Tengeri alga fogyókúra kalória, közüzemi és hogyan kell használni
De meg kell vallanom, hogy ebben a menüben, mint mondják, nem messze: szeretnék, és a hal és a hús, és még egy kis édes (persze, ez nem egy torta!). Hogyan lehet kényszeríteni magát, hogy lefogy, és legalább időnként nem adja fel örömöket? Az egyik diétás módszerek, melyek nem termelnek elfogyasztott étel letétbe az oldalán, a használata a tengeri moszat, amely szintén ismert tengeri káposzta diéta.
A használata hínár fogyókúra
Value hínár súlyvesztés következő tulajdonságait:
- Laminaria fogyókúrás emészthető alacsony kalóriatartalmú termék (kalória tartalma 5-15 kcal 100 g friss vagy száraz nyersanyag, a kalóriatartalma pácolt 12-24 kcal 100 gramm).
- Laminaria - természetes forrása a 23 aminosav, vitamin és ásványi anyag komplex, amely jótékony hatással van az immunrendszer és a vitalitás a szervezetben, és fokozza a funkcionális aktivitását számos szervek és rendszerek. Különösen a B-vitaminok biztosítanak szöveti légzést és elősegíti könnyebb energia felszabadulása miatt a felosztása zsírok és szénhidrátok, mint tartalmazott nagy mennyiségű jód szerves formában emészthető aktiválja a pajzsmirigy és a termelés a pajzsmirigy hormonok serkentik az anyagcserét.
- Van egy különös előnye a fogyás, köszönhetően a magas tartalma sói alginsav (alginát), amelynek erős szorpciós kapacitás. Az alginátok kiüríteni radionuklidok, toxinok, nehézfémek, függetlenül azok elhelyezkedése és zavarok nélkül a kalcium-anyagcsere, koleszterin sorb, a felesleges folyadékot, beleértve a vizet és zsíroldékony. Az a képesség, alginátok, hogy duzzadási és gélesedési hasznosak a gyomor-bél traktus (elnyomja az éhségérzetet, megszünteti a kényelmetlenséget, fájdalmat, és abnormális reflexek). Továbbá, alginsav-sók, egy hangsúlyos lefolyó, és a kiemelő hatását a cellulit, ezért, tengeri moszat és hasznos és hatékony, ha használják helyileg, pakolások és maszkok, hogy javítsa a test alakja és a bőr állapotát.
- Hínár gazdag rostokban, ami elősegíti a telítettség a fő test kis adag étel, fenntartja az egészséges mikroflóra a bélben biztosít enyhe hashajtó hatása van. Az étkezési rost Laminaria fogyókúra lassítja a szénhidrátok felszívódását azáltal, hogy gátolják az inzulin tüskék amelyekről ismert, hogy elősegítik a zsírlerakódás.
Milyen formában és hogyan moszat
A teljes hasznos nedves és száraz moszat étrend. Konzerv és pácolt tengeri moszat polcain élelmiszer boltok és vendéglátó-ipari létesítmények sokat veszít jótékony tulajdonságait egy többlépéses feldolgozási módszer (beleértve a hosszú távú hőhatás), és mert a hozzáadott tartósítószert, stabilizátort, ecet, ízfokozók.
Nyers és friss fagyasztott tengeri moszat
Olvasóink ajánljuk!
Ahhoz, hogy egy hónap veszíteni 8-9 kg kiadások nélkül több mint 1 rubel (!) Olvasónk ajánlott szirup Mangosztán, ami lett az igazi áttörés a táplálkozás.
„A lényege a program célja, hogy fogyni anélkül, hogy akár az ételt.” Mangosztán „lebontja a zsír, normalizálja a vércukorszintet, megszünteti a méreganyagok, toxinok, tisztítja és regenerálja a testet belülről, eltávolítja állóvíz, csökkenti a narancsbőr a combon (cellulit). a titok abban rejlik, hogy egy hihetetlen termékeiben. "
A magas testtömeg index tehermentesítést még gyorsabb - legfeljebb 4 kg hetente. Sokkterápia károsítása nélkül diéta a testnek sok TV csillagok szerzett alakja álmaid!
Használat előtt a friss hínár öblíteni kell, hogy a víz kifolyását, majd darabokra vágjuk a mérete részek 10-15 cm. További Laminaria hideg vízzel, forrásig melegítjük, és forraljuk alacsony hő körülbelül 5 percig. Ezután a vizet le kell ereszteni, újratölteni lamináriát pán hideg vizet, és ismét forraljuk alga 5 percig. A kész moszat alaposan mossuk hideg vízzel, és hagyjuk lehűlni, majd vágjuk vékony csíkokra és használt saláták és integrált fény Köretek.
Mielőtt mosás és a vágott friss fagyasztott moszat fogyókúra, meg kell felolvasztani 30-40 percig, szóló, egy száraz edénybe. További előkészítés hínár megegyezik a friss, vagyis meg kell kétszer felforraljuk, változik a víz.
Mivel a nagy mennyiségű B6 és PP állapotát javítja haj, a köröm és a bőr
Elég kezelhető 100-200 g nyers Laminaria naponta történő osztással két fázisból áll: a forma összetett köret reggeli közben, vagy az ebéd és egy könnyű saláta, mint a táplálékot a délután.
Nyers moszat gyakran csak a lakosok nagy városok, sőt fagyasztott termék megállapítják, hogy nem mindig és nem mindenhol. Továbbá, íz tetszik Laminaria van nem minden, így egyre több népszerű fogyókúra szárított tengeri moszat, amely előállított formájában szárított thalli por és tabletta.
Thallus száraz moszat
Laminaria thallus egy szárított (egész alga) felhasználás előtt kell áztatni 2-4 órán keresztül hideg vízben duzzadni, majd alaposan kiöblítjük. Vágott és közvetlenül fel tud használni a főzéshez, vagy alkalmazhatunk a kettős hőkezelésen, mint abban az esetben a friss tengeri moszat, ami lágyabb és illatos. Szárított thallus moszat fogyás áztatás után nem különböznek a alga az nyers formában.
Laminaria por
Kelp por - ez egy egyszerű módja annak, hogy bármilyen alacsony kalóriatartalmú étel tápláló és dúsított vitaminok és ásványi anyagok, valamint a biológiailag aktív összetevők, amelyek elősegítik a fogyást. Szárított tengeri moszat étrend porított formában nincs markáns íze és illata jellemző a nyers tengeri moszat, ezért költséghatékony alternatíva azoknak, akik nem szeretik őt.
Kelp fogyás tabletták
Kelp tabletta - étrendkiegészítő, a fő célja az, amely - pótlása jódhiány, azaz 1-2 tabletta tengeri moszat megfelelnek a fiziológiás napi szervezet szükség jód. Azonban a diéta és aktív életmódot használatra kiegészítők felgyorsítása és hatékonyságának javítása érdekében a súlycsökkentő folyamat. A fő alkalmazási módszer - 1 tabletta naponta 1-2 alkalommal étkezési időben. A pontosabb adagolási rend Tablettás Laminaria fogyókúra függ mennyiségi jódtartalma a tabletta 1 és nyilvántartásba a csatolt utasításokat.
Ellenjavallatok
Mielőtt moszat fogyás, akkor ajánlott, hogy kikéri egy endokrinológus amelyek hatásköre A biztonságos dózis és fogadás arány, mint a nyers terméket, és annak szárított formában. A túlzott fogyasztása moszat okozhat bél, yodizma és hipertireózis, allergiás reakciók és a bőrbetegségek.
Laminaria ellenjavallt horzsolások, urticaria, a tuberkulózis, a betegségek a emésztőrendszer az akut stádiumban, vesegyulladás és veseelégtelenség, pajzsmirigy-túlműködés, valamint a terhesség és szoptatás alatt. Így enni és fogyni, és talán nem is olyan nehéz, különösen, ha benne van az étrend Laminaria, és természetesen, a hit önmagukban és a képességeikben.
Release átvitel „Én a fogyás!” On NTV, ahol a hősnő használ lamináriát a fogyókúra
És egy kicsit a titkot.
Próbáltál már, hogy lefogy a táplálkozás révén és a sport? Ítélve az a tény, hogy olvasod ezt a cikket - a győzelem nem az Ön oldalán. És persze nem tudja, első kézből, mit:
- nézni a következő jelent meg gyűrődések és sajnos emlékezni magát a fiatal
- ébred fel reggel azzal a gondolattal, hogy dobja a fenébe az összes tükör a házban, és nem megy el
- újra és újra reménykedni a siker, hogy várom, és csalódott után egy új hiba