Tudok gombóc burgonya, sajt, cseresznye szoptató anya
Szoptató anya nagyon fontos, hogy nyomon követheti a menü, mert hatással van az egészségre kisbabáját. Az enzimek az újszülött folytatódik korai életszakaszban. Ezért minden terméket meg kell be a diétát, nagyon óvatosan, fokozatosan meghatározzuk, hogy a használatát, vagy az idő, hogy adja fel.
Általános szabályok az élelmiszer
- tej friss;
- citrus;
- Piros gyümölcsök és zöldségek;
- gabonafélék, kivéve hajdina, rizs és kukorica;
- alkohol;
- termékek azzal a kiegészítéssel, színezőanyagokat, ízesítőanyagokat és tartósítószereket;
- egzotikus gyümölcsök.
Ez nem azt jelenti, hogy minden mást is enni minden mennyiségben. Tehát az uborka és a káposzta segítséget gázosítás, de ennek hiányában egy ilyen probléma az anya, a baba is, nem lehet érezni. És a fűszerek adhat egy másik ízét a tej, és nem az, hogy ő, mint a csecsemők.
Sokkal jobb, ha az étkezés lesz gyakori, de kis adagokban, és biztos, hogy igyon sok folyadékot, annak érdekében, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát a norma.
A lényeg, hogy az étel sokféleség biztosítja a kínálat alapvető vitaminok és ásványi anyagok, valamint arról, hogy lehetséges, hogy egy adott termék minden nő meg kell határoznia saját módszere moderálás mintákban.
Ne gombóc megengedett?
Ha a szülés előtt a nő még nem azonosították intolerancia étel, ez lesz elég ártalmatlan, és az első napokban az anyaság. Az orvosok szabad enni gombócokat enni, feltéve, hogy azok nem termelnek semmilyen kellemetlen hatást az anya vagy a gyermek.
A fő cél az, amikor kiválasztják feltétek - hogy az étel nem csak finom, hanem hasznos. A legbiztonságosabbnak tartott sajt vagy burgonyagombóccal.
De a bogyókat, gomba, káposzta jobb, ha későbbre. Bogyókat a cseresznye gombóc csak illik annak a ténynek köszönhető, hogy nem egy allergén és könnyen emészthető. Nem tanácsos kísérletezni eper. Annak ellenére, hogy tartalmaz egy csomó hasznos vitaminokat, akkor súlyos allergiás reakciókat okozhat.
A megfelelő mix összetevők, gombóc szoptatás anyukák nagy segítség, hogy változatossá a diéta.
Az ideális megoldás az lenne, önálló stukkó házi galuskával, azok hasznosak a szoptató anya. De ha ez nem lehetséges, meg kell hivatkozni a kipróbált és a termelők. Gátlástalan szállítók nyújthatnak a félkész alkatrészek és veszélyes kárt nem csak az egészség a újonnan vert anya, hanem a gyermek.
megfelelő tészta
A gombócokat gyúrt nélkül élesztős tészta nem tartalmazó cukrot. Annak érdekében, hogy ez nagyon fontos, hogy a jó minőségű liszt.
Ebben az esetben a prémium kellene szüntetni. Ez nyerik részei szemek tartalmazó nagy mennyiségű keményítő, és néhány gyártók mesterségesen fehérítő speciális adalékanyagok. Az ilyen szennyeződések komoly károkat okoz az emésztése nő és gyermeke.
Egg frissesség is jobban ellenőrizze előre. Legyen egyszerű, tedd a vízbe elég. Felszínre tojást nem is törhet, így a hatás annak köszönhető, hogy a hidrogén-szulfid koncentráció, amely akkor keletkezik, amikor a termék romlást. Ha a tojás fekszik csendesen az a tartály aljára, ez biztos, hogy beengedje a helyzet.
A tészta a gombócokat, hogy rugalmasak legyenek, könnyen tekeredik, és razlipatsya kialakulását. Számos receptet, de kívánatos, hogy hagyja abba szoptató anya a legegyszerűbb és leggyakoribb formája.
recept teszt
Az elkészített üvegtartály padló öntött hideg forralt vízzel. Ezután a törött egy tojást, adjunk hozzá egy csipet sót, és fél csésze liszt. Ha ezeket az összetevőket összekeverjük, akkor fokozatosan adjunk hozzá egy fél csésze liszt.
