehát kezdjük, hogy megváltoztassuk a belső és a külső világ! Zabpehely - az egyik szuper élelmiszerek Oroszországból (a hírhedt Goji a mi stílus). Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de ne felejtsük el, hogy a hőkezelés folyamán válnak sokkal kisebb, de ez nem von le az előnyöket zabpehely reggel.
A legtöbb nő, van 2 probléma: a túlsúly és kiütések a bőrön (arc, hát, nyak területén, kezek, stb.) Mindkettő okozta salaklehúzási a szervezetben. Egy másik változat szerint a szervezet nem tud megbirkózni az áramlás toxinok, például az újévi ünnepek. Saját probléma - a bőrt. Állandó kiütések érthetetlen természet egyenesen kénytelenek harcolni a háborúban. De minden a súly finom, mégis, majd zabkása kiigazítást, de nem a súly és a térfogat, a test lett élénken.
A maximális hatás, azt javasoljuk, hogy használja a zabpehely és belül és kívül. Külső mosás, peeling és maszk. Belülről a kását, cserjések és a cookie-kat.
Hasznos tulajdonságai zab:
- zab csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a vérrögök;
- javítja gondolkodási folyamatok és a memória;
- Azt stresszoldó hatása;
- javítja a szervezet tónusát;
- javítja a vér alvadási;
- Szabályozza az anyagcserét, ami nagyon fontos a fogyás;
- pozitív hatással van a vesére;
- megakadályozza a csontritkulás;
- elősegíti a szervezetben;
- Ez segíti az izomszövet;
- Ez jótékony hatással van a haj állapota, a köröm és a bőr;
- csökkenti a gyomornedv savasságából;
- Ez megtisztítja a testet;
- Ez elősegíti a normális emésztés, enyhíti a székrekedést, emésztési zavar és colitis;
- normalizálja a tevékenység a máj és a pajzsmirigy;
- Üres zabpehely, azaz vízben főtt hozzáadása nélkül olaj, só és fűszerek, ez segít eltávolítani a káros toxinok és nehézfémek a szervezetből.
Egy kicsit a zab. Ott zabkása táskák, Hercules és szalonképes gabonapelyhek. Így a legegyszerűbb, olcsó zabpehely 10 rubel. egy font, és szükségünk van rád! Főzik 40 perc és továbbra is szűk. Ez a helyes és hatékony kása. Abban a pillanatban, „Herkules”, szerzett a „mágnes”. Kitűnő zabpehely (nincs törmelék és a por a zabpehely, amely néha a más gyártók).
Lehetőségek a főzésre, valamint a használatát zabpehely tömeg! Fogom nézni ezeket a 6, én gyakorlatban abban a pillanatban.
Scrub (valójában a táplálkozás, annak a legegyszerűbb megnyilvánulása)
Mondjuk egyszerre, az egészségem messze nem ideális, és sok más módon a tisztítás a test nem jövök. Nem aktív szén vagy congee vagy polisorb testem nem akart. Voltak különféle bajok. És ez az egyetlen módszer, hogy adott eredményt, és beállítani a munka a szervezetben. Bár az első nap ettem a kis bozót egy zárt orr (úgy tűnt, nagyon csúnya). Most akkor logikus, hogy indul a nap anélkül, hogy valami hiányzik.
Továbbá, én nem híve mono étrend és enni zabpehely naponta háromszor csak ostoba. Elcsépelt hiányozni fog a kalóriák a normális életet. Ezért anélkül, fanatizmus! Zabliszt minden nap reggel, és a többi az osztott étkezést és a fizikai aktivitást.
