Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni évesen 3-7 év
Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni évesen 3-7 év múlva?
Ez nyáron - ideje vakáció és a strandok, és természetesen, a szabadság a gyerekek! Megérkezett a strandon, akkor láthatjuk, hogy hogyan pancsolhatnak a vízzel, és nagyon kicsinyek, és a gyerekek idősebbek, azok nem egyszerűen dobja permetezni, és tudja, hogyan kell úszni. Mitől ezúttal a gyermek? Ha félénken kapaszkodva te és nem mer közeledni a víz, aggódva nézett körül -, akkor meg kell, hogy azonnal indul képzés vele úszni. Sőt, akkor valószínűleg nem tudná magyarázni, hogyan hasznos fürdés az egészség és az emberi gerinc. A rendszer segítségével a búvár fejlődnek könnyebb, erősebb hátizmok és a hasizmok megerősödnek a kezét, sőt az egész test válik rugalmas. Segítségével amit lehet tanítani a gyermeket, hogy úszni, és milyen korban van jobb dolga?
Hol kezdjük?
Általában kezdődik osztályok gyermek úszástanulás lehet 2-3 hét - egyszer meggyógyult köldökzsinór sebet. Persze, az osztályok az ilyen gyermekek kell végezni csak a home bath - bármilyen víztestek, amíg a beszéd nem lehet. Ennek az az oka a korai kezdés, hogy a csecsemőkorban baba nem fél a víztől, de aztán szállít őt a félelem nehezebb lesz. Ezért tanítják, hogy a víz jobban kezdeni a lehető leghamarabb, de természetesen nem várható, hogy grudnichok képes úszni, mint egy felnőtt. Ez arra utal, hogy a gyakorlatban az egyes izomcsoportok és a magzat fejlődésére, a vizet, a jó, sok módszereket tanítani baba úszni.
Ami a tudatos tevékenységek fognak végezni, mivel a felnőtt gyermek, akkor két lehetőség van: hogy ez a medence, ahol majd részt egy profi edző, vagy próbálja megtanítani neki, hogy úszni a saját. A választás a tiéd. De mégis, ha nem szeretné, hogy gyermeke tanítják az idegenek, és még egy nagy csoport, ahol nem valószínű, ő kap sok figyelmet - nincs is jobb, mint csinálni maguknak „úszó képességeit.” És jobb, ha kezdeni otthon, otthon fürdő. És ha van egy speciális felfújható medence- „splash” - ez csak úgy lesz a legjobb az összes lehetséges! És az első úszásoktatás indul ... légzés! Igen, ne lepődj meg, mert a légzőgyakorlat - ez egy alapvető dolog a jövőben az úszók.
Gyakorlatok légzőgyakorlat
A legfontosabb, hogy tanítani a gyermeket, hogy lélegezzen be és ki a vízből, és tartsa vissza a lélegzetét. Ehhez van néhány egyszerű gyakorlat.
1. Tegye fel a tenyér (saját maga vagy gyermeke) bármely könnyű téma. Ez lehet egy kis darab papírt, egy toll, egy levél a fáról. Ezt követően, valamint a gyermek vegyen egy mély lélegzetet, majd kilégzés keresztül szorosan összetekert száját fújni a tárgyat a kezével.
2. osztja a fürdő játékok és sok kis versenyezni a gyermek: fújni a játékokkal, próbálják biztosítani, hogy a lehető leghamarabb, hogy legyőzzük őket, hogy a másik oldalon a kádban.
3. Öntsük a vízfürdőben, és elképzelni, hogy egy kis peskarik rejtőzködik ragadozó csuka - vegyünk egy mély lélegzetet, és tartsa a levegőt egy pár pillanatig. Ezután engedje be a fejét a víz és zajos kilégzés orr és a száj - megijeszteni és hajsza csuka.
4. Nagyon hasznos a képzés levegőt búvárkodás, de sok a gyerekek félnek merülni a víz alá, így még nyitott szemmel. Ahhoz, hogy menteni a gyermeket a félelmet és hogy gyakorolja, akkor dobja az alján a fürdő egy csomó kedvenc játékok, vagy akár új - és kérje a gyermeket, hogy őket le az aljára. Lenyűgözött az érdekes feladatokat, ő valószínűleg felejtsd el a félelmet - és szívesen merülni. Az egyetlen dolog, amit meg kell, hogy megakadályozzák a baba előre, hogy a víz nem lélegzett, és lélegezni, és visszatartani a lélegzetét merülés előtt, és ki csak akkor, ha visszafordul a levegő. Ha a baba még mindig vizet nyelt - távolítsa el, és hagyjuk, hogy csendben törölje a torkát, és otplevatsya. Knock hátán vagy kapcsolja be a különböző testhelyzetek elképzelhetetlen nem szükséges - kivéve, ha biztosan nem akar megijeszteni őt, hogy ő is egy pár év, fél a víztől, mint a tűz.