Nem kell sietni, lassú keverés segít, hogy jobb rugalmasságot. Ellenőrizze gyúró tömeges igény, hogy a keze a lisztbe asztalra.
A késztésztához legyen ragadós, de könnyen tartani a kezét. Miután kész, ez vonatkozik, és hagyjuk 30-60 percig. „Pihent” tészta nem húzta össze, amikor elterjedni. És ha hozzá egy csepp növényi olaj, a tészta válik hajlékony.
Túrógombóc
Ha a szoptatás nagyon fontos, hogy a étrendjében túró. Kívánatos, hogy ez az alacsony zsírtartalmú, vagy volt egy nagyon kis százaléka a zsír. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, zavar a gyomor-bélrendszer, a máj és a hasnyálmirigy gyermek.
Ez a termék olyan nagy mennyiségű hasznos aminosavak, ez könnyen lehasad a szervezetben, és ez teljesen felszívódik. A túró tartalmazott vitaminok A, B, PP, C és E segít fenntartani a normális működését az egész test az anya és a baba.
- kalcium pótolja hiány és fenntartani az egészséges fogak és csontok;
- munkájának támogatása az izmok segítségével aminosavak;
- biztosítsák a normális mentális és fizikai fejlődését a csecsemő;
- javítja az immunitást.
Ahhoz, hogy elkészítjük a tölteléket a pre-sajt kevert tojás és a cukor. Vannak, akik inkább sózzuk a túró. Ebben az esetben nem árt édeskömény, amely szintén régóta bizonyított, hogy előnyös a gombócokat.
Győződjön meg arról, hogy a gyermek nem lesz kellemetlen reakció a sajt, akkor lehet enni, csak 1 termék kanállal. Az eredmény belül értékelni kell a következő 2 nap. Ha ez idő alatt a bőr kivörösödése, gyulladt nyálkahártya problémák voltak haspuffadás és egy széket, majd a gombócokat túrós miközben meg kell visszautasítani.
burgonyagombócok
Egy másik gyakori változata ez az étel a burgonya gombóc. Burgonya tartalmaz ásványi anyagokat és nyomelemeket, amelyek szükségesek a normális életet. Könnyen emészthető, és nem okoz problémát, a gyomor és a belek, és segít helyreállítani a víz-só egyensúlyt.
Tartalmazza a burgonyakeményítő csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal védve fellépése ellen atherosclerosis.
Ahhoz, hogy a tölteléket készítjük, szükséges, hogy forraljuk a burgonyát, és áttörjük, hogy a cefre, hozzátéve, egy kis mennyiségű vaj, pirított hagyma és egy csipet sót.
Lusta túrós galuskával
Ez a recept egyszerű, és a folyamat egy kis időt. van szükség:
- alacsony zsírtartalmú túró - 1 kg,
- Búzaliszt - 1 csésze,
- tojás - 3 db
- Cukor - 5 evőkanál,
- egy kis tejföl,
- növényi olaj és só.
Ahhoz, hogy eltávolítsuk a felesleges folyadékot a túró, lehetőség van, hogy kiküszöbölje vagy darálják és liszt enyhén melegítjük egy serpenyőben, és hagyja lehűlni.
Cukrot, sót és túró keverjük, és hozzáadjuk a lisztet. Az összes komponenst alakítjuk homogén masszává. Az asztalon, pre-lisztbe, széttekerte kis kolbász tésztával készített néhány centiméter vastagságú. A kolbászokat vágjuk kis kockákra. Fold gombóc azért szükséges, hogy ne ragadjon össze, és futni forró vízbe egy. 8 perc után tudnak elérni, és kiszolgálni fűszerezve krémmel vagy olajjal.
Hogyan lehet fogyni szülés után?
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma a túlsúly. Valaki azt megjelennek a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De hatékony eszköze a fogyás! Menj, és megtudja, hogyan Anna lefogyott 24 kg 2 hónap.
Hogyan lehet fogyni szülés után?
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma a túlsúly. Valaki azt megjelennek a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De hatékony eszköze a fogyás! Menj, és megtudja, hogyan Anna lefogyott 24 kg 2 hónap.