Az első 2-3 nap kaparás zabkása lehet mászni mindenféle csúnya dolgokat a bőrön, még nagyobb mértékben, mint korábban, magától értetődőnek és kitartóan elviselni. Egy barátom, hogy tartottak méregtelenítés 7 nap felügyelete alatt az orvosok azt mondták nekem, mint akkor volt egy hónapon belül tőle egész hátsó borította akne (például még a kamaszkor nem volt), majd a bőrt, mint egy csecsemő. Mert a test a legegyszerűbb lehetőség kitakarította a bőrön keresztül, és ha van egy kiütés a 4, 5, 6, 7 napon keresztül. Azt hiszem, nem különösebben kedveli a teste az elmúlt néhány évben, és etetni magát törmeléket. Testem eltömődik miatt nem annyira az étel, hanem azért, mert a máj (fut 1/3 normál), úgy, hogy a bozót vágyunk barátok.
5 evőkanál zabpehely
5 evőkanál meleg vízben
1 teáskanál méz
1 evőkanál tejszín / tej
Felébred reggel iszom egy pohár vizet, majd 1 teáskanál olívaolaj és a reggeli fél óra (az én egyéni diéta). Ezért, amint egy pohár vizet veszem fel főzés reggeli. Én intézkedés öt kanál zabpehely, felöntjük vízzel, és hagyjuk 15-20 percig duzzadni. Ezután adjunk hozzá 1 teáskanál méz (gyorsítja az anyagcserét) és tejszín (tej). Scrub használhatok bármilyen dió vagy friss magok. És valahol egy héten voltam a szó szoros értelmében szerelmes belé. Most ez nem egy eljárás, valamint a reggeli szertartás.
Meddig tart peeling? Minden egyes, ez függ a slagging a szervezetben. De érezni fogja a pozitív hatás 5-7 napon belül.
- javítja a bőr állapotát
- a test válik kiemelkedő (felületes zsír izmok engedni, ha azok)
- Azt hiszem, a haj és a köröm lesz jobb (én jó formában, ezért elfogult vagyok)
- állapotában elevenség és teljessége erők
Photo megkezdése előtt a szervezet kaparás kása és után. Made in különböző fényviszonyok között, így a minősége eltérő. Tudom, hogy a bőr hibák szinte észrevehetetlen, de tisztán láttam a legmocskosabb a karok, a has és a hát, és csak ez a bozót lágy és hosszan tartó hatást a tiszta bőr, benne van.
Ui Amint úgy dönt, hogy pihenjen egy kicsit, és cserélje ki egy egészséges reggelivel valami gyorsabb vagy káros következményeinek kérdéseket vetnek fel a rendszeresség. Volt egy szörnyű barna karikák a szem alatt, amelyek nem kapcsolódnak a fáradtság és a stressz. Mint kiderült, az ilyen karikák a szem alatt, így májbetegségben szenved. És én megszabadultak azokat a segítségével egy ilyen étrend. Ismét úgy tűnik, nyugodt, de nem gyorsan, és miután pár nappal azután, hogy az sérti a rendszer. Ez azért van, mert a természetéből kijavítja én lustaság.
Ha eszik rendesen. edzés vagy lefogy, akkor valószínűleg tudja, hogy a zabpehely reggelire - ez a leghasznosabb megoldás. Ez zabkása lehet főzni a víz és a tej. Főzzük 30-40 percig, meg kell, hogy elég lassú és nem mindig akar lenni felett a serpenyőbe. Azt, hogy az élet könnyebb. Van egy termosz 1 liter bögre termosz 300 ml-re. Öntök egy bögre vagy termosz forró vízzel elaludt egy fél csésze zabpehely és tej forralt vizet, közel fedél és megy, hogy nem él, hogy töltse az ágy, stb 40 perc elteltével a kása kész. Inkább adjunk diót vagy magvakat, néha eper lekvár, aszalt gyümölcsök, az alma.
Ha a reggeli menetrend erősítő edzés, eszem 1 banán és egy tál zabkását. Ez a kombináció lehetővé teszi számomra, közben az egész gyakorlat, amennyire csak lehetséges, hogy dolgozzanak ki az izmokat, és nem hal meg minden a következő megközelítést.
