Skinnyfat vagy sovány tehén
Tehát skinnyFat /// Kik ők?
A RuNet nem annyira információt róla (a legtöbb cikk redukáljuk banális diéta), de külföldi oldalakon már megvizsgálták ezt a problémát, és átfogó megoldást
Vékony alkat, hosszú lábak, kisfiúsán keskeny csípő, kecses kezét. Lány «sovány-kövér» jól néz ki a ruhák és díszítik magukat bármilyen világ divatot. De vajon megéri elveszíteni ruhákat, az a benyomás az ő megjelenése változik drasztikusan. A teljes hiánya az izmok, a bőr laza és unalmas a hírhedt narancsbőr a combon.
De az élő példa:
A legtisztább példa, Kate Moss - az ikon a dobogóra, a bálvány több százezer lányok a világ minden tájáról.
Általában, a képlet a következő:
Vékony zsír = bőr + zsír + csontok, az izmok
Annak érdekében, hogy a tökéletes alak egy nő képes sok. Az első dolog, ami eszébe jut -, hogy drasztikusan csökkentse a táplálékfelvételt, és csökkentse minimálisra a kalóriák számát. Persze, nem lenne bölcs dolog, hogy menjen a zöldségek, gyümölcsök és alacsony zsírtartalmú húst, de egy belső hang gyermeki mindig megkérdezi csokoládé, édességek és sütemények. „Jobb, ha nem eszik egy részét a filé és saláta, mint lemondani egy kis szelet pizza vagy chips!” - sértődött szeszélyes ínyenc. És az eredmény nem tartja magát vár sokáig.
Példaként hátborzongatóan népszerű anareksichek csokoládé diéta ..
Eleinte, a tömeg csökken, a bőr alatti zsírraktárak tényleg kezd olvadni, de aztán érezte, fehérje éhezés, érzés hiánya esszenciális zsírsavak, nyomelemek és vitaminok, a szervezet elkezdi enni a saját izom. A bőr a vér áramlását, amely attól függ, hogy az izom véráramlás kezd egyre korosodó, válik petyhüdt és a bőr alatti szövet megduzzad és törik „cellulit” darab. Rémisztő képen van. A test úgy néz ki, vékony, de továbbra is vastag tekintve a zsírtartalom.
De csodálom Paris Hilton ..
Három lépésre sovány tehén hegyi zerge
Az igazságosság meg kell jegyezni, hogy megszabadulni az állapota «sovány zsírtartalmú» mindig könnyebb, mint a plusz 50 kg zsírt. A helyes megközelítés, „felvette” az izmok gyorsabb, ha a szervezet nem kell költeni energia elégetése felhalmozott az évek során.
átalakítani sovány tehén hegyi zerge terv nézhet.
Lépés 1.: Megszünteti gyorsétterem és a kezdeményezés a táplálkozás. Csak egy teljes, gazdag fehérjetartalmú étrend csökkentett mennyiségű állati zsír és egyszerű szénhidrátok.
Lépés 2.: aerob tevékenység, így a futópad vagy szobakerékpár, erősíti a keringési rendszert, így az izmok megkapja a szükséges anyagok és az oxigén, „hallgatni”, hogy a háziasszony, és biztosítja annak mozgását sokkal kívánt kegyelmet és műanyag.
Lapozgatta az oldalakat fényes divatlapok, álmok válnak, mint karcsú, mint egy lány a borítón, a legjobb, ha távozna gondolatok éhen. Mert tökéletes alakú modelleket kell dolgozni táplálkozási és oktatói. Legyen sovány, csontos, sovány, mint egy tehén, nem jelenti azt, hogy lesz egy kecses doki. Szép szám - ez nem csak a bőr, a csontok és 50 kg a mérleg, akkor cizellált sima megkönnyebbülés, melyek között csak az izmokat.
Saját diéta: fehérje diéta