Mit lehet és nem tud enni a 3 trimeszterben gyömbér, kávé, gyümölcs
A terhesség utolsó harmadában, a várandós anya legyen óvatos a saját étrend. Mik az étkezési szokások terhes? Hogy lehetséges, hogy enni, és mit nem? Beszéljünk erről részletesebben.
Harmadik harmadában - egy izgalmas időszak az életében, a várandós anya. Nagyon hamar kisbabája lesz, és szüksége van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy növekszik és fejlődik megfelelően. Ezért a fő figyelmet kell fordítani a diéta. Mit lehet és nem tud enni a 3 trimeszterben?
Milyen termékeket nem lehet 3 trimeszterében
3 trimeszterében a várandós anya kell teljesen felülvizsgálni a diéta és hogy megszüntesse belőle nagy mennyiségű káros termékek, mint az akut (wasabi, fokhagyma, fekete retek, paprika, stb.) A fűszeres ételek okozhatnak duzzanat, mert megtartja a vizet a szervezetben. Ugyanebből az okból, hogy korlátozza a sóbevitel.
Ezen kívül, meg kell inni kevesebb folyadékot. A vemhesség utolsó szakaszában, akkor nem több, mint 800 ml. bármilyen folyadék naponta.
Ne rongálja az állatok és növényi zsírok, korlátozzák édességek, sütemények, burgonya. Azaz, a termékek, amelyek okozhatnak túlsúly. Terhesség súlyt kell normális.
Mit eszik 3 trimeszterében
Mi jobb, ha enni 3 trimeszterben? A terhesség alatt 3 trimeszterben a legjobb enni az egészséges ételek. Több mint fele a diéta a terhes nő kell gyümölcsöt és zöldséget. főzés elve ebben az esetben nem fontos: lehetnek friss, párolt, sült. A gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak vitaminokat, amelyek szükségesek a megfelelő növekedéshez és a csecsemő fejlődését.
Nem kevésbé hasznos a terhesség utolsó harmadában és a bogyós gyümölcsök, mint az áfonya, eper, málna.
Keményítőtartalmú termékek jelen kell lennie az étrendben. Pasta durum búza, korpa kenyér, rizs - ezek az élelmiszerek tartalmaznak rostot, hasznos emésztést.
Kötelező elemként az étrend terhes - a tej. Joghurt, sajt, tej, vaj - minden várandós anya kell fogyasztani naponta. A tejtermékek tartalmaznak kalciumot, így azok fejlesztésének elengedhetetlen a baba csontok és támogatják az izomrendszer, a terhes. Sokkal jobb, ha a joghurtot és tejet tartalmaz minimális mennyiségű zsírt, mivel a zsírok a vemhesség utolsó szakaszában általában nem.
Mi több hasznos az a 3 trimeszterben? Kétségtelen, hogy az élelmiszerek gazdag fehérje. Például, fehér hús, hal, bab, tojás. Protein - a „építőanyagot”, ami miatt aktívan fejlődik és nő a baba.
Ginger terhesség alatt 3 trimeszterében
Ginger bármilyen formában, beleértve a pácolt terhesség 3 trimeszterében korlátozni kell, noha alkalmazása megengedett kis mennyiségben a hideg. Semmilyen esetben nem lehet enni gyömbér jelenlétében a következőket tartalmazza:
- allergiás reakciók,
- fekélyek,
- cukorbetegség,
- vérzés.
Kalina terhesség alatt 3 trimeszterében
Kalina a harmadik trimeszterben kell fogyasztani óvatossággal és csak a jóváhagyást egy orvos. Általában ez a bogyó hozhat kétségtelen előnyök és anya és a baba. De akkor helyrehozhatatlan károkat okoz a terhesség alatt. Ezért lehetséges, hogy enni csak orvosi engedéllyel, és nagyon ritkán.
Kávé terhesség alatt 3 trimeszterében
Lehetséges, hogy a kávé 3 trimeszterben? Csakúgy, mint az 1. vagy a 2., 3. trimeszterében nem iszom kávét. Ekkorra a gyermek már kialakult és nőtt, így az ő idegrendszer negatívan reagálhat a koffein. Ezen túlmenően, a kávé összehúzódnak az erek a placenta, a magzat fejlődik hypoxia.