Desszert (cookie-kat, müzli, stb)
A cookie-k vagy müzli zabpehely kreatívabb, mint a recept. Minden, ami finom / hasznos a házban fog tenni. Mint például alma, diófélék, magvak, szárított gyümölcsök. Azt hiszem, ez közel a májat, és müzli - ez valami tengerentúli, akkor jött hozzánk az Egyesült Államokban.
Vegyük a legegyszerűbb pehely (a képen), dió (legalább 2 faj vagy a magvak), a kedvenc aszalt gyümölcs (mazsola, füge, aszalt szilva, mangó, stb), és méz.
Keverjük össze egy tányér zabpehely, diófélék (mag), szárítjuk. Továbbá ezt a masszát öntünk a serpenyőbe, és öntsünk a méz. 15 perc elteltével a keveréket közel a sütőben sütjük, és 15 percen át 150 °. Ezután ezt a masszát hozzáadjuk a szárított gyümölcsök és granola újra vissza a sütőbe 5-10 percig. Cool és eszünk!
Ui Hónap granola tárolható lezárt üvegben. Ez jól megy joghurt, tej vagy gyümölcslé.
Kekszek szerint előállított ugyanazon elv, csak a masszát öntjük sütőlapra, és azonnal kialakult egy kis máj és talpra sütőpapír a sütőben.
Ez desszert nem csak ízletes és egészséges, hanem jól megy minden diéta. A folyamatos használat!
A pár kanál kása összetörni (vagy karaj egy turmixgépben, kávédaráló), és öntsük lezárt üvegben, ami lesz viszont a fürdőszobában. Mosás közben, azt nedvesítsük meg arcát vízzel, öntsünk egy maroknyi tenyér, hozzá meleg vizet, várjon néhány másodpercet, és a lágyító pép mosás. Óvatos mozgás a masszázs vonalak nem fáj a bőrt, míg a zabpehely szolgál gyengéd radírozás, és tisztítja a pórusokat. Ha a bőr olajos vagy normális, peeling adhat finom só, erősíteni fogja a hatását. Ennek eredményeként, arcbőr nem száraz, jól tisztítható.
Zabliszt grind (3 evőkanál. Kanál), adjunk hozzá tengeri só (2 evőkanál. Kanál), kedvenc kozmetikai olaj (1 evőkanál) 10 Narancs illóolaj cseppecskék (levendula, borsmenta, stb), és egy kanál mézet. Ilyen peeling gyengéden tisztítja a bőrt és ugyanakkor táplálja tápanyagokat. Hámlás kell alkalmazni a test, masszázs 4-5 percig, majd mossa nélkül szappannal. A bőr sima és rugalmas. Ez a lehetőség inkább alkalmas a bőr a test, de ha biztos vagy benne, akkor lehet kísérletezni az arcodra.
1 evőkanál apróra vágott zabpehely + 1 teáskanál mézet és a maszk készen áll. Néha zaparivat zabpehely meleg vízzel, várok, amíg megduzzad, és adjunk hozzá mézet, és néha közvetlenül a száraz termékre megcsináljuk mézet. Két megközelítés kissé eltér az alkalmazást, egy első megvalósításban egy maszkot és egy kicsit több folyadékot folyik, és a második, hogy viszkózus, és meg kell hajtott be a pórusokba. Ezt a maszkot, amelyet az előkészített bőrre. Először is meg kell párolni az arc (a medence forró vízzel, kád és zuhanyzó), majd tisztítsa meg a pórusokat, a kedvenc tisztító, szembe a gőz újra, és csak ezután alkalmazni maszk. Maszk enyhén hajtott be a pórusokba. A bőrön, zabpehely kell tölteni kb 15-20 percig, majd meg kell öblítsük le hideg vízzel, és alkalmazni tápláló krémet vagy olajat bázis. Maszk a bőrnek hihetetlen puhaságot és tisztítja a pórusokat.
