Hogyan készítsünk saláta kuszkusz nyaralni, és a mindennapi menük

Kuszkusz búzadara - finom és egészséges, és ami a legfontosabb, ez lehet megvásárolni szinte minden bolt. Legyen durumbúzából. Belőle hogy nem csak finom köret, hanem az első étkezést, snack és mások. Meg kell mondani, és a termék használata, hiszen számos anyag szükséges a szervezet számára. Sok különböző receptek, úgy a legegyszerűbb és legfinomabb közülük.

Recept saláta kuszkusz és sárgarépa

Ebben a tál segítségével citrus gyümölcsök és zöldségek, így a lehető leghasznosabbnak. Ez fogja díszíteni nem csak a napi menüt, hanem egy ünnepi asztalra. Ez egy ideális étel az emberek, akik feladták a hús. A főzés 40 percig tart.

A készítmény a 6 személyre van szüksége, hogy a következő termékek:

• Cikk 0.5. gabonafélék;
• 100 g répa és a sárgarépa;
• 2 narancs;
• 30 g arugula;
• 2 evőkanál. evőkanál napraforgómag, narancslé és fenyőmag;
• 3 evőkanál. olívaolaj;
• 1 evőkanál. egy kanál almaecet;
• . 1 teáskanál barna cukor;
• 0,5 órán át keverjük. Kanál bors, só és gyógynövények.

1. Az első dolog az, hogy készítsen egy saláta kuszkusz és zöldségek - rukkolával felöntjük hideg víz és forró gabona, és hagyja, hogy egy darabig;
2. Míg a tiszta zöldségek, cékla vágjuk vékony csíkokra, a sárgarépát és lereszeljük a sárgarépát Korea;
3. Narancshéj és vágja a filé, azaz pép szeletek nélkül fehér csíkok;
4. Arugula, távolítsa el, és helyezzük egy papírtörlővel, hogy eltávolítsuk a felesleges nedvességet;
5. Itt az ideje, hogy menjen vissza a kereskedő. Vegyünk egy kis tálban, majd a fedél a fóliát. Tedd a far, és nyomkodjuk alaposan, hogy azt a formáját egy hajó;
6. Vegyünk egy nagy lapos tányér, és helyezze rukkolával, és a tetején egy kis sót. Egy tál nagy óvatosan fordítsa át a középső, a lemez és húzza a szalagot, hogy vegye ki a tartalmát. Ennek eredményeként, a központ kap egy szép dia zabkása;
7. Ahhoz, hogy a tölteléket készítjük kell kombinálni ecet, olaj, só, cukor és narancslé. Minden mix, az eredmény kell az összhangot, kissé sűrű;
8. Saláta borssal és öntsünk egy kevés tölteléket. Elkészítéséhez a salátát halom dara díszíteni körül a sárgarépát és a céklát. Zöldség és Pour való töltés, de nem minden. A dombon feküdt ki narancs szeletek, mint egy virág;
9. A forró, száraz serpenyőben enyhén megpirítjuk a magvak és diófélék, majd díszítjük egy edénybe, és öntsük a megmaradt öntettel. Továbbra is megszórjuk a szárított gyógynövények.

Saláta recept paradicsommal és kuszkusz

Ez az étel miatt teljessége önellátó, azaz nem kell elküldenie semmit. Mint kuszkusz mert nem forraljuk, mert egyszerűen öntsön a terméket vízzel. A főzési folyamat nem tart tovább, mint fél óra. Ez a saláta nagyon finom enni kenyérrel süteményeket.

Főzés kell tenniük a következő termékek:

Recept saláta garnélarák és kuszkusz

Ez a fajta gabona vonzza szakácsok az a tény, hogy lehet csatlakoztatni a különböző termékek, mind a sós és édes. Dish főtt ez a recept, úgy vélik, egy kiváló lehetőség a hasznos vacsorát. Ahhoz, hogy egy finom saláta, meg kell tölteni, mindössze 15 perc alatt.

Főzés kellene ezeket az összetevőket:

• 100 g gabona, édes paprika;
• 1 evőkanál. garnéla, uborka, paradicsom, citrom-födémgerenda petrezselyem, só és bors.

