Testnevelés és sport „- tankönyv - oldal
mellúszás végre hullámzik a test körül, és a láb-mi. Ez az első alkalom ez a módszer (és a rekordot a pillangó sebesség) bizonyította 1935-ben az amerikai J. Sieg 1953 A magyar úszók D. Tumpek meg világrekordot, az első, hogy alkalmazza a technika úszás delfin. Azóta, sportolók, kezdve az úszás pillangó, ő egyfajta sebességet használ.
Modern búvárkodáshoz - a második (miután egy egyszerű at-letiki) sport képviselete programot Olympia-nek játékok, ahol az úszók játszanak 32 db érmet. A hősök az olimpiai játékok különböző években voltak:
Az úszók a korábbi NDK - hatszoros olimpiai Champy-Onka Kristin Otto (1988) és a négyszeres olimpiai valami bazsarózsák Roland Matthes (1968 és 1972) és az Kornelia Ender (1976);
Australian úszás csillag - négyszeres olimpiai bajnok Dawn Fraser (1956-1964 gg.) És az olimpiai bajnok Shane Gould (1972), többször frissített magasabb E-rovye eredmények minden távolságban freestyle és számítógéppel integrált politikák úszás;
V.2. A fő irány a fejlesztés navigáció
Jelenleg, kialakítva a következő fürdés darazsak novnye irányba:
masszív úszástanulás mint alapvető
készség;
sport úszás és vízi sportok;
- fitness (úszásra), és feltételesen vagy súrlódás
viselésére;
- látványos, színházi események és ünnepek a vízen.
Ismerete alapvető fejlesztési irányait navigáció lehetővé teszi, hogy pontosan megérteni a sajátosságait az ilyen típusú egyént ing gyakorlatok jelenlegi helyzetének értékelése a navigáció, és ef elegendő használata a korábbi évek tapasztalatai.
Ez a terület olyan nagyobb pur-Retenu életvezetési - képes úszni, és con-ezekkel kapcsolatos elméleti tudás. A tudás és az elme-CIÓ az alapja a specializáció sport és a szakma-közi-alkalmazott tevékenységeket. Az a képesség, hogy úszni szükséges sok sport (lásd. 1.2.2), és a mester a szakma kapcsolódó vízi környezetben (lásd. 1.2.3).
A szovjet időkben, egy hatalmas úszó képzési kapott országos jelentőségű, amint azt a döntést a Központi Bizottság az SZKP, a szovjet kormány és az állami szervezetek.
A fejlesztés a tömeges úszás megkönnyíthető 1931-ben a „társadalom előmozdítása az ország fejlődése A vízi közlekedés és oh-seb él az utakon a Szovjetunió” (OSVOD Unió), a obja szeretet-, amely tartalmazza a tömeges képzése a lakosság szaga-NIJ és népszerűsítése. Viszonylag rövid idő alatt egy szilárd alapot a fejlesztés tömeges pla Bani-ben rakták le hazánkban.
A második világháború után a további fejlesztése a fi-Phe kultúra és a sport az országban stimulált ható az SZKP (b) 1948-ban, „A fejlesztés tömegsport mozgás zheniya az országban, és képességeinek fejlesztésével szovjet sportolók.” Mivel az aktív munka sportszervezetek, a szám a neem-diving az országban elérte a háború előtti szintet.
Központi Tanácsa Elnökségének az Unió a vita megoldására-tive vállalatok és szervezetek a Szovjetunió 1963-ban „A tömeg képzett SRI úszó” javították az anyagi és technikai bázis-CIÓ: fokozása az építőiparban az állami és magán medencék.
Az első téli uszoda 1927-ben épült 1948-ben 20, a 1970-905, az 1975-1259; A jelen idő, több medencék 4600.
1969-ben alakult All-Union klub „Neptune”, lebonyolítása a sok munka a gyermekek bevonásával normál osztályokba olvadék-Niemi. Számos városok, régiók és köztársaságok hazánk kötelező úszásoktatás tanulók 1-4 osztályok bevezetése.
1972-ben hazánkban bevezetett egy új torna com-plex TRP korhatárok, hogy fedezze a lakosság 10 és 60 év. Úszás kötelező norma minden szakaszában. A helyzet a TRP komplex tiltó törlése vagy cseréje szabványos úszás. Az új komplexum TRP volt a kernel-it minden munkát úszás az országban.
Megjelenése után a határozat a Titkárság a Központi Bizottság komszomol, Collet-beli megközelítést Szovjetunió Minisztérium Oktatási és Sport Bizottsága a Szovjetunióban 1979/08/31 „A további javítására irányuló intézkedéseket az ország tömeges Vågå úszásoktatás” nagyobb lefedettség a gyermekek és a fiatalok foglalkoztatási-s úszik a középiskolákban, úttörő lag-ryah, ifjúság, valamint a megnövekedett építési új medencék.
Ma hatalmas úszás képzés is a Sovereign kormányzati fontos, mint a több fulladás egy szezonban szerint az Állami Statisztikai Bizottság Oroszország eléri a 30 ezer főt (2. hó balesetek után áldozatok).
