Hogyan ne megfázik tavasz, hölgy TBN
Hogyan ne megfázik a tavasz?
A fő probléma az, hogy az első sugarait a tavaszi nap enyhíti sok sapka és sál, meleg kabátok változott fény vetrovochki. Ezen a ponton, és vártak megfázás. Gyakran változó időjárás, a közepén a tavasz létrehoz egy újabb terhet ró az emberi immunrendszert, hozzájárul a terjedését sok fertőzések és vírusok. Ezért a ruha az időjárás. Persze, egészen a közelmúltig, rajta egy bunda nem szükséges, de túl korai volna egy könnyű szekrény szintén nem kívánatos.
Ügyeljen arra, hogy a cipőt. Tavasz - latyakos időben, ezért fontos, hogy tartsa a lábát továbbra is meleg és száraz.
Ügyeljen arra, hogy a kézhigiénia. Tanulmányok azt mutatják, hogy 80% a fertőző betegségek továbbított pin, nem levegőben lebegő cseppek. Ezért a lehető legnagyobb mértékben, mossa meg a kezét, különösen azután, ha már az utcán, a közlekedési eszközökön, stb Ha nincs ilyen lehetőség, használja nedves törlőkendők tartalmazó alkoholt.
Erősíti az immunrendszert: teljes enni, elég aludni, ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást. Tavasz - egy jó ürügy, hogy vesz egy edzőteremben vagy kezdjenek rendszeres kocogás a parkban. Így erősíti magát fizikailag, és sok vírus nem félsz.
„Furnish” test tápanyagok: vitamin komplex inni, enni gyümölcsöt és zöldséget C-vitaminnal
Rendszeresen szellőztessen.
A dohányzás, a por, a szennyezett levegő, mérgező füstök és gázok tovább súlyosbítja az emberi sérülékenység a betegség. Ha van egy lehetőség, hogy megvédjék magukat tőle, csináld.
Annak ellenére, hogy minden óvintézkedést, akkor kap a beteg, fertőzött más emberek. Ezért, mielőtt minden kiment kenje orr oxolinic kenőcs.
Ha még mindig úgy érzi, hogy ha megbetegszik - otthon maradni. Figyelemmel a hazai rendszer és a béke immunitás megbirkózni a „tavasz” ENT betegségek 5-7 napon belül. A döntés, hogy mozog a betegség „a lábukon” nem hősiesség, és nem annak a jele, egy erős ember, és a felelőtlenség. Amikor a normális üzemi terhelés a test nem elég erős ahhoz, hogy legyőzze a fertőzés és a szokásos „hideg” kialakulhatnak súlyos betegségek: tüdőgyulladás, hörghurut, tüdőgyulladás, agyhártyagyulladás, agytályog, reumatikus bántalmak az ízületek, a szív és a vesék. gyulladás a középfül és a halláskárosodás, továbbá, az akut betegség bemegy a krónikus stádiumban. Marad néhány napig otthon az első jelei a betegség - sokszor jobban megéri anyagilag és egészségügy - megfizethetetlen.