Térdvédőt futni a heveder formáját, kötszer, és megáll, hogyan kell kiválasztani a legjobb modell
Futás most egy nagyon népszerű az emberek között a különböző korú. Azonban, sajnos, gyakran mind a kezdők és a tapasztalt futókat, nem mentes a sérülések, az első helyen - a térd.
Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan lehet elkerülni ezt a segítségével a térd futtatásához, valamint milyen térdvédőt is.
Miért van szükség térdvédőt futni?
Nagyon gyakran, alatt vagy után futópadon előfordulhat fájdalom a térd. Mivel közülük, azt fel kell függesztenie tanítja magát, ráadásul a kellemetlen lehet tapasztalni a mindennapi életben.
A szerkezet a térdízület az emberi test nehéz, ezért, ha valaki mozog, a közös kap nagyon nagy terhelés.
És közben sífutó képzés térd terhelése növekszik még tíz alkalommal. Ahhoz, hogy meggátolja a fájdalom ilyen esetekben kell használni a futó térd.
Miért az ízületek fájnak után fut?
Jellemzően a fájdalom után futó edzés érzem tapasztalatlan sportolók, akik nem elsajátította a helyes futótechnika vagy nem megfelelően használt illeszkedő cipőt vagy túlzott pazarlás erőt képzés, túlbecsülik fizikai képességeit.
Néha azonban a fájdalom megjelenhet sportolók szakemberek, különösen azok, akik korábban felmerült egy térdsérülés.
Itt van, amit lehet az oka a fájdalom a térd ízületi:
- Kificamított térdkalács (patella). Ez akkor fordulhat elő, rendszeres futás. Ficam vezethet stretching az izületi szalagok, és képződését okozhatja az instabilitás a térd. Szintén eredményeként a megsemmisítése a térdkalács lehet beszerezni, ami annak a következménye, tartós fájdalom a lábakban és csökkenti a mobilitás az ízületek - az úgynevezett „futó térd”.
- Nyúlás vagy törés az ízületi szalagok. Ez akkor fordulhat elő, a felesleges fiznagruzok során sífutó képzés. Általános szabály, hogy van egy éles fájdalom, duzzanat jelenik meg.
- A trauma a meniszkusz. Meniszkusz - a porc belsejében a térdízület. Meg lehet sérült meg, amikor rosszul tett, kanyarodás, zömök és így tovább. Ott ahol érzékenység duzzanat, ennek eredményeként a fizikai aktivitás zavar.
- Érrendszeri betegségben. Ez általában akkor fordul elő sportolók fiatal korban, valamint a sportolók idősebb eredményeként atherosclerosis. E patológia jellemzi fájdalom és duzzanat a láb;
- Gyulladásos és degeneratív betegsége a térdízület.
Ezek közé tartoznak például:
Ezek a betegségek átmehet után nehéz fizikai megterhelés a cross-country képzés, ennek következtében vannak fájdalmas érzés.
Továbbá, miután futó érezheti kényelmetlenséget emberek lúdtalp. Vagy futók edzés után egyenetlen terepen, különösen, ha a képzés nem előzi meg a teljes edzést.
Problémák a térdízület és még inkább úgy tűnt, hogy figyelmen kívül hagyja a fájdalom minden esetben lehetetlen, mert a jövőben a betegség fejlődhet és komplikációk.
Leírás sport térdvédőt
Sport térdvédőt versenyzésre és használják, mint a megelőző és terápiás célra. Ezeket fel lehet használni nem csak a profi sportolók, hanem a hétköznapi távon amatőrök.
Kneepads fog állni jó helyette:
- fenntartása fizikai,
- fogyás
- erősítése a test, beleértve - a szív- és érrendszerre.
Jellemzően a térd lehet különböző formájú, különböző csatolt és attól függően, hogyan használja őket, további részleteket.
Funkció sport térdvédőt
Ez az, amit meg kell használni futó sport térdvédőt:
- A megelőzés a különböző sérülések, mint például: meniszkusz, ízületi tok, szalagok.
- Megelőzésére az akut betegségek térd, amikor sportolás.
- A rehabilitációs időszak után sérülések és ficamok.
- Ha bizonytalanság a térd.
- A felkészülés és a versenyeken való részvétel, illetve szabadtéri tevékenységekhez.
- Során súlyosbodása érbetegségek lábak.
Ellentétben az orvosi térdvédőt
Amikor kiválasztunk kneepads futásra fontos, hogy ne, hogy megzavarja sport térd és gyógyító hatású. A legújabb funkciók közé rögzítését a sérült térdét. A gyógyászati térdvédőt varrott fém küllők, vagy csuklópánt,
De a funkció a sport térdvédőt, elsősorban az, hogy megakadályozza a térd sérülések és ficamok.
Ő alkalmasnak kell lenniük, hogy a második, bár néha térd miatt enyhítésére izmok a lábát, hogy vegye fel nehéz: ez az egyéni, mind terhelés alatt izomhúzódás és domborzati változások.
Típusú sport térdvédőt
Sport térd fogadja osztva típusok. Mindegyik használt függően, hogy milyen erős a fájdalom és a kifejlett a patológia.
- A heveder formáját. Ez térd pad egy több (vagy egyetlen) megerősített szalagok.
Amikor egy térd szabhat egyhevederes, és egyenletesen nyomja a megbénít. Így a fájdalom csökken, növeli a közös mobilitást.
Ha korábban sérült térdét, kiváló támogatást kettős öv. Ez segít a stressz, csökkenti a fájdalmat, és azt is szolgálja, mint egy megelőző intézkedés. - A egy kötés formájú. Ez az eszköz nagyon kényelmes és könnyen használható. Ez egy rugalmas kötést tartós anyagból készül, erős tépőzáras - hála nekik, hogy lehet beállítani a nyomást a térd. Bent a pamut kötést.
- Zárak. Tehát kneepads készült neoprén - nagyon tartós anyag. A jelen cikk övek, amelyen keresztül lehetőség van, hogy állítsa a térd rögzítés kneecaps.
Hogyan válasszuk ki a térd futtatni?
Sport térdvédőt futni választjuk segítségével az orvos. Meg kell jelölni a térdsérülése és nyújtás (ha van), és azt is, hogy milyen intenzitással edzel.
Továbbá, az orvos tanácsot ad a kiválasztás a megfelelő méret térdvédőt, mondják el, hogyan kell helyesen fel, hogy rögzítse, hogy távolítsa el.
Térdvédőt semmiképpen nem okoz kellemetlenséget, mint például a dörzsölés a bőr. Meg kell könnyen veszi a kívánt formát, valamint rögzíti a térdet, és gyorsan felzárkózni méretű.
A legjobb modell
Ebben a részben csak a legjobb modellek térdvédőt futni.
Variteks 884
Szerint a szakemberek, ez neoprén melles - az egyik legjobb modell. Ez nagyszerű, hogy rögzítse a láb izmait, amely lehetővé teszi, hogy vegyenek részt a szabadtéri tevékenységek, beleértve a futás.
Azt is, amellett, hogy a futás, meg lehet úszni, síelni és a szörfözés. Egy ilyen modell nem fél a nedvesség.
Variteks 885
Térd Variteks 885 hasonló az előző modell. A különbség az, hogy van egy funkciója, hogy fenntartsa a térdkalács. Ez lesz hatékony, ha a futó előtt hosszú ideig a képzés, de a térd nem használják.
Valóban, ennek hiányában a rögzítés alatt intenzív terhelések térdkalács válhat a mobil, ami oda vezethet, hogy a közös pusztulás. Annak elkerülése érdekében, ez a baj, akkor kell használni a tartórúd.
Térd PSB 83 sokkal bonyolultabb szerkezet. Ez a termék további betétekkel, és alkalmas a hivatásos sportolók, valamint azok, akik a történelem térdsérülése.
Ez tökéletesen megragadja térd térdkalács, így nem korlátozza a mozgást. Fit woode méretű láb, akkor tépőzáras. Ezen túlmenően, a térd a szilikon tömítés. Köszönet nekik, az ortézis tökéletesen illeszkedik a test és nem tolódik alatt sífutó képzés.
Orlett MKN-103
Dannvy térd Orlett MKN-103 könnyedén rögzíthető, futás közben elvégzi a hűtési funkció az izmok, és ezzel egyidejűleg melegíti a térd.
Ezek kötszerek ragadós nincs, így egy bizonyos méretet, hogy pontosan lehessen szerelni nem, így, ha úgy dönt, hogy vásárolni ezt a modellt, vegye mérete óvatosan.
Emellett van egy jellemzője: hogy a térd a sorozat, akkor el kell távolítani a cipőt, mielőtt.
401 PHARMACELS Compression Knee Support Zárt Patella Pharmacels
Ez a térdvédő lite készült háromrétegű neoprén. Ő pontosan illeszkedik, és kifejezetten a hosszú és kényelmes viselet. Térd fenntartja a természetes hő, javítja a vér áramlását a szalagok a térd eszköz, és létrehoz egy pontos tömörítés.
Ezt a terméket fel lehet használni a sport, a fizikai tevékenység fokozásával a kezelés alatt a sérülések és betegségek, valamint a helyreállítási folyamat a műtét után. Méret tartomány meglehetősen nagy, - lehet viselni, köztük egy gyermek és a 6 éves kor.
McDavid 410
Ez térd tökéletes sportolók, akik a térd sérülések gyakran fordulnak elő. Ez egy igazi áldás a sportolók.
Térd megbízható és merev rögzítéssel van a térd, és a kompressziós hatást. Így a térd védve esetleges sérülés.
Az alapot a kneecaps a neoprén övet. Támogatja és rögzíti a térdet, melegítő hatással.
Így az anyag, amelyből az adatok térd készült, lehetővé teszi, hogy a bőr lélegezni, magába szívja a nedvességet. Nem lenyomva mozgások, így a második helyezett szabadon hajlítani és kiegyenesedik a térd.
Ezen túlmenően, ez a termék használható a térd rekonstrukciós trauma után. Méret tartomány meglehetősen széles, így a sportoló bármilyen korú és testalkatú vegye fel a klipet.
Rehband 7751
Védő sport térd Rehband 7751 nyújt kényelmet, megbízható rögzítését a térd, felmelegíti, megtartva a fiziológiai tartományban a mozgás és csökkenti a fájdalmat.
Ezek térdvédőt, amelyek kiváló minőségű pyatimilimetrovogo termoprena,
Továbbá anatómiailag pontos vágás, a termék segít biztonságosan a helyén a lábát nem teszi lehetővé számára, hogy esik le, és csavar.
Gyártók javasoljuk kneepads, beleértve kocogás és a sport a teremben. Méretek kneecaps széles - az XS-XHL méretét.
Az árak az térdvédőt a 1000 rubelt, és a fenti, attól függően, hogy az értékesítési helyek.
Hol lehet vásárolni?
Térdvédőt futni lehet kapni a gyógyszertári hálózat vagy végzés szakosodott sport üzletek.