5. A hasonló gyakorlatot búvár - öntsünk egy kis vizet a kádba, kérje a gyermeket, hogy vegyen egy mély lélegzetet, lehajtotta a fejét a víz alá, és az alján az orr, hogy azt - mint ahogy a gólya csőre.
6. Ha öntsünk egy teljes fürdő vizet -, akkor tegye a következő feladat: baba visel arcát, vesz egy mély lélegzetet, és visszatartja a lélegzetét, elmerül a vízben, mintha bujkál tőled. Néhány másodperc múlva alakul ki.
7. A gyermek vesz egy mély lélegzetet, húzza a száját, és csökkenti azokat a vízbe, majd kifújja a levegőt, buborékokat fúj a vízi szórakozást. Ez a gyakorlat kívánatos prodelyvat 5-6 alkalommal rövid szünetekkel a pihenésre.
8. Telefonos a fürdő egy kis mennyiségű vizet, és nyugodtan tegye a gyermeket egy fürdőben a hátán. Karját az Ön oldalán, a lábak egyenesek, felemelt fejjel, a gyerek felnéz a mennyezetre, és támogatja a fejét a kezében.
9. A kiinduló helyzet, mint az előző gyakorlat, de most kérni a gyermek emelni, csökkentse a lábak egyenesek, lábujjak dobott a víz felfelé.
Miután a baba tanulni ezeket az egyszerű gyakorlatokat -, akkor menni a strandra. Csak persze ne feledjük, hogy a gyermek nem hagyható felügyelet nélkül a vízben.
Oktatási játékok a vízben
Mielőtt a baba a tóban, győződjön meg arról, hogy biztonságos. Először is, önálló ellenőrizze az alsó jelenlétére töredékei palackok, uszadék BAT szelepek és egyéb kellemetlen „meglepetés.” Érdemes megtanulni és víztározó mélysége van az alján a gödör és a hirtelen átmenetek a sekély mélységben. Megfigyelhető továbbá, hogy egészségi állapotának a tározó, a víz hőmérséklete (óvodás gyerekek a víz hőmérséklete nem lehet kevesebb, mint 23 fok), jelenléte pezsgőfürdők és a hatalom a folyó.
Válasszon egy helyet a tanulás óvodás úszás közel kell lennie a partra, ahol a mélység kisebb, mint 1 méter, vagy a baba a mell (és lehetőleg a biztonsági öv). És persze, ne hagyja gyermekét felügyelet nélkül a képzés során.
Mi van az oktatási játékok, hogy a kis úszó legmagasabb minőségben?
1. "Úszik". Ez a játék lenyűgöző, még egy felnőtt, nemhogy egy gyerek. Ennek lényege, hogy üljön le a víz alá, vesz egy mély lélegzetet, és átölelte a térdét, a felszínre úszó, mint egy parafa.
2. "Star". Bizonyára ez a játék jól ismer. Ennek lényege, hogy állva éppen a vízben, emelje fel a karját felfelé és simán feküdjön hasra a vízen. Ezután híg a karokat és a lábakat, hogy az oldalsó és pihenni, finoman ringató a víz.
3. "Dolphin". Ez a játék nagyon emlékeztet delfin viselkedését. A lényege az, hogy belevetik magukat a vízbe, vesz egy mély lélegzetet, majd ugrani olyan magas, mint lehetséges, és kilégzés.
4. „Referencia a labdát.” Mert ez a játék, akkor a gyermeknek szüksége van egy strandlabda nem süllyed a vízben. Meg kell, hogy vegye a kezében, feküdjön le a vizet, és támaszkodva azt, úszni, lábmunka, és próbálják a változás irányát.
5. "The Race". A lényege ennek a játéknak, hogy tanítani egy óvodás mozogni a vízben, így magát a kezek és a lábak, így vonul a test körül. Ebben a játékban van szüksége a úszó játékok, amit használni az otthoni fürdőszobában. A parttól 3-4 méterre a parttól feküdt a víz játékok, majd egy jelet, fuss neki a parttól versenyt. Futó up játékok, baby, hogy neki és megy vele a partra. A győztes az, aki összegyűjtött több játékok.
