Felvételi melatonin tabletták javítására aludni
Mindannyian tudjuk, hogy a hormonok aktívan szabályozzák mind az életfolyamatokat a szervezet, beleértve az alvás-ébrenlét ciklus. Így, az emberi agy, különösen a Division, melatonin hormon szabadul, amelynek a tulajdonságai az a természetes altatót, immunmoduláló és antioxidáns. A tudósok felhívták a figyelmet az egyedülálló tulajdonságai ennek az anyagnak, megtanulta, hogyan kell szintetizálni a laboratóriumban, és ma már tabletta formájában kapható felvételi álmatlanság. Ha veszem azt, aki tudja használni, és nem lenne komplikációk? Nézzük együtt.
A hormonok hatását a biológiai folyamatok
Emberben a keringő legfeljebb 3 milligramm melatonin. Azonban ez az összeg elegendő, hogy szabályozza a szervezet biológiai órája, ami ciklusban „alvás - ébrenlét.” Hormonok szabályozzák a biológiai folyamatokat a szervezetben, tudósok és orvosok észrevették sokáig, de a melatonin ma, különösen a sok beszéd és az írás. Úgy véljük, a természetes és enyhe altató tabletták ezzel az anyaggal segít megbirkózni alvászavarok gyakori utazás. Ezen túlmenően, ez tekinthető kizárólag éjszakai hormon: aktiválva van éjszaka, amikor a sötétben.
Ez az első alkalom beszél hormonok aludni a közepén a múlt század a tanulmány a funkciók a tobozmirigy (tobozmirigy). Azt találtuk, hogy a szervezet termel hormonokat, amelyek felelősek a változás a fázisok az alvás és ébrenlét, valamint a vascularis tónus, metabolikus és immunfolyamatok. Kapta a legnagyobb figyelmet a melatonin, amely egy speciális ritmus gyártási kapcsolódó napszakban. A maximális koncentráció a vérben megtalálható emberekben alvás közben, amely segített létrehozni a kapcsolatot a változás a ébrenlét és a pihenés fázisok.
Alvászavarok és azok okainak
Majdnem minden harmadik lakója a nagyobb városokban, így vagy úgy törött álom. Valaki nehezen tudott elaludni, mert a hatása stressz és a szorongás, míg mások szenvednek alvási problémák miatt váltott műszakban végzett munka, mások nem tud aludni a zaj miatt, élénk fények, vagy háztartási tevékenysége. Ha az alvás nem jön időben, fokozatosan van egy tény, hogy a biológiai óra a test és a forma egy probléma a melatonin termelését. Az eredmény a termelés az anyag hiány kellő időben válik álmatlanság.
A tudósok szerint, hiányzik a melatonin az oka álmatlanság, nem csak a fiatalok ki vannak téve a stressz és zavar rezsim, hanem az idősek, az életkor változás. Az életkor, a tobozmirigy aktivitása elhalványul, melatonin termelődik kevesebb és aludni idős megrövidül és nyugtalan. Ha a hiányt kívülről melatonin, az alvás, mind minőségileg javítani.
A melatonin segítőkész, és az emberek, a sok utazás a világ a változás időzónák. Ha a biológiai óra „létrehozott” reggel, és az érkezés helye az éjszaka, figyelembe melatonin finoman és biztonságosan segít az alkalmazkodást.
A hatása a stressz alvás: a szerepe a melatonin
Sleep folyamatokat számos tényező befolyásolja, különösen a stressz fontos szerepet játszik. Felosztása felesleges stressz hormonok vezet elnyomása természetes ritmusát a test, ez zavarja a normális működését az agy és az összes osztályok. Az állandó stressz formájában erős fény, hangos, érzelmi élmény képes véglegesen meg van fosztva az alvás. Mivel külsőleg használják a tabletták melatonin nem altató hatása csak akkor képes elfojtani a stressz miatt a természetes lágy nyugtató, nyugtató hatású. Gátolja a gerjesztő inger szervezet, amely lehetővé teszi a személy, hogy lazítson és ráhangolódni a nyugodt és minőségi alvást. Így ma, számos tanulmány, amely felfedi a kapcsolat a stressz és alvási zavarok. valamint azok korrekciós eljárások fogadásával tabletta melatonin. Ezen túlmenően, a melatonin és képes megszüntetni a stressz hatásait, például immunszuppresszió, termelés magas dózisú szabad gyökök és a negatív változások a szervezetben velük kapcsolatban.
Szintézisének stimulálására a melatonin által étrend
Assist a fejlesztés aktív, természetes melatonin aludni a függönyök szorosan húzott, hogy megteremtse a leginkább sötét, nem könnyű bekapcsolni éjjel, akkor is, ha akar felkelni, a teremtés minimális megvilágítási ha szükséges munka éjjel. Ezen túlmenően, szintézisének stimulálására melatonin segítséget és speciális diétát tartalmazó összetételében speciális komponensek szintetizálódnak a szervezetben a melatonin. Így, az étrendben szükséges számának növelése tartalmazó termékek a triptofán aminosav. Ahhoz, hogy a szervezet megkapja azt, amennyire csak lehetséges, az étrend tartalmazzon olyan összetevőket, mint a tojás, baromfi, tejtermékek, a mandula, a hínár és a szója termékek. Azonban, súlyos esetekben a diéta. normalizálása alvó üzemmódban, és a feltételeket már elég, majd beadhatjuk melatonin tabletták, mint a kezelés álmatlanság.
Belépő altatók
Ha alvás jelentősen megzavaró melatonin készítmények alternatívája lehet a klasszikus altatót. Számos tanulmány kimutatta, hogy a melatonin tabletták jól tolerálható, gyakorlatilag nincs mellékhatása, ha használják. Egyes országokban ez az anyag egy része a táplálék-kiegészítők és a vétel nem kell semmilyen receptek. Azonban tervezi, hogy a tabletták melatonin, jobb előre konzultáljon az orvossal. Talán az oka a rossz alvás teljesen el lehessen távolítani tabletták nélkül. Tagadta megkapta ezt a gyógyszert alatti gyermekek 16 éves korig, és a terhes nők, és az emberek autoimmun rendellenességek és a cukorbetegség. A dózis függ, mi a probléma az, hogy megoldja ezeket a tablettákat. Ha ez sérti az alvás, hogy lefekvés előtt, de ha ez járatokat és időeltolódás - vétel rendszer más lesz, hogy állítsa helyre a szervezet egy új üzemmódot.