Maria Kolosova életrajz, a személyes élet, karrier, sport eredmények
Hogyan kell csinálni mindent - a személyes élet, a munka, hobbi? És milyen jól lehet kombinálni, hogy a célok elérése teljesen az élet különböző területein? Kitűnő bizonyíték arra, hogy a megfelelő beállítást életcélok, és a megfelelő kiválasztás, a motiváció, minden lehetséges - az élet Maria Kolosova - tagja amatőr triatlon, négy gyermek anyja, és a sikeres üzletasszony.
Az élet, mielőtt találkozott Ironman
Sport és vegetarianizmus - két dolgot az életében Maria Kolosova akik azt a jelentős szerepet, és váltak hosszú kísérje el a bizottság tájékozott választás. A család a jövő „Vaslady” mindig tiszteletben sport életmód - az apja volt a mestere a sport a síelés, annak ellenére, hogy nem egy profi sportoló. Kifizette a sok figyelmet és fizikai fejlődését a lánya, így Mary gyorsan beleszeretett futás, síelés és aktív életet. Nem kevesebb figyelmet fordítanak a családja és az evés, kiválasztás kizárólag természetes és egészséges élelmiszer.
Gyermekkora óta Maria Kolosov megszoktuk, hogy elérjék céljaikat: iskola - kitűnő, plusz órákat - zongora, és fut, három felsőoktatásban. Egyikük - a pszichológiai kar a Moszkvai Állami Egyetemen, ahol tanult sikerrel motiváció. Az első feladat - a vezető projekt „tehetséges gyerekeket Oroszország”.
Kolosov Maria, akinek a férje nagyon korán elhunyt, egyedül maradt, és a négy gyermek, és ő lett az anya és apa. Az ő példája ő mutatta a gyerekeknek, hogy fontos a célok kitűzése és a mozgás rá, függetlenül attól, hogy a szférában.
Anya - a fő motiváló erő a gyermekek életében
Ahhoz, hogy a munka, a sport, az élethosszig tartó tanulás semmit, a család nagyon nehéz, de Maria mindig megtalálja a lehetőséget, hogy ott legyen, és segít a gyerekeknek, ha van az adott pillanatban. Ez lehet csak egy óra álló idő elfoglaltsága a „vas lady”, de ez elvégezhető olyan hatékonyan, hogy biztos, hogy lesz észrevehető.
Tehát, mint egy baleset következtében az iskolában, a fiatalabb fiú Mária - volt egy súlyos sérülés Genis - csigolyatörés. Ennek eredményeként kiderült, hogy egy év ágyhoz kötött, és csak egy anya szeretete és megértése, hogyan kell segíteni a gyermek prioritásokat, meghatározza a célokat az életben, segített, hogy megbirkózzanak a trauma.
Míg Maria lenyűgözte triatlon, és felesége felajánlotta, hogy az úszás, hogy pontos legyek - segített meghatározni a cél -, hogy átlépje a Boszporuszra. Marry ez az ötlet nagyon lenyűgözte, és elkezdte sikeresen edzeni. Az eredmény - kiváló eredményeket a felépülés sérülés az iskolai és a sport. A mai napig, Eugene bonyolult több díjat kezdődik.
Maria Kolosova, akinek életrajza tele van váratlan fordulatokkal, mindig megtalálja a helyes utat ki a legnehezebb helyzetekben. És nagyon úgy tanított triatlon - ez a megértés nem mindig akkor lehet sikeres, és legyőzni magad, és a munka a határ. De kezdjük az elején.
Sport „vas ember” - triatlon
Milyen faj, és miben különbözik a többi sport? Ez a fajta multi-sport versenyek, amely lehetővé teszi, hogy nyissa ki az összes rejtett funkciók az emberi test, mert legyőzni a teljes távot - azt jelenti, hogy többször acél magát. Ez annak köszönhető, hogy a változás a sport az egész út - úszás, a kerékpározás és a futás.
Távolság a távolság határozza meg szintű sportoló készen:
- Ironman - 3.8 km úszás, kerékpározás - 180 km, futás - 42,2 km.
- Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - úszás, 90 km kerekeken 21.1 km - fut.
- "Olimpiai távolság" - 1500 méter úszás, 40 km - kerékpározás, 10 km - fut.
- Sprint - 800 méteres úszás, 20 km kerékpár, 5 km - fut.
