Magát önvizsgálat technikák pszichológus - Freud, önvizsgálat, pszichológiai tesztek, álom értelmezése
Ha úgy érzi, valami feszültség, van valami zavaró, vagy csak felhalmozódott fizikai és erkölcsi fáradtságot, majd próbálja meg csak egy kis menekülés a mindennapi problémák és eltarthat egy ideig önmagát elemzi. Néha segítségével egyszerű pszichológiai technikákat, akkor megtalálja a saját oka érzelmi diszkomfort, hogy megoldja a problémákat, a hazai, enyhíti indokolatlan szorongás.
Vegyünk egy papírlapot, és gyorsan, gondolkodás nélkül, rajzol egy állat, amely nem létezik a természetben. Tudod, hogy a papíron, amit eszedbe jut. És most kezdődik, hogy gondosan mérlegelje minden részletét: a fej, lábak, karok, test, farok, szarv, szárny (ha van ilyen).
Mik ezek? Ha a fej jobbra fordult - összpontosítani jövőbeli tervek, ha nem - megfordul minden alkalommal a múltban. Ha bármely tétel kiosztott túl sok, ezen a területen van a megfelelő funkciót.
Például egy nagy száj - ha beszédes, nagy fülek - Ön szerint fontos, hogy mások, a nagy fej - te egy ember racionális, a legtöbb gondolat és tett.
Szarv, karom és tű - megpróbál valami vagy valaki, hogy megvédje, vagy felhalmozott sok a harag és az agresszió.
Toll - Hajlamos samoukrasheniyu és demonstratív viselkedését.
Mane, gyapjú, hasonlatosságára frizura, zsinórra - beszéljünk a érzékiség, a vágy, hogy hangsúlyozzák a szex, a szexuális szerepet.
Nagy, nagy mancsát - akkor „határozottan állt a lábukon” abban az értelemben, az élet által irányított vállalkozások és bízik a jövőben.
Ha a lábak kicsi vagy hiányzik. te „repül át az élet”, akkor nem világos, tervek a jövőre nézve.
Wings, csápok, hosszú, bolyhos farok, fényűző sörény - a jele „self-szaporítás”, van egy csomó érdekes és szeretne részt venni mindenben, mindenhol, hogy megmutassák magukat.
Emelt „cső” farok - hiszel magadban és az akciók, a farok van hagyva, elfogult - ha kétségei vannak tetteik, valami félénk.
A részletesebben a képet, tisztább és színesebb, mint az elkészítésekor, annál több energia van, vitalitás és optimista hozzáállás. Amikor a „pet” festett stroke, mint egy vázlat, ő nem egy testrész, a gyenge vonal fény - ez azt jelenti, hogy nagyon fáradt, elvesztette bizalmát magukat és meg kívánja tartani távol a problémák az élet.
Írj egy levelet magadnak
Ha aggódik bármilyen probléma vagy helyzet, amely nem találja a kiutat, hogy megalapítják a viselkedést, vagy a hozzá kapcsolódó „leveleket írok.” Kezdeni felkészülni öt különböző lap fehér, barna, zöld, sárga és kék. Természetesen otthon kéznél ilyen lapokat nem lehet, így használhatja a megfelelő színes ceruzák vagy filctollak, ahelyett, fehér - hogy egy közönséges fekete toll.
Egy fehér lap van, hogy leírja a helyzetet, amennyire csak lehet mereven és formálisan, legyen, mint egy összefoglaló az eseményről az újságban vagy a vizsgáló jegyzőkönyvet. Például: „Egy bizonyos időpontban van valami esemény ...”
A barna bátran írja le az összes negatív gondolatok és érzelmek róla - úgy járnak, mint ha egy reménytelen pesszimista és síróbaba.
Sárga oldal a pozitív érzelmek - legyen az egy hírhedt optimista, írja a legörömtelibb és jó a helyzet, még akkor is, ha a bizonyság lesz, mint a „gügyögésem egy őrült.”
Egy zöld levél akkor kreatívan kifejezni a problémát - ez lehet egy vers epigramma vagy rajz.
És végül, a kék lap - itt meg kell próbálni a szerepét zsálya - egyértelműen és komoly következtetéseket, próbálja meg beadni magának tanácsokat és utasításokat. Ennek eredményeként, a kék lapot, és a megoldást a problémákra, és a többi csak segített megnézi a helyzet a különböző nézőpontokból.
Az álmok világa - a munka a tudatalatti, ami egy hatalmas szállítószalag elnyeli az összes napi élmények, benyomások, gondolatok, feldolgozza, és adja vissza az éjszakai jeleneteket. Az alanyok álmai, megtalálja az igazi hozzáállás a problémát, és felfedezni módon oldja meg, amely már megkezdte a munkát ki a tudattalan. Így próbálja megjegyezni, vagy írja le az álom utoljára az életben (1-2 hét). És most velük dolgozni.
Próbálja ki a hozzá tartozó bármilyen tárgyat az alvás: az a személy, és a helyzet, helyzet, hely, vagy dolog. Mi az első dolog, ami eszembe jut, ha belegondolunk, hogy néz ki, mi az, hogy a fantáziád, vagy fordítva, a való életben? A legfontosabb dolog - ne próbálja követni a logikát, és nem „húzza a fülét” egymással. „Úszó” szabad, elméd legyen minden abszurd - a legértékesebb dolog, hogy ez az elméd, és ez hogyan működik az eszméletét, ha elfedi valami fontos az alvás kép. Ilyen módszer a „szabad asszociációs” Freud javasolt. nagyon hatékonyan húz a felszínen, mindent meg kell értenie, hogy a nyersbőr egy gondoskodó elme.
