Cipő bél zabpehely (2 tisztítási séma, értékelés)
hasznos információkat
Zabpehely készítünk teljes kiőrlésű zab. Ezek tisztítjuk a pelyva, párolt, majd lapított, lehűtjük és szárítjuk. A feldolgozás során a legtöbb hasznos elemeket őrizni. Részlegesen zselatinizált keményítőt, amely megkönnyíti a felszívódását a termék. Pehely elegendő számban tartalmaznak rostot, amely magyarázza a tisztító hatás. Ezek tartalmaznak telített és telítetlen zsírsavak, fehérjék, vitaminok E és B csoport A pelyhek nyújt széles körű ásványi elemek, amelyek között a vezető foszfor, kálium, magnézium és kalcium. Zabliszt tisztítja a bél, elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot, eltávolítja a vért a felesleges koleszterin, toxinok, nehézfémek. Cheerios működésének javítására az emésztőrendszer és normalizálja a véralvadást. Úgy véljük, hogy a legnagyobb hasznot a bél hozza zabpehely reggel.
Előállítására szolgáló eljárások kása
A klasszikus változat, zabpelyhet bél tisztító készül, hogy megfeleljen a szabályoknak diéta - zabkása nem tartalmaz sót. zsír, cukor. Pehely Gyorsétterem elég sört forró vízzel (1: 2), és hagyjuk néhány percig. Hercules (jó minőségű pelyhek a teljes kiőrlésű gabonában) kell forralni 15-20 percig. Ez zabkása különösen hasznos azok számára, akik nem csupán a tisztítást, hanem a fogyás.
Ha igény van az ábrákon nem megfelelő, akkor bél tisztító zabpehely otthon lehet elég „finom” - zabkása megengedhető, hogy kiegészítse a friss gyümölcs, aszalt gyümölcs. dió. magok. Meg lehet alapján készült tej vagy gyümölcslé. Megengedett, hogy töltse az étel egy kis tejszínt és a mézet. Az alapja mint a gabonapelyhek, mart dara (hasonló a értéke búzadara részecskék). Brew kukoricadara kell arányban 1: 2.
A rendszer a tisztítási
Cipő bél keresztül zabpehely lehet végezni két rendszer.
Reggel inni 500 ml vizet. Egy idő után, enni 3 evőkanál kása. Miután egy pár órát tud enni reggelire. Egyél kását lehetnek naponta, reggel (egy hónapig), vagy megszakításokkal (2-3 alkalommal hetente). Ebben az esetben a tanfolyam időtartama növelhető akár több hónapig.
Ebben az esetben van egy diéta (időtartam - 1-3 nap). A tisztítás során meg kell enni kása nélkül sót és zsírt és vizet inni teák. Adhatunk a diéta a friss, magas rosttartalmú zöldségek. Magatartási ilyen bél tisztító legyen egymástól 2 hónap.
Ellenjavallatok
Ismeretes, hogy a túlzott használata zabpehely megakadályozza teljes kalcium felszívódását az élelmiszer. Cipő bél keresztül zabpehely ellenjavallt vesepatológiák és szívelégtelenségben. Nem megengedett az élelmiszer-allergia.
Ítélve a véleménye, bél tisztító zabpehely, nem minden segít - az aktív pihenéshez az ezzel gabona általában nem figyelhető meg. Egyesek úgy vélik, hogy ez az eljárás nem indokolt (de nem jár káros).