Története azt mutatja, hogy úszás úszás fejlesztés van alárendelve, de az általános törvények a társadalmi fejlődés, és függ az adott történelmi körülmények között. úszás haladás nyilvánvaló: megnövekedett tömeg növelése sportteljesítményt, mellék-ryayutsya használatának lehetőségét úszás különböző at-Kladno célra, vannak új típusú fürdés és folyamatosan együtt vershenstvuyutsya ismert.
A tömeges képzése az elvégzett munka fürdés óvodák és bölcsődék, iskolák, középiskolák, főiskolák, középiskolák, nyári táborok Ozdoev-rovitelnyh, medencék Ifjúsági (csoport elsődleges cheniya OCU), valamint a forma önálló tanulmány medencék és a nyílt víz.
Sport úszás - az egyik legmasszívabb és népszerű sport, játszott ki a számos olimpiai érem-lei feladja csak atlétika. Érmek játszott ki férfiak és nők között, a következő program: 50, 100, 200,
400, 800, 1500 m gyors (meg lehet úszni a parttól Liu BYM módon, de képzett használják a sportolók a leggyorsabb módja - feltérképezni a mellkasára); 100 és 200 m mell; 100 és 200 m pillangó (mint fentebb megjegyeztük, sportolók alkalmazásával gyorsan oldunk fajok lepke - Dolphin); 100 és 200 m hátoldalán (mehet bármilyen módon a hátán, de a sportolók Alkalmazzuk a leggyorsabb - feltérképezés hátán), 200 és 400 m Medley (sportoló egymás úszik 50 és 100 m pillangó, hátúszás, mellúszás, gyorsúszás ); ES tafety 4x100 m kombinált (négy úszó sportoló, egyik a másik után, a hátsó, mell, freestyle és a pillangó STI-Lem); 4x100 m gyors és 4x200 m gyors.
Sport Úszás érték megállapítása nemcsak tiszteli coli játszik olimpiai érmet, hanem azért is, mert az a körülmény, hogy az úszás az alapja számos olimpiai sportág (6.). Ez elsősorban a vízi sportok, amely izolált versenyképes úszás a folyamat időben Vitia (búvárkodás, vízilabda, szinkronúszás, a kínálat-CIÓ sport, maratoni úszás) és alapja a PCB készségek
Bani és búvárkodás. Úszás szerves része fe-készítmények sportolók ilyen sport, úszás képessége - az egyik biztonsági követelményeket.
Búvárkodás. Ez egy független sport, ami nagy gyakorlati jelentősége és a sport. 1904-ben, a programban szereplő az olimpiai játékok, 1968-ban - a Nemzetközi Fede hordozható navigációs. Búvárkodás végzett trambulin (1 és 3 méter), vagy platform (5 és 10 m). Az elmúlt években az általunk kifejlesztett szinkron ugrás. Az olimpiai játékok játszott 8 PC-Lektor medál: egyéni és szinkron 3 és 10 méterre a férj-rang és a nők.
Szinkronúszás. Ez a sport, valamint a búvárkodás, előírja, hogy a sportoló képes merülni, és úszni is. Tartalmazza a Nemzetközi Úszó Szövetség 1956-ban és 1984-ben - az olimpián. A szinkronúszás medál játszott szólóban, páros és csoportos csúcsos Niyah. Jelenleg kezdenek tartani versenyek egy viszonylag új fajta gyakorlat a vízben - ak-vaaerobike, ami idővel, valamint a szinkronúszás, mo-Jette osztják külön sport.
Víz alatti sport. Ez egy független vízi sport. 1959-ben az International Federation of kínálat-CIÓ sport tagja, amely hazánk ben alakult. 1968 óta a verseny kerül megrendezésre a következő típusú víz alatti vita-ta: sebesség típusok, víz alatti navigáció, víz alatti sportlövészeti.
Speed féle víz alatti sportok:
búvár 100, 400 és 800 m;
-úszás függelékek 100, 200, 400,800, 1500 és a 1850 m;
relé 4x100 4x200 m és m;
búvár-ig 50 m.
Víz alatti navigációt. Ez magában foglalja a búvár műszer és víz alatti kereső, ahol a végeredmény értékeli Xia sebességét és pontosságát a kimenetet a célvonalon.
Sportlövészet víz alatt. Lehetővé teszi lőnek Misha-yum, beleértve a víz alatti vadászat hal.
Marathon úszás. Speed úszni nyílt vízben emah egyre elterjedtebb a világon. Mert ez a fajta sport jellemzi nagyszámú résztvevők és a nézők. Hossza maratoni távolságot 5 és 25 km. A legtöbb résztvevő alkalmazott, a parttól egy módja annak, hogy feltérképezzük a mellkasán. A legnagyobb esemény maratoni úszó tölteni annyi vizet fesztiválok, és egy nagy-aga, gravitációs-propaganda értékét.
Sport úszás külön verseny része egy sor sport-körül. Ez elsősorban OLYMPUS ég sport - öttusa (200 m); a luchivshy elterjedt triatlon (1500 m az egyik nyílás és víz); -military alkalmazás (100 m gyors), és Gyógyfürdők-nek minden irányból (200 m akadály).