Amikor az álmok felhalmozott elegendő mennyiségű (az 5.10-től a végtelenig ...), szétszedni őket részből áll - a kivitelező. Jelölje ki a fő, fontos az Ön véleménye vagy ismételt: azok a helyzetek, karakterek, tárgyak. Most gondosan nyomon követni a sorsát, mert megváltoztatja a későbbi álmok, mi történik velük.
Ha ez az ember: úgy néz ki, mint a döglött, hogy azt mondja, hogy mi történik velük, hogyan érzi magát miatta?
Ha ez a helyzet vagy esemény. akkor mi érzelmek azt tapasztalja minden alkalommal, aki mást úgy tűnik, vagy megy, mi lesz a vége?
Ha ez a téma, a helyzet, vagy bármi mást. amelyben az események ő van szó, hogy van-e mellette folyamatosan valaki, vagy valami, ami az idő múlásával változik?
Ismétlési álmok azt jelzi, hogy a probléma nem érzékeli, vagy nem oldódott meg, hogy a gyökerei nem látható az Ön számára, és mélyebb a látható. És a feladat az, hogy megfejtse ezt a kusza és eljutni az igazság. Ügyeljen arra, hogy az emberek vagy állatok - az álmok, akkor megszemélyesíteni a szempontból a személyiség, hogy szimbolizálja a nem realizált vágyak, reinkarnálódott őket, akkor olyan dolgokat, amelyek nem jellemző rád az életben.
Például, ha látom, hogy a testvére lecsapott egy oroszlán - és valójában te csak mérges rá, és ülsz a rejtett agresszió. Rendszeresen térjen vissza az álmaikat, újra olvasni őket, hasonlítsa össze, nézd a szempontból az új fejlesztések már az életedben.
Szintjének ellenőrzésére, önbecsülés
Válasz a tíz vizsgált kérdésekre, és megtudja, hogyan érzi magát magáról. Válassza ki a nyilatkozatot, amely közelebb van. Zárójelben az állást, amikor minden kérdést, írja őket, majd adja ki.
1. Milyen gyakran sújtja a gondolat, hogy nem kéne
mondjuk, vagy valami?
a) nagyon gyakran (1)
b) szer (3).
2. Ha foglalkozik a ragyogó és szellemes ember, akkor:
a) Próbálja meg legyőzni az ő esze (5)
b) nem fog részt a versenyben, és megadja neki a kellő, és lépjen ki a beszélgetés (1).
3. Válassza ki az egyik néző a leginkább közel áll hozzád:
a) hogy sokan úgy érzik, szerencse, sőt, a kemény munka eredménye (5)
b) előre halad, gyakran attól függ, egy boldog kombinációja körülmények (1)
c) a nehéz helyzetben, a legfontosabb dolog - nem szerencse vagy kitartás, és az a személy, aki jóváhagyja vagy konzol (3).
4. mutattak rajzfilm vagy paródiája Önnek. Önnek:
a) nevetésben tört ki, és örömmel, hogy van valami az eredeti (3)
b) is meg kell találnia valami vicceset a partnere, és gúnyolódni fel (4)
c) bűncselekmény, de nem fájl formájában (1).
5. Mindig siet, akkor nem kell az időt, vagy mit vállalnak feladatokat ellátni túl a képességeit egy személy?
a) w (1),
b) nincs (5)
c) Nem tudom (3).
7. tetszik gondolni különböző helyzetekben
amit teljesen máshogy viselkednek, mint a való életben?
a) w (1),
b) nincs (5)
c) Nem tudom (3).
8. Do érinti Önt, ha a munkatársak (különösen a fiatalok) kevésbé sikeresek, mint te?
a) w (1),
b) nincs (5)
c) néha (3).
9. Élvezed elme valaki szállít?
a) igen (5)
b) nincs (1)
c) Nem tudom (3).
10. Csukd be a szemed, és próbáld meg elképzelni a három szín: piros, sárga és kék, amely a legközelebb áll hozzád?
a) Kék (1)
b) Sárga (3)
c) Piros (5).
50-38 pont. Ön elégedett magaddal, és magabiztos. Van egy nagy szükség, hogy uralja az emberek szeretsz hangsúlyozni az „I”, hogy biztosítsák a véleményt. Nem érdekel, mit mondanak rólad, de van egy tendencia, hogy kritizálni másokat. Minél többet pontszám, annál jobban illeszkedik a meghatározása „Te szereted magad, de nem mint a többiek.” Van egy hátránya: túl komoly önmagát, ha nem fogadja el a kritikus információkat.
37-24 pont. Tudni harmóniában él önmagával, tudja magát, és megengedheti magának, hogy megbízik. Rendelkeznek értékes képesség, hogy megtalálja a kiutat a nehéz helyzetekben mind személyes, mind a kapcsolatot az emberekkel. Formula viszonyul az saját magát és másokat is lehet szavakba önteni: „elégedett magával, elégedett a többi.” Van egy normális, egészséges önbecsülés. Ön képes lesz önhordó, és az erő forrásává, és ami a legfontosabb, nem a többiek rovására.
23-10 pont. Nyilvánvaló, hogy elégedetlen magaddal, akkor sújtja a kétségek és elégedetlenség az intelligencia, tehetség, eredmények, megjelenésük, korra, nemre. Stop! Ki mondta, hogy szereted magad rossz? Ki figyelmeztetett titeket, hogy azt hiszem, az embereknek kell állandóan elégedetlen magam? Persze, senki sem követeli meg, hogy elégedettségre, de van, hogy elfogadja magát, tiszteletben magad, a bizalom fenntartása, hogy a fény.
További cikkek ebben a témában:
- Panthera Leo - 1000 r.
- Kapka OAE - 500 p.
- Dashulja - 300 p.