Antibiotikumok és testépítés
Télen sok sportoló gyakran beteg, és főként a fertőző betegségek
érintő különféle emberi tevékenység rendszer, az orvosok antibiotikumot írnak. A legtöbb esetben ez az egyetlen módja annak, hogy harcolni, vagy nem fertőzés alakul ki, melynek forrása - kórokozó baktériumok. Tehát, ha az orvos által felírt egy antibiotikum kúra, akkor azt mondják, hogy a szervezet nem képes megbirkózni a csapás magad.
És persze, a testünk küld minden immunrendszer erejét a fertőzés leküzdésére, hogy azokat a kisebb, az ő véleménye, problémákat. Tehát, amikor megbetegszik, úgy érezzük, a fáradtság és nem hajlandó semmilyen fizikai aktivitás, különösen észrevehető akut esetekben. Természetesen, ha ez történt veled, az edzés, meg kell elfelejteni, így a szervezet időt a regenerálódásra és a fertőzések leküzdésében.
Miután a során antibiotikum-terápia, azt is figyelembe kell venni a rendelkezésre álló lehetőségeket a test az első helyen - annak érdekében, hogy fenntartsák a normális szintre az élet, és csak másodsorban - intenzív edzés az edzőteremben.
Az egyik jellemzője a során az antibiotikumoknak a káros hatással a természetes bakteriális bélflóra, nagymértékben felelős a folyamatok az emésztés, az immunrendszer a személy és még a szintézisét bizonyos esszenciális vitaminok, mint például a B12-vitamin. Ebben a tekintetben a hosszú természetesen antibakteriális szerek, amelynek kiszámítása több naptól több hétig, ami jelentős romlás a képesség, a bél emésztés, csökkent immunitás, és a károsodott vitamin cseréjét.
Mondanom sem kell, hogy ebben az esetben, intenzív képzés, beleértve rengeteg étel és minősége annak felszívódását a gyomor-bélrendszer, valamint a megnövekedett vitamin háttérben, csak nem bizonyulnak hatékonynak. Éppen ellenkezőleg, a magas képzési terhelés során a rehabilitációs időszak egyszerűen engedje le a test, tovább súlyosbítja a helyzetet az emésztést, immunitás, hogy a magas fokú kockázatot okozhat a kiújuló betegség vagy betegség által okozott csökkent az immunrendszer működését és tiltó elégtelen fizikai aktivitás.
Kétségtelen, hogy az összes fenti függ a betegség súlyosságától, amely vált oka a antibiotikum. Ez az egyik dolog, ha ez könnyen torokgyulladást kiterjedő, 3-5 nappal a háttérben antibakteriális kezelést, és egészen más, amikor a komplex vagy gyulladás a tüdőszövet az urogenitális rendszer. Nem is beszélve az olyan esetekben, mint a fertőző gyulladása az ízületek és más emberi megpróbáltatásokat.
Tehát miután a tüdőgyulladás, az orvosok nem javasoljuk semmilyen különleges fizikai aktivitás az egész hat hónap, amely lehetővé teszi az ilyen esetekben a szükséges mentességet testedzés. Még azután is, súlyos betegség egy korábbi beteg nem képes többletet mutatnak a fizikai erők. Sok szempontból ez alkalommal meg kell visszaállítani a természetes bélflórát. Gyakran előfordul, hogy erre a célra előírt további gyógyszerek, amelyek jótékonyan létrehozásához szükséges feltételeket a növekedés a „saját” baktériumok. Természetesen a folyamat helyreállítása mikroflóra, majd az immunrendszer erők a test, időt vesz igénybe.
Miután végzett a követelményeket az orvosok felújítására után antibiotikum kúra, lehetséges, hogy lassan-polegonku indul képzés. A legfontosabb ajánlás itt van egy szisztematikus a terhelés növekedése a szobában, mintha akkor jön rá az első alkalommal. Igen, igen, és nem másként. A testület elfogadott egy komoly teszt a kiadások egy csomó erőfeszítést. Ezért fejleszteni a képességét, a vázizomzat és az összes létfontosságú szerveket elviselni intenzív és hosszan tartó súly képzés szüksége fokozatosan, fokozatosan halad előre, és figyeli a válasz a szervezet. Körülbelül minden célzást túledzettség és nem lehet kérdés.
Kezdje a visszatérés képzés súlyokat 35-45% -a, amit használni, ha jó állapotban voltak. És fokozatosan emelik őket, kis lépésekben. Ne fuss - annak előbb-utóbb te köteles elvenni. Tervezze ki súlya 90-95% -a az előző időszakban mintegy 12-16 hét. Ekkor adja át a képzési program, amely emlékeztet a felhasznált amikor először kezdett testépítő gyakorlatokat. Ne szakadjon idő előtt, hagyja, hogy a test vrabotatsya a megfelelő képzés rendszere, a képesség, hogy meghatározza a teljes asszimiláció az élelmiszer, ugyanolyan mérsékelt minden tekintetben gyakorolja erősíti az immunrendszert. Nagy segítséget ezek a teljesítmények, akkor egy jól ismert mechanizmusa izom memória. És akkor visszatér a korábbi alakját elég gyorsan magukat, anélkül felesleges kockázatokat a fordulat.