Gyümölcsök a terhesség 3. trimeszterében
Mint már említettük, eszik gyümölcsöt a terhesség alatt is lehetséges és szükséges. Ők - a vitaminok és ásványi anyagok. De meg kell használni őket mértékkel, némi gyümölcsöt jobb törölni az étrendből.
Így az ananász, amelynek tömege hasznos tulajdonságok, a terhesség alatt ellenjavallt, ha a várandós anya korábban vetélése. Szőlő a terhesség 3 trimeszterében okozhat emésztési, és a lendület egy erős súlygyarapodás, ezért is korlátozni kell.
Szárított gyümölcs, ezzel szemben, hasznos a terhesség alatt 3 trimeszterében, valamint alma, narancs vagy dinnye. De citrus óvatosnak kell lennie, ha allergiás reakciók ezeket a gyümölcsöket, nem szükséges, hogy bevonja őket az étrendben.
További cikkek ebben a szakaszban
Tudod, amikor az öröm és eufória a hírt a terhesség fokozatosan váltja jelei toxicitás korai? Hányinger terhesség alatt étkezés után, idegenkedés élelmiszer - szenved, minden második lány. Megmutatjuk, hogyan kell kezelni a jeleit toxicitás korai és bélcsatorna betegségeinek.
18
Sok nő a terhesség alatt próbálják nézni a súlyuk, és átveheti az extra kiló a lehető legkevesebbet. Lehetséges az, hogy a terhes nők a diéta? És milyen étrend bizonyítottan kismamák különböző betegségekkel?
45
Betartása a teljes étrendben a terhesség alatt is kötelező, ha azt szeretnénk, hogy jól érezzük magunkat, és hogy a baba az anyaméhben csak a legjobb. Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogy milyen étrend terhes nők számára meg kell állapítani az 1., 2. és 3. trimeszterében és hogyan kell enni jobb.
39
Voltam az első oltáshoz, akkor ellen, most már értem, hogy a helyzet bonyolultabb, mint „igen” vagy „nem”. A szülést követően az ő első gyermeke, mindent megtettem, az orvosok azt mondta volt, és így egy csomó komplikáció az a gyermek egészségére (pl nálunk az orvosok). A második gyermek, egyeztetve immunológus, van védőoltások sokáig nem tette (az orvos színeket festett a vakcinálás hatását a gyermekek immunitást és a nem megfelelő választás egy részük). A probléma az volt, amikor csak egy elkezdtük őket, majd leszállt a rendszer, és szükség volt rá, hogy némi oltással egy párszor, hogy az, hogy valaki mindig beteg. A harmadik gyermek véletlenül került a endokrinológus, aki elmondta, hogy ebben az esetben, a korai elleni védőoltás nipatita, például vezethet kityazholym betegségek felnőttkorban, és akár halált is tőlük. Tehát most már értem, hogy a nemzeti naptár nem mindenki számára ideális, minden gyermeknek kell egy oltási program alapján az egészségügyi és egyéni jellemzőit.
Vajon milyen szakemberek, amely a továbbiakban itt. És a szakértők nagyon különböznek tőlünk, és nem minden az ajánlásokat hasonlóak! Véleményem szerint ez az anti-természetes tippeket! Először is, ideális esetben egy gyerek nézi éjszaka nem a cumi / palack, és anyám mellei! „Másodszor” természetes következménye az „első”, akkor könnyebb együtt alszanak! És sok szempontból jobb, legalábbis szinkronizált bioritmus anya és a gyermek, illetve alszanak jobban. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a pápa, ha valaki szenved, meg kell keresni más módon, azt szeretnék.
Azt hozzátenném, hogy nem tudja szétválasztani a fehérek és a sárgáját, és habverővel csak tojást a cukorral, amíg csak lehet, amíg sűrű habot, majd adja meg a lisztet, és keverjük össze. Tésztát nyerünk valójában nem a levegő))