6. "csúszik". Ez a gyakorlat is el kell végezni egy mély mellkas gyermek és célja a képzés a siklás és lebegnek a vízen. Gyermek állt a vízben a kezüket, és pálmák, meghatározott egyik a másikon. Akkor álljon mögötte. A gyerek vett egy mély lélegzetet, tartja a levegőt, majd lefekszik a víz (mint a testmozgás „Star”), de nem terjed karját és lábát. Utána ellökte a lábad - és siklik a víz teljesen megáll, arccal lefelé, fogta a fejét a víz alá.
7. "nyíl". A kiindulási helyzet ugyanaz, de most a gyerek tolta alulról a lábát a tartály és nem tőled.
Miután az általános képzés játékok elkezdi csinálni a gyakorlatokat a vizsgálati elemek úszás mozgásokat. Érdemes megjegyezni, hogy a legjobb stílus úszó „kezdőknek” - a csúszás, mert amikor vitorlázás ez a stílus és a kéz munkát hasonló módon, és a láb -, valamint a gyalogos és a bejárást. Miután elsajátította a csúszás, akkor a gyerekek gyorsan tanulnak, és egyéb stílusok úszás.
Mi van gyakorlatok az oktatás a gyermek úszás technika?
1. "pecsét". Ezt a gyakorlatot végezzük a part közelében a sekély vízben. A gyerek beleesik a vízbe a has, a váll legyen a vízben, és a fejét a víz felett. Lábak egyenesek és mozog fel és le, egy kicsit később a csatlakoztatott légzőgyakorlatok - inhalálni-kilégzés a víz fölött a vízbe.
2. „csúszik” a lábukkal. Ez a gyakorlat emlékeztet gyakorlat „csúszás”, de a folyamat csúszott a víz működéséhez szükséges a láb lélegezni, és a vízben kilégzéskor a vízbe.
3. "Krol". Ez a gyakorlat - a prototípus, hogy a jövőben a gyermek fog úszni a csúszás. A víz mélysége legyen a mellkasára. A gyermek lefekszik a víz, csökkenti a lefelé és inspirációt fordítja a fejét, hogy az oldalán a kéz, amely befejezi a stroke. Leg mozgás az azonos, mint a gyakorlat „Seal”, de ezek a mozgások vannak kötve, és a kezét, hogy kell mozgatni viszont: az egyik, hol a másik. Az ujjak kell nyomni együtt, és az ecset hajlított formában egy hajó. Performing stroke, baba biztosítania kell, hogy a kéz alatt tartottuk a hasát csípő. Lehetőség van, hogy a vonat a kéz mozgását a parton, növelve az egyik kezét, és a másik kezében az oldalához.
4. "Self-toló". Ez a gyakorlat - Konszolidáció minden vysheproydennogo. Ennek lényege, hogy a gyermek esik a vízbe, és tolta el magától, mint a gyakorlat „csúszás”, majd elkezd dolgozni a kezét és a lábát, és biztos benne, hogy ez lebeg, podstrahovyvayas szükséges. Ez a gyakorlat jobban mélysége a mellkas baba.
És persze, ismét emlékeztetnünk kell arra, hogy ha még úgy gondolja, hogy a baba megtanult úszni szinte jobban, mint te - az egyik szabadság a víz nagyon veszélyes, ezért mindig közel - és még a parttól nézte. Ha a baba süllyedni kezdett - hogy fenntartsa higgadtságot és dobd rá valamit, amit lehet fogni, várja a segítséget - egy mentőkötél, vagy egy darab habot. Ezután Ússz vele, húzza őt a partra, tiszta nyálka és piszok, majd helyezze azt a hajlított térd a fej és a láb túlnyúlás alá és a víz jött ki a tüdőben.
Továbbá, nem lehet magával búvár - szapora légzés késedelem szédülést okozhat. És ne várd el tőle, miután pár ülés lesz úszó. Valaki úszik már 6 éves, valaki megtudja ezt csak 20 éves, és néhány egész élete fél a víz, mint a pestis. Mindez mélyen személyes - és ha eljön az ideje, hogy gyermeke legyen lebegni. És akkor még mindig büszke, hogy hála neked ez olyan szép, hogy tartsa a víz!
Útközben a felnövő gyermek változik, az ő ízlése és vágyak, attitűdök és az élet ...