Hajdina kefir diéta receptek és vélemények
Figyelemmel a hajdina-kefir étrend akkor nem kínozza az éhségérzetet, mert a hajdina telíti a test elég jól. Hajdina kefir étrend nemcsak segít megszabadulni a bosszantó kilogramm, hanem megtisztítja a testet a toxinok, javítja a bőr állapotát. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni előnyeit hajdina-kefir étrend, részvény receptek és elmagyarázzák, hogyan kell főzni a hajdina diéta, fürdött a joghurt, hogy hasznos tanácsot, hogyan lehet megfelelni ennek a diéta.
Használata hajdina, kefir diéta
Hajdina - kiváló diétás termék, gazdag magnézium, kálium, vas, rost és a foszfor. Ebben alacsony szénhidráttartalmú, de magas a rost, fehérje, jód és vitaminok.
Táplálkozási ajánljuk hajdina enni, amennyit csak lehetséges, különösen vérszegénység, magas vérnyomás, ödéma vagy májbetegségek.
Kozmetikusok hívja ezt a far természetes termék a fiatalság és a szépség, javítja a bőr, a haj és a körmök.
Kefir - finom és egészséges ital, amelyben sok kalciumot, fehérjét, vitaminokat, B12, B2. Különösen hasznos a emésztőrendszer joghurt, mint ital baktériumok gátolják rothadás a bélben.
diéta előny megerősíti számos vélemény körülbelül hajdina joghurt fogyás. Internet-felhasználók írják, hogy a kefir hajdina diéta, ők nem csak megszabadultak extra súly, hanem tisztítja a májat és a bőr, javítja a bélműködést.
Receptek kefir hajdina diéta
A legegyszerűbb módja annak, hogy enni hajdina joghurt fogyás egymástól. Zaparte este hajdina üveg vagy fém konténerek (egy rész hajdina és a három rész forró víz). Előmosást és Collect gabonamagvak megromlott. Azon az éjszakán lezárja a kapacitás a törülközőt, és az étel kész lesz a reggel. Nem adhat hozzá sót és borsot zabkása, de lehet inni kefir. Hajdina lehet enni korlátozás nélkül, alacsony zsírtartalmú joghurt jobb választani (1-2%).
Azt is főzni a hajdina diéta, fürdött joghurt. Este far öntsük joghurt arányban 0,5 csésze hajdina és 1,5 csésze joghurt. Reggel, amikor hajdina megduzzad erjesztett tejital, akkor adjunk hozzá apróra vágott zöld. Egy órával az étkezés után lehet inni egy pohár vizet.
Az ilyen tisztítási eljárásokat lehet végezni nem több, mint tíz nap, akkor szükség van arra, hogy egy kis szünetet egy hónap, amely után, ha szükséges, ismételje meg a diéta. Amikor a használt joghurt hajdina testtömegvesztés test nem kap elegendő mennyiségű értékes komponenseket, azonban még mindig kívánatos, hogy tovább kapni multivitamin komplexek.
Figyelemmel a kefir, hajdina diéta kell inni másfél liter folyadékot naponta. Jobb tiszta ital szénsavmentes ásványvíz, hanem lehetővé tette, füves vagy zöld tea citrommal. Ha igazán akarod, akkor egy csésze kávé vagy fekete tea cukor nélkül.
Vannak receptek hajdina joghurt fogyás, amit használnak, hogy javítja az ízét a szójaszósz. Azonban szójaszósz serkenti az étvágyat, így lesz sokkal nehezebb elérni a hatását a diéta.
Hajdina kefir fogyás: tippek
- szárított gyümölcs (aszalt szilva, sárgabarack);
- gyümölcs, ezért nem kívánatos édes;
- salátát;
- egy kevés mézet;
- zöldek.
Zöldség és gyümölcs lehet enni elkülönítve hajdina és a gyógynövények és szárított gyümölcsök közvetlenül is adagolhatjuk, hogy a pép.
Hajdina joghurt visszavonja a felesleges folyadékot, és tisztítja a testet, de fejfájás, gyengeség jelenhet meg, amikor hiányzik a só a szervezetben. Ha ezeket a tüneteket, egy kis sót a kása tálalás előtt.
Ha úgy találja, hogy nehéz megtenni anélkül, hogy az édes, akkor lehet enni egy kanál mézet. Honey kell oldódik vagy oldódik a vízben és igyon mézbor.
Először egy hajdina-kefir étrend megszabadulni a vizet, így a tömeg csak egy kis csökkenés, majd később fog menni a zsír. Miután a diéta, kívánatos egy ideig enni diétás élelmiszerek - sovány levest, alacsony zsírtartalmú sajt, teljes kiőrlésű kenyér, tojás.