Az a képesség, hogy úszni az olimpiai sportok, mint a vitorla-CIÓ és evezős, valamint motorcsónak, szörf, vízisí és mások, előfeltétele, Secu-Chiva biztonsági képzés során és versenyek.
Sport úszás munka, amelynek célja a WHO-lehető legmagasabb eredményt, határozza meg a megfelelő vezető szintű fejlesztési fizikai tulajdonságait és képességeit a sport-shift. Ez a munka a leghatékonyabb eszköz fejlesztésére és javítására a szükséges készségeket.
A nagy teljesítményű sport optimális WHO-Rast edzés kezdete 8-9 év, ami megmutatkozik a pro-gramm és Ifjúsági SDYUSSHOR úszás. Azonban osztályok úszás sport lehetséges az élet későbbi szakaszában - alapú klubok és csoportok az oktatási intézmények, a fegyveres erők. Ugyanakkor úszásoktatás (Otley, Chiyo elit sport) nagyrészt szorítkozunk képzés vagy szakmai tevékenységeket.
Ezen a területen dolgozunk által végzett ilyen szervezet-E sport bizottságok, úszás szövetségek, ifjúság, SDYUSSHOR, sportklubok és csoportok oktatási intézmények, BOOP konjugált erők.
Szakmai alkalmazott tevékenységek középpontjában a generációs ismeretek, készségek és különleges fitness szinten szükséges szakmákban Svyaz-diving velünk közvetlenül (oktatók, trénerek, edzők, tanárok
úszás, úszómester) vagy közvetve (tanárok, spetsiali-ól fizikai rehabilitáció és adaptív kultúra fedélzeti vezetékek, katonai pilóták, űrhajósok és mások) .; szakemberek képzése minden szegmensében, a munka navigációs és szakemberek, hogy mentse a vízen.
Fontos a fejlesztés és népszerűsítése a mentő de speciális gyakorlatok megmenteni fuldokló, jön-nek megmenteni körül. Versenyek az INR-goborya elme hazánkban végzik a Társaság a vízi mentő (OSVOD 1968)
1918-ban a szervezet jött létre egyetemes katonai-CIÓ képzett szakemberek, amelyek egy része volt a testedzés. A 1918-1919. Vsevobuch szervezett tömeges képzett úszó embereket és a kereszteződések úszni számos nagy-ik születés a Szovjetunióban.
A második világháború 1943-ig olvadék NIJ és a kereszteződések képeztek úszni mintegy 500 ezer ember. A hadműveletek a tengeren, a kirakodást és kereszteződések képes úszni, és lebegnek egységes és fegyverekkel, ez nagyban hozzájárult ahhoz, hogy a győzelem a csapataink, és menteni az életüket.
A munka ezen a területen jelenleg folytat Xia fizikai főiskolák, műszaki iskolák, egyetemek, ifjúság, SDYUSSHOR, OSVOD, katonai egyetemek és akadémiák, alegységek, a fegyveres erők.
1.2.4.Ozdorovitelno-reabilitatsionnoeplavanie
Eltérően más típusú mozgás, úszás megvannak a maga sajátosságai, mert a motor az emberi cselekvés zajlik egy víz közegben.
Az úszás ciklikus mozgását a kezek és a lábak egy jól összehangolt és egységes légzés ritmusa is a nagy izomcsoportokat.
Úszásoktatás hozzájárulnak az olyan tulajdonságokat, mint erő, gyorsaság, állóképesség, rugalmasság és a gyorsaság.
Ahhoz, hogy megértsük a hatásait testmozgás a vízben az emberi szervezetben, és azok helyes alkalmazását szükséges ismerni a pontos úszás.
A felszínen a test elmerül a vízben, hat gidrosta-matic nyomást. Víz, irritálja az egész komplexum a receptorok TE
Kapcsolódó dokumentumok:
szülőknek kell vonni gyerekek a testnevelés és sport; tervezni a közös tevékenységek, a szülők és a diákok. csepegtetni a gyermekek a szokást a testmozgás és a sport. - Tiszteld a sport érdekeit és szenvedélyek.
Tigran Petrosian megbízhatóság / T. Petrosian stratégia. - M. Testnevelési és Sport. 1985. - 400 p. il. -. (Kiemelkedő sakk játékos Petrosyan TV előadások / T. Petrosyan -. M. Fizioterápiás 1989 -. 175 il - .. (könyvtár a sakk.
LSU, 1970. Goncharov VD A férfi a sport világában. M. "fizikai kultúra és a sport", 1978. Dobrovich AB Kommunikáció: Tudomány és. 1976 Chernikov OA Verseny, kockázat, önuralom, a sport. M. "fizikai kultúra és a sport", 1980. 6 Lásd. Smirnova EE Sopiko.
legjobb kreatív eredmények előmozdításában testnevelés és sport „Year of Sports” 1. Általános 1.1. Ez a rendelkezés. legjobb kreatív eredmények előmozdításában testnevelés és sport „Year of Sport” (a továbbiakban - tender). 1.2. A verseny kerül megrendezésre.