Sült brokkoli
Brokkoli - egyfajta karfiol. Elkészítéséhez jobb, hogy több zöld rügyek. Brokkoli, főtt, sült, sült, használt szószok. Rendkívül ízletes és hasznos. A brokkoli C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. Azt találták, folsav, béta-karotin, a kálium. Az összeg a tartalmazott vitamin U a második csak a spárga.
Még önmagában forralt sós vízben brokkoli kiváló köret a rizs, húsételek. És a brokkoli rakott, és nem kap páratlan.
Sült brokkoli
A termékek:
For húsos:
- A fej brokkoli
- Tojás - 2 db.
- Tej - 100 gr.
- Sajt - 60-110 g.
- Flour - 1 evőkanál. l.
- Növényi olaj - 10 gramm.
- Só, fűszerek
A mártáshoz:
- Tejföl - 40 gr.
- Citromlé - 2-5 sapkát.
- Fokhagyma - 1 gerezd.
Recept rakott brokkoli:
1. Brokkoli feldolgozni azt rózsákra.
2. Tedd brokkoli forrásban lévő sós vízben, és addig forraljuk, amíg a fele (körülbelül 5-10 percig.)
Annak érdekében, hogy élénk zöld káposzta, brokkoli főzés után, hideg vízbe.
Főtt brokkoli 3. Osszuk be 2 egyenlő részre. Az egyik része a cefre egy villával, amíg pépes állapotban.
Főzés brokkoli rakott
4. A tojás habverővel egy villával, a tejet, a lisztet, és káposztát. Hozzáadjuk a fűszereket.
Tojásos keveréket casseroles brokkoli.
4. szuperötvözet alkotják a kenőolaj fel alján brokkoli rózsákra, és töltse ki az összes tojást tömeg.
Szeretek megszórjuk rakott reszelt sajttal.
Recept brokkoli rakott
5. Küldje el a rakott a kemencében, és süssük 10-15 percig - amíg ropogós.
Sült brokkoli
Sült és szolgált meleg és lehűtjük. Különösen finom rakott brokkoli tejszínes mártással.
Sült brokkoli tejszínes mártással
Tejfölös mártással:
1. Vágjuk apróra a fokhagymát.
Tejfölös mártással, brokkolival rakott
2. Tejfel, megverte egy villával, és adjunk hozzá citromlevet és a fokhagymát. Minden mix.
A szósz, hogy finom íze fokhagyma keserűség tompán enyhén savanyú ízű.
Tejfölös mártással, brokkolival rakott
Brokkoli rakott imádunk. És mit csinál a brokkoli?