Ne rohanjon enni, konfigurálja újra a cirkadián ritmus, nanotechnológia nanonewsnet
Késlelteti az étkezés késlelteti a cirkadián ritmus a vércukorszint, ami segíthet, hogy megtanulják, hogyan kell tüneteinek enyhítésére szindróma jet lag és váltott műszakban végzett munka.
Cirkadián ritmus - a változások a szervezetben, köré szerveződik a 24 órás ciklus által meghatározott belső órája a test, és meghatározza számos élettani folyamatokat a szervezetben. 10 önkéntesek kaptak napi háromszori étkezés - reggeli, ebéd és vacsora. Az első szakaszban a vizsgálat, az első étkezés 30 perccel a felébredés után, majd étkezés öt óránként. A második fázisban a reggeli után öt órával ébredés. Közvetlenül azután, minden egyes fázisa minden egyes önkéntes mintákat egymást követően vettük vérmintákat és biopszia zsírok speciális laboratóriumi körülmények között, amelyek lehetővé teszik, hogy mérjük a belső cirkadián ritmusok.
A kutatók azt találták, hogy az idő halasztás evés öt órát késik ritmusok vércukor egyidejűleg. Ez a megfigyelés azt mutatja, hogy evés közben szinkronizálja a belső órák, hogy ellenőrizzék a ritmust a vércukor-koncentráció. A kutatók rámutattak arra, hogy az emberek, akik küzdenek a cirkadián ritmus zavarai, beleértve azokat is, akik dolgoznak több műszakban és a kamionosok kell gondolni étkezéskor segíteni újraszinkronizálja saját belső óráját.
Meglepetés volt az a tény, hogy az étkezés ideje késedelem nem befolyásolja az inzulinszintet, trigliceridek (zsírok) a vérben, amely azt jelzi, hogy a ritmust a vércukorszint szabályozható egyéni cirkadián óra.
„Bebizonyosodott, hogy a rendszeres jet lag, és váltott műszakban végzett munka káros hatással van a szervezetben, például az anyagcsere zavarok, - mondta Dr. Johnston. - Változó étkezési idők „reset” a test óráját, szabályozza a csere cukor nélkül lekrstv amely segít fejleszteni diéta célja, hogy csökkentse a kockázatot az egészségügyi problémák, mint az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek az emberek az elrontott cirkadián ritmust. "
Kérjük, értékeld a cikket: