Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni, merülés
A nyár folyamán, a legjobb nyaralás a vizet. De biztonságosnak kell lenniük minden szobában. Alapvető biztonsági A víz biztosítja a képességét, minden egyes ember, hogy maradjon a felületen. Meg kell tudni, hogy nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek. Az első és legfontosabb, a szülők felelősek a képesség, hogy úszni a gyerekek. Akkor nem vesztegeti az idejét a gyermek oktatását. Végezzünk előkészítő osztályokat kell a gyermek 4-5 éves közönséges fürdőben. Most a gyerekek félnek, ha vízbe mártják a fejét a víz alá, hogy nyissa ki a szemét, és lélegezni a vízben. Minden, ami a szülők tanítják a gyermek segítségével egyszerű gyakorlatok, és egy fürdő, a víz szintje, ami akár ül kisbabáját a mell.
1. A kiinduló helyzet az ynpazhneny: gyerek ül a nyomában, éppen a térd kezével. Be kell látni, hogy ez a baba az edzés alatt nem törölje arcát a kezével, és az orra végrehajtására csak a száját.
2. öntés. Felitathassák marék vizet, hogy egy levegőt, emelje fel a kezét fel vízzel, és öntsünk vizet a fejére. Öntés közben a gyermek nem terjed ki a szemét, és kezét dörzsölve. Ismételje meg a lépést: 5 - l0 alkalommal.
3. A vízbe merülés. Korábban, meg kell tanítani a gyermeket, hogy visszatartja a lélegzetét, legfeljebb 10 - l5 másodperc, de még mindig nem csökken az arcát a vízben. Ehhez, akkor fordítson 3-5 ülés, és csak ezután tegye a testmozgás is. Elfogadását követően a kiinduló helyzetbe, a gyermek vegyen egy mély levegőt, csukja be a szemét, és mártsuk az arcát a vízben rövid idő 5-ről l0 másodperc. Miután több sikeres kísérletet már most is csökkentette a vízbe, feje teljesen, tartja a levegőt 5 l0 másodperc.
4. Vegyünk egy mély lélegzetet, majd merülni a vízbe a fej vagy alacsonyabb a fejét a víz és nyissa ki a szemét. Meg kell tanulni látni a vízben, hogy képes navigálni. A gyerek is kínál futásidejű unrazhneniya összegyűjtse az alsó, megelőzve mártott fűtőtest vagy más elemek.
5. Gyakorlat „beep” - kilégzés a vízbe. Kezdeni csökkenteni lehet a vízbe álla csapást felületére úgy, hogy fújja teát. Lehetőség van, hogy a gyermek, hogy elfújja a helyére néhány úszó játék. Ismételje meg a lépést 5 -10 alkalommal. Aztán, hogy a levegőt, hajtogatott ajkát, és lehajtotta a fejét vagy az arc a vízben, progudet olyan hangosan, amennyire csak lehetséges. Ha a víz buborékok jelennek meg, az azt jelenti, hogy a baba a gyakorlat végzése közben rendesen.
6. Gyakorlat "stroke". Húzza meg a kezét előre, majd tegye a kezét a víz. Tedd alternatív mozgás egyenes karok felfelé és lefelé. Ha mozgatja a kezét le kell felmenni a gyermek a csípő és a légzés egységesnek kell lenniük. Ezután tegye a mozgás egyenes karok felfelé és lefelé egyszerre. Figyeli a levegőt edzés közben - lélegezni a kezdeti argumentum jelentette; lesütött kezét egy kilégzést. Mivel a fitness a gyermek lélegezzen ki, hogy nem a vízben.
7. Az inhalációs oldalán. Ez a tevékenység hozzájárul a gyors technológiai fejlődés nlavaniya feltérképezni a mellkasán. Elfogadását követően a kiinduló helyzetbe, a baba viszont fejét jobbra úgy, hogy a bal fül és arc volt a víz felszínén. Ezután vegyünk egy mély lélegzetet, kapcsolja be a fejét az arcát a víz (az a személy, a víz szintje egészen a szemöldök), a szem nyitva kell lennie, és egy meglehetősen hosszú és teljes kilégzést vízben. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-10-szer. Ezt követően meg kell tanulni a gyakorlatokat kell fordulni balra a fejét.
8. A lábfejmozgás „csúszás”. A gyerek ül az alján a kádban. A víz jön a derekát. Kezét az alján a fürdő, nem egyenes láb mozgását fel és le váltakozva. Zokni kell készíteni. Amikor a víz eltávolítását a víz felszíne fölé megjelenni fröccsenő.