Milyen ételt túrázik
Vendégek: Milyen ételt túrázik
Szia, nyár gyakran elment a természet, természetes úton fogant előtt minden út; hogy vették az élelmiszer. Körülmények a következők voltak: az ésszerű súly, hasznosságát, hogy lehet tárolni hosszú ideig. Keresés az interneten, rábukkantam egy érdekes cikket ...
] Élelmiszer Besorolás alkalmazásával ideje:
reggeli
ebéd
vacsora
A reggeli egy turista - a szabály, különböző gabonafélék (hajdina, zab, rizs, gabonafélék, müzli). Reggel használni annyi kalóriát és glükózt! A reggeli legyen a magas kalóriatartalmú, így volt egy teljes állóképességet.
Élelmiszer: a különböző gabona, élelmiszer maradt ebéd, tészta, tej zabkása, csokoládé és a sűrített tej.
Ebéd - Ebéd általában gyorsan végrehajtható. A tanfolyam konzerveket (hal, pástétom), és egy szendvicset + tea vagy kávé. Vacsora - ez több snack, meg kell enni is, így normális esetben a tartalék erők képesek voltak átadni egy bizonyos távolságot naplemente előtt, majd képes lesz vacsorázni.
Élelmiszer: kolbász szendvicsek, különféle konzerveket, csokoládé és sűrített tej.
Vacsora - a fő étel jön ez a vacsora. Vacsora általában már fel van szerelve a tábor, így akkor már van kandalló, és az idő, hogy készítsen egy nagy vacsorát. Ő lehet a legfinomabb és gazdag. Ha aludni nem eszik - akkor lesz hideg éjszaka, az energia hő, akkor nem, ennek megfelelően, akkor felejtsd el a jó alvás.
Ez volt ebben az időben, akkor mutatják ki kulináris képességek és főzzük a különböző levesek, vagy ugyanazt a zabkása hússal.
Táplálék: Különböző levesek, konzervek, konzerv húst, csirkét vagy kebab, rizs, rizs, burgonya héjában, sült kolbász, szalonna.
Ui Meg kell forró és finom! Ne feledkezzünk meg a teát.
Ezzel érteni, most azt mondom, hogy nem szükséges, hogy akár nem kívánatos.
Bystroportischeyasya termékek - szinte az összes tej: joghurt, tej, fermentált sült tej, sajt sütemények. Főtt kolbász, főtt tojás, füstölt hal, sült csirke, kész saláták, és természetesen - sütemények (különösen puha). Ui Akkor venni az egészet azzal az elvárással, hogy enni az első napon.
Nehéz ételek - burgonya forró (egy kis levest, elég 2-3 fejenként, ha ez lesz a sok - itt burgonyát héjában).
Alkohol, pontosabban, hogy - sok alkoholt. Vodka, pálinka, sör és egyéb italok maradhat otthon, akkor nem kell. Ital - nem az a célja a kampány, ha nem tud élni nélküle -, hogy egy kicsit, így nem lett volna szabad megtörténnie a kellemetlen pillanatokat a kampányban. Megengedett (szoktam venni) egy kis vörösbort. Meg lehet bemelegítés, vagy hogy forralt bor!
