Mi a különbség az önhipnózis meditáció projekt - lehetséges projekt - lehet
Self-hipnózis - ez bevezetése a saját tudatalatti (tudattalan) a kívánt beállítást (parancs, javaslatok, célok). Az egész folyamat zajlik a trance. Gyakrabban, mint nem, a belső-orientált. Tanított önhipnózis tanfolyamok vagy külön-külön.
Nincs hipnózis mindig működik? Nem. Belül, a legtöbb ember sok különböző beállításokat, kezdve a szülői „be”, „így elfogadott”, „mindenkinek meg kell”, és befejezve során gyűjtött az élet. Ezek az egységek az idősebb és erősebb implantátumokat. Ezért egy új létesítmény nem tud „megnyugszik”.
És akkor itt az ideje gondolkodni a meditáció. Meditáció - a tisztítást a növény. Belső csend. Ez az az idő, amikor hallgatni magad. Vagy a világ. Vagy egy világ önmagában. Vagy ... nos, ez nem számít.
Ha ideges, izgatott, aggódó hiába, „hüvelykujj” egy és ugyanaz a gondolat - akkor is segít a meditáció.
Észrevehető hatása lesz a legelső alkalommal, de annál többet tiszta az elméd így jobban tudja befolyásolni a viselkedést. És ez nem az egyetlen hatás. Például, az emberek, akik meditálnak rendszeresen boldogabbak és nyugodtabb. Idővel ez észrevehetővé válik, és társaik. Nem azonnal.
A legegyszerűbb meditációs kezdőknek - figyeli a légzést. Minden a figyelmet a levegőt. Ha fogás magát egy gondolat - visszatér a figyelmet, hogy a légzés.
Meditálj jobban ül a földön a hátad lapos. Akkor legalább ölébe, még a török. Jobb, hogy lezárja a szemét, és csökkenti az összes lehetséges hangok minimális. A időtartama 10-15 perc. Idővel, az időtartam növelhető.