Székrekedés terhesség alatt, hogy csinál emberek jogorvoslatok
Terhesség - fontos időben egy nő életében, de nem kíséri számos kellemetlenséget. A leginkább fájdalmas és kellemetlen ezek válnak székrekedés.
Mi okból ott?
Sok oka van, ami miatt egy terhes nő szenved székrekedésben. Köztük:
- Alacsony fizikai aktivitás. Az a tény, hogy a terhes nők eléggé aktív, és néhány kénytelenek, mert a fenyegető vetélés megfelelnek ágynyugalom.
- Szorította a bélben növekszik a méh. Emiatt fordul elő a leggyakrabban a terhesség második felében. Mivel a kompressziós véráramlás zavarják, ami a kismedencei vénás pangás hajók zajlik le, a székrekedés és aranyér.
- Az allergiás és autoimmun folyamatok. Mivel terhes legyengült immunitás, ők érzékenyebbek ezekre a rendszer feldolgozza, amely lehet az oka a székrekedés.
- Hormonális változások. Emésztési folyamat hatására a progeszteron (terhességi hormon) lassabb lesz.
- Stressz. Nem titok, hogy a legtöbb várandós anyák érzelmileg labilis, és székrekedés előfordulhat hatása alatt stressz és egyéb pszichológiai tényezők.
- Irracionális étrend.
Mi fenyegeti?
Mivel a szabálytalan bélflóra terhesség alatt örökletes betegségek előfordulhat a gyermek.
Mivel a fájdalom és állandó súlyossága alatt székrekedés - ez kellemetlenséget, amit el kell viselnie, a nő stressz és a szorongás kezdődhet, hogy negatív hatással van a folyamat a terhesség.
Tekintettel arra, hogy a zsúfolt a bélben kezdődik, hogy gyakoroljon nyomást a méh, fennáll annak a veszélye, hogy ez irritációt okozhat megnövekedett méh tónusát. Így a székrekedés valódi veszélyt jelent a koraszülés.
Hogyan kell kezelni a székrekedést?
Jelenleg vannak olyan gyógyszerek, amelyek elég biztonságos a terhes nők számára. Ezek a gyógyszerek nem lépnek a véráramba, akkor nem szívódik fel, és nem lehetnek mellékhatásai a szervezetre.
Abban zárak jól készítményeik bifidobaktériumok. Ezek javítják a bélflóra, és segít az étel jobban felszívódik. Is használja glicerin kúpok, mivel tompítsa a béltartalom, és ezáltal enyhíti a székrekedést.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a székrekedés, lehet inni egy pohár hideg vizet reggel éhgyomorra. mert a hideg segít normalizálni a széklet.
Lefekvés előtt ajánlott inni joghurtot egy kanál napraforgó olaj. Székrekedés is segít keveréke mazsolát, szárított sárgabarack és aszalt szilva. Ezek talaj és evett reggel egy kanál. Ehhez a keverékhez felveheti dió és méz.
Ha a székrekedés fontos, hogy kövesse a diéta. amelyben a szervezet megkapja az összes szükséges tápanyagot és nyomelemet tartalmaz. Élelmiszer fontos, hogy kis étkezés napi 5-6 alkalommal. Étkezés előtt nem lehet hosszabb szünetek (több mint 4 óra).
Minden étkezés kell sült, főtt vagy párolt. Az étrend legyen a friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók, minden nap. Fontos, hogy hagyjon fel a kocsonya, kocsonya, zselés zselé és más. Ezen kívül meg kell inni nem kevesebb, mint 1,5 liter vizet naponta.
Mivel az oka a székrekedés gyakran a testmozgás hiánya, a terhes nők kell járni a friss levegő minden nap, és nem kevesebb, mint fél óra. is el kell végezniük egy komplex egyszerű gyakorlatok, hogy javítsák az egészségügyi és működését a belekben.
A jó orvosság székrekedés egyszerűen dönthető jobbra és balra, és körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Ebben az esetben minden mozgás legyen lassú és légzés - nyugodt. Enyhíti a székrekedést, és segít fürdés és légzőgyakorlatok.
Mit ne tegyen?
Ha egy nő szenved miatt székrekedés, ajánlott, hogy kizárja a diéta élelmiszerek, mint a rizs, fehér kenyér, búzadara és a dió. Továbbá, nem eszik sajtot, eper, ribizli, bab és inni sok erős tea.
A székrekedés kezelésére tilos figyelembe gyógyszerek, mint például az olaj és a sóoldat hashajtók, mivel ezek vezetnek méhösszehúzódások. Ugyanezen okból meg kell lemondanak a növények, mint Senna rebarbara, zhoster vagy homoktövis.
Székrekedés megelőzésében
Mint bármely más betegség, székrekedés kezelésére legjobb módszer válik megelőzés. Először is, a terhes nők nagyobb figyelmet kell fordítani, hogy a táplálkozás. Fontos, hogy minden nap használja a gyümölcsök és zöldségek, valamint élelmiszerek rostokban gazdag.
A terhesség alatt, fontos, hogy mozogni, amennyire csak lehet, így az emésztés lelassul az alacsony fizikai aktivitás. Ne hagyja figyelmen kívül egy séta a friss levegőn - nem csak egy kiváló székrekedés megelőzésében, hanem egy jó módja annak, hogy erősíti az immunrendszert.
Így székrekedés terhesség alatt - a jelenség meglehetősen gyakori. Annak elkerülése érdekében, az előfordulását, javasoljuk, hogy néz a diéta és a mozgás tovább. Bevezetett székrekedés veszélyes mind a kismama és a baba, ezért fontos, hogy kezelni ezt a betegséget időben és megfelelően.
Figyelem! Ma már csak!