1. Kuszkusz öntsünk forró vízadagoló szemes 1 rész vizet 2 rész szükséges. Hagyja minden a fedél alatt 5 percig. Amikor az idő keverni a dolgokat és hűvös;
2. Vigyázni garnélarák kell forralni és tisztítani, távolítsa el a fekete bél. Továbbá, előkészíti a zöldségeket, amelyeket meg kell mosni, és vágjuk apró kockákra;
3. Keverjük össze a hozzávalókat, sózzuk, borsozzuk, hogy a szeretet. Meghintjük minden citromlével és megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket.

Kuszkusz saláta recept „Tabula”

Az eredeti recept használ árpa bulgur, kuszkusz, hanem kiderül, nagyon finom. Ez az étel különösen népszerű Afrika és a Közel-Keleten. Úgy tartják a tökéletes kiegészítője chargrilled húst. „Tabula” nemcsak segít megszabadulni az éhség, hanem felvidít.

Elkészítéséhez 4 személyre kell tenniük a következő termékek:

• 1 evőkanál. gabonafélék;
• 0,5 kg paradicsomot;
• 300 g uborka;
• 3 szára zöld hagyma;
• 2 gerenda menta, citrom;
• 5 Art. kanál olívaolaj, só és bors.

1. Cereal főzzük utasítások szerint a csomagot, vagy használja a leírt lehetőségek az előző receptek;
2. Paradicsom kell vágni, távolítsa el a lé és a vetőmag, majd vágjuk őket apró kockákra. Menta és petrezselyem karaj;
3. Uborka héja és karaj, valamint a paradicsom. Hagyma vágjuk vékony gyűrű;
4. Csatlakoztassa az összes elkészített komponenseket ételek, sózzuk, borsozzuk, citromlé és az olaj. Keverjük jól össze. Javasoljuk, hogy hagyja a hűtőben egy fél órát.

Saláta kuszkusz és füstölt angolna

Tovább az eredeti edénybe, amely egyesíti a különböző ízeket. Főzzük olyan egyszerű, mint a fent tárgyalt lehetőségeket. Annak érdekében, hogy hozzon létre egy gasztronómiai remekmű kell egy kis idő.

Az ilyen termékek előállításához kell tenni:

1. Forraljuk főtt tojás. Kuszkusz öntsünk forró vizet, és adjunk hozzá egy kevés olajat és a sót. Hagyja 10 percig.;
2. Hagyma és tojás apró kockákra vágjuk. Eel és a hal, amelyeket el kell távolítani a bankok, eltávolítja a felesleges olajat, cefre egy villával;
3. Csatlakoztassa az összes előkészített hozzávalókat, adjuk hozzá sót ízlés szerint, és minden keverjük jól.

Recept saláta kuszkusz és sajttal

A készítmény ez az étel nem csak a gabonafélék és a sajt, hanem a különféle zöldségek, így egy finom és nagyon hasznos. Mint ez nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek.

Elkészítéséhez a salátát kell venni az ilyen termékeket. tovább

• 220 g gabona, cseresznye és Adyg sajt;
• 2 evőkanál. kanál olívaolaj és annyi citromlé;
• paprika, petrezselyem, menta, koriander, paprika, só, bazsalikom.

1. Indításához kuszkusz öntsünk 250 ml forró vízzel, adjuk hozzá az olajat, a sót és az összes jól keverjük össze. Takarja le a tartály fedéllel, és hagyjuk 15 percig.;
2. Peppers és a sajt apró kockákra vágjuk. Cherry felére csökken. Chop zöldek;
3. Csatlakoztassa a készített ételek, fűszerek, citromlé és só. Minden jól keverjük össze és tálaljuk.

Ez csak egy kis lista receptek kuszkusz saláta, amely lehet készíteni nem csak a napi étrend, hanem a nyaralás.

Sokan, mint ezek saláták hogy a természetre. Használja gabonafélék előállítására más saláták, általában a kísérlet, hogy a szíved tartalmát.