Ne félj, hogy repülés!
A távolsági járatok egy repülőgép már régóta nem valami egzotikus. Ma légy minden: a nyaralás, a munkahelyen, a találkozó az üzleti partnerekkel, illetve látogasson el a rokonok ... Modern repülőgép - ez egy nagyszerű módja annak, hogy mentse a sok időt, hogy a másik végén a föld csak néhány óra.
Mégis sokszor úgy érezzük, egy megmagyarázhatatlan félelem repülés, sok ember szenved komolyan kell menni valahova, és megpróbálják elkerülni, ha lehetséges repülőtereken.
Ez a helyzet? Tehát, lehet, hogy két lehetőség van: vagy aerophobia vagy sima félelem repülő. Két különböző dolog!
Aerophobia -, ha valaki pánikba esik is, ha egy adott repülőgép bírtak az igazi horror, nem tud segíteni magát olyan mértékben, hogy néha az utolsó pillanatban csak hajlandó repülni, függetlenül a következményektől. Aerophobia tekinthető az egyik fajta mentális zavarok, és segít ott csak egy szakember - pszichoterapeuta.
Ha csak aggódik, azt képzelve, hogy milyen rettenetes kerül ki, a repülőgép lehet bejutni a légzsákot, vagy a vihar - ez csak egy a repüléstől való félelem. Ez a félelem teljesen természetes: elvégre egy személy született egy lény földön, a levegőben - ez egy másik, idegen a elemet. Minden alkalommal, amikor megy fel a létrán, és amint bekerül a vas madár, kezdünk idegesek, próbál alkalmazkodni a szokatlan helyzet, hogy legyőzi a félelmet.
Megértem az érzéseit előre. Döntsd el magad, mit félsz pontosan? Magasság? Turbulencia? Balesetek? Terrortámadás? Ahhoz, hogy megértsük az okokat félelmek, próbálja fellebbezni saját megértését és eloszlassuk a félelmeket logikai érvek.
Készen áll a repülésre, próbálja legalább néhány napig gondolkodni a rossz. Kerülje beszél egy repülőgép lezuhan, - azok semmilyen módon nem segít, hanem éppen ellenkezőleg, csak erősítik a hangulat szorongás. Elvonja, kölcsönök kellemes házimunkát, menjen baráti látogatásra, hogy a párt, hogy a színházban.
A regisztráció során kérünk, hogy megvan a legkényelmesebb hely. Például a barátom mindig megpróbál, hogy üljön közel a vészkijárat. Lehet, hogy furcsa (a baleset esetén nem valószínű, ő lesz!), De a pszichológiai szempontból, vásárol további kényelmet. Egy másik kiviteli alakban - a zónában a szárny közel a központi folyosón. Ha van egy hirtelen változás magasságban, akkor a legkevésbé áldozatai kellemetlenséget - ezen a ponton csepp és a turbulencia érezhető nem annyira. Ha az Ön számára a legfontosabb dolog, hogy nem zavarja a repülés során - válasszon ablak mellé. Bámult ki az ablakon, és rögzítése egy bizonyos ponton, akkor megszabadulni a hányinger, és átveheti az egyfajta egyensúly veszett.
Ne üljön egy repülőgép, éhgyomorra! Ügyeljen tengeribeteg. De sokat eszik zsíros és fűszeres ételek is, nem éri meg. Optimálisan - egy óra és fél repülés előtt táplálékra szendvics, zöldség, gyümölcs, sütemény. Tól italokat ajánlott tea gyenge (előnyösen zöld), gyümölcslé, szénsavmentes ásványvíz. Az erős kávé és tea jobb tartózkodni - mint a járat indulása előtt, alatt és azt. Nos segít pihenni egy csésze gyömbér tea gyömbér segít a hányinger, gyakran megjelenő repülés közben. Egy egyszerű eszköz, hogy felszámolja a hányinger - menta vagy citrom rágógumi.
Ha szenved mozgásszervi betegség, nagy segítség különleges tablettát. Ne adja fel édességek, melyek utaskísérő. Ital hideg vízzel citromlével.
A „légi betegség” nagyon jó B-vitamin Ez nélkülözhetetlen eleme megtalálható az ételekben, mint a hal, rizs, zabpehely, kenyér, spárga, sovány sertéshúst.
Sok nehéz ülni néhány órát, akár egy kényelmes székbe. Ebben az esetben szükség van egyrészt a raktárból a papucsot, másrészt, hogy megpróbálja mozgatni gyakrabban: a fel és az alsó karok, forgatni a fejét, sovány át, és egyenesbe ... Tud felkel a helyed, és sétálni a kabinban. Ha repülni néhány óra, vegye be a kabinba egy kispárna: lehet tenni a fej alatt, vagy mellett a derekát.