Ahhoz, hogy az maximális távolság csak egy ember egy vas akarat. A világrekordot a teljes távolság körülbelül nyolc óra, de átlagban tartott 15-17 órán át. Ha egy versenyző nem fér bele ez alkalommal - önkéntesek feltűnés hez megússza vele.
Ismerete triatlon
Az egészség klub, ahol Mary dolgozott egy-két alkalommal egy héten, az edző segített felvenni a kapcsolatot a személy, aki ismeri a triatlon első kézből. Sasha Zsukov (edző „vas ember”), jön a rendszeres versenyek, az úgynevezett Kolosova, és majdnem egy órát beszélt neki arról, életmód, diéta és a célja ebben a sportágban. Annak ellenére, hogy a kezdeti szint Mária volt „nulla” (ő futott, és biciklizni és úszni nem tudta, hogy egy-két alkalommal egy héten, 5-6 km), úgy döntött, hogy ő indulhat képzés.
edzés
Maria azt mondja, hogy minden képzési legemlékezetesebb azok zajlanak a jövőben pálya, amikor megtudja, a verseny helyszínén. Ő megpróbál, hogy előre, és úszni, futni, vagy visszaállíthatja a teljes útvonalat. Most volnitelen veloetap - ő az egyik legszebb és kihívást jelent. Halad, Maria vegyes érzelmek - meglepetés, izgalom, lelkesedés. És ezek a képzések ő várja a leginkább.
Egy másik fajta emlékezetes képzés - vizsgálatok. Eredményeik szerint világossá válik, mennyire hatékony az a munka, és hogyan kell építeni egy jövőbeni menetrend. Ez az oka, hogy a tesztek oka sportoló hihetetlen izgalom, hogy még erősebb, mint kezdete előtt.
Az eljárás és a képzés következtében szorosan összefügg. Annak ellenére, hogy Mária az egész élete, az ő eredményeit mutatja, hogy ő egy emberi célt, a feltételeket, amelyek a képzés helye folyamat játszik nagyon fontos szerepet neki. Kedvenc hely előkészítése, a különböző programok és kudarcok - minden fontos és lényeges, mert segít, hogy menjen egy új szintre, egy új szintre, és még egyszer, hogy újragondolják az értékek és prioritások változnak.
Sport karrier
Maria Kolosova, triatlon, melyek kinyilatkoztatás volt a negyvenöt év, együtt az edző tűzte egyértelmű célokat és mozgassa elérése felé önzetlen kemény. Eredetileg készített munkaterv két év és két hónap múlva Maria Kolosov vette az első sprint távú triatlon. Olimpiai távolság lemondott négy hónap rendszeres testmozgás, és fél Ironman - kilenc hónappal később. Teljes versenytávot a sport Maria eltelt csak másfél év kezdete óta a képzés, és annak figyelembe abban az időben már kilenc kezdődik különböző távolságokra.
Jelenleg mögött Maria Kolosova összesen több mint harminc elindul (közülük öt - Ironman, tíz fele a verseny, néhány maratont és rövidebb versenyek triatlon). Marathon Mary nem kedvükre való, mivel ez túl monoton munka, és ő volt szokva az állandó változás az aktivitás, a dinamizmus és a munka teljes kapacitással.
Az ő tapasztalata - nyers étrend és a sport
Huszonkét év telt el azóta, mint Mary teljesen felhagyott állati eredetű táplálékot. Volt, hogy ezt a lépést, ha a terhesség alatt adják testét csak megállt emészthető állati fehérje. Maria azt mondta, hogy ezt megelőzően nem volt különösebben kedveli a hús étel, és az átmenet egy másik rendszer teljesítménye nem lesz stresszes neki. Ezt követően ő csak szerette ezt áramellátó rendszer, és ő lett vegetáriánus. Mária nem csak etetni, zöldségfélék, és szinte teljesen áttért a nyers étel.
Úgy véljük, hogy használata nélkül az állati fehérje a sportban nem lehet elérni komoly eredményeket. Azonban Maria példával bizonyította egy teljesen más elmélet - minden lehetséges az emberi test! Her gyakori reggeli - gyümölcs. Télen általában gránátokat és bár a préselt szárított gyümölcs és dió. Bár a legtöbb tápanyag tömege száraz gyümölcs sportoló készít magának. Kiveszi tetszőleges arányú, diófélék, szárított gyümölcsök és a kedvenc fajta fordulatok egész egy húsdaráló. Nyári indul a nap - mindig csak a friss gyümölcs.
Követve az edzés Maria azonnal megeszik egy salátát, vagy valamilyen gyümölcsöt, de fél óra után - dió. Száz és százötven gramm dió hogy a test a kívánt fehérje része. A lényeg az, hogy alaposan mossuk, de nem dolgozza fel. Tovább sportoló inkább gyógyteákat, de több energiát a képzés és a versenyek során Mary elegyét adja gyömbér gyökér dörzsölte mézzel és citrommal.
Ennek köszönhetően a diéta Maria Kolosova meglehetősen sikeresen bizonyítva példával, hogy a nyers étrend és triatlon - teljesen kompatibilis a dolgokat.
Maria Kolosov és stratégiai tanácsadás
Amellett, hogy a személyes élet, a család, az élethosszig tartó tanulás semmit, Mary is jól érzi magát az üzleti életben. Ő alapította és sikeresen támogatja a két saját vállalkozás - stratégiai tanácsadó (pénzügyi vállalkozás), és kávézó lánc takarmánnyal csak egészséges élelmiszer. Mint látható, az irányt, amelyek nagyon eltérő, de megbirkózik, és kap öröm belőle.
Maria Kolosova - üzleti coach és tanácsadó bizonyos emberek és a vállalatok kapcsolatos kérdésekben az irányítás javítása hatékonyságát. Ez a munka - küldetését. Segítve az embereket, hogy ápolják, hogy elérje az új magasságokba, hogy növeljék a kompetencia és a motiváció ad Mary nagy öröm. Ez az a munka - az eredménye annak tanul három egyetem, és hogy ez a Mary szemantikai jellegű.
Healthy Food - üzleti megfelelő belső értékek
Tovább üzleti Mária életének vált a hálózat kávézók, ahol csak egészséges ételeket szolgálnak. Ez az üzletág fejlesztése, valamint a partner és barát - Dmitrij Pronin, aki szintén részt vett a triatlon, a maratoni futás.
Külön terület az üzleti létrehozása volt automaták, amelyek értékesítése csak az egészséges élelmiszerek és ételek - 22 féle cheesecakes, saláták és szendvicsek. Így a tulajdonosok a cég képzett a megfelelő táplálkozás a legsérülékenyebb ebben az értelemben, a közönség - irodai dolgozók.
Egészséges Food projekt alapját az a felismerés, a tömegek és a küldő Maria Kolosova személyes értékek. Azonban, mint minden üzleti, meg kell hozni nemcsak örömet, hanem a jövedelem, amelyet eredményesen az üzleti partnerekkel.
Egyéb hobbik és jövőbeli tervek
Egész életemben Mary mutatkozik meg az új tevékenységek és folyamatosan tanul semmit. Úgy tűnik, hogy nincs határa annak képességeit. Például jelenleg részt vesz a vizsgálatban három nyelven, bár egész életében úgy érezte, ezt nem tudják megtenni. Ő csak úgy döntött, hogy a szokásos módszerek tanulmányozása azt nem illik, és fejleszti a módszer a nyelvoktatásban.
Egy másik érdekes hobbi Maria Kolosova kezdett Táplálkozás - külön tudomány az egészséges táplálkozás. Ő olvas egy csomó irodalom társítva. Maria szeret zongorázni, de azt kell, hogy ezt a kevesebb és kevesebb idő alatt.
Külön terv a jövőre nézve válik a vágy, hogy írjon. Mary egy viszonylag új típusú tevékenység, ami nagyon húzta őt. Része az irodalmi mű, mint a magatartása a képzések, mint ebben és más típusú aktivitás lehetséges szavak használatával befolyásolni mások, hogy valamit változtatni az életüket, hogy azt több színben és eredményeit.
Most Maria Kolosova történeteket ír, és végül önéletrajzában járó triatlon és az a tény, hogy ő megváltoztatta az életét.
érdekes tények
Triatlon, a személyes élet, az üzleti - minden szigorú felügyelete alatt egy igazi „vas” hölgy, és mivel a saját érdekek és a szívósságot, amellyel eléri céljait, valószínűleg nem fogunk találkozni újra ezt a nevet a legkülönbözőbb területeken a modern élet.
