Mit kell hozni egy piknik fogyás - fogyás számítása
Summer - a legjobb időt az aktív és passzív pihenés a természetben. Nature helyreállítja erőt, ez segít csökkenteni a stresszt. figyelemelterelés a mindennapi gondokat, és teszi a különböző mindennapi életben. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy pihenni barátaival, gyermek vagy a család elhagyása nélkül a városban. A munka minőségének tested emberek hajlamosak elkerülni az élelmiszerekkel kapcsolatos eseményeket. Ezért az a kérdés, hogy mit tegyen ki az élelmiszer egy piknik anélkül, hogy kárt a számok?
Mi legyen az élelmiszer egy piknik?
Nyáron a mérgezést növekszik - tartózkodnia kell a romlandó élelmiszerek, élelmiszer ismeretlen eredetű és termékek sérült csomagolás. A kifinomult, hal és húsételek, sajttal vagy tej nem alkalmas egy piknik (kalorizator). Az élelmiszer ismeretlen eredetű tudható összes ételeket a kulináris osztályának a szupermarketben vagy az étteremben. Azt nem tudom, hogy ki, mikor és általa készített ezeket az ételeket.
Ha vásárol termékeket figyelni, hogy a csomag integritását, különben fennáll a mérgezés növekszik. A piknik kosarat nem lehet bármi, ami okozhat nehézség, puffadás vagy emésztési zavarok.
A természet nem a szokásos otthoni kényelmet. Válassza étel, amely egyszerű és kényelmes enni. Ahelyett, hogy salátát a pot jobb vágjuk julienne zöldségekkel és vásárlás sajt krémes. Hagyja otthon ételek, amelyek foltot hagyhatnak a ruházat, előre főzni a szeletelt kenyér, zöldség és gyümölcs. piknik étel legyen friss és egyszerű, mert megy a természetbe, pihenni, hogy nem eszik.
Milyen ételeket lehet venni egy piknik fogyás?
Fogyás fontos, hogy ellenőrizzék az éhezés a diéta, így a váll Piknik kosár jobb gyűjteni a különböző termékek és a jó a telítettség és a piknik, hogy egy könnyű, de kiegyensúlyozott.
A fehérje termékek alkalmasak:
- szaggatott;
- Száraz sózott hal / tenger gyümölcsei;
- Protein szeletek;
- Olajban a saját levében.
Jelenlétében egy hordozható hűtőszekrény tartomány kiterjesztett termékeket. Akkor a tojásokat vagy főtt csirkemell. Néhány ember vesz egy nagy konténert egy piknik, ahol együtt hozott termékek jeges borogatást. Ez lehetővé teszi, hogy meghosszabbítja az életet számos termék.
Zsír a legjobb megoldás - az anyákat. Ömlesztett előre őket kis darabolt táskák minden személy számára. 100 g dió 600 kalória - könnyen veszítjük és sokat eszik. Egy jó forrása a zsír lehet sajt vagy krémes. Tökéletesen megy zöldségek és gyümölcsök, de figyelni a dátumot és a csomag sértetlenségét.
Listája szénhidrátok piknik sokkal szélesebb:
Picnic szendvicseket lehet készíteni az alacsony zsírtartalmú csirke, zöldségek és gyógynövények - ők kényelmes enni, de enni őket egyszerre lenne. Sokkal kényelmesebb, hogy a különböző vágások, hogy mindenki képes lesz egyesíteni a akar (calorizator). Például, a kenyér és a sajt, akkor csak fel a zöldségeket, és szaggatott, de nem mind. Alkotó fantázia és emlékszem, hogy étel legyen friss, egyszerű és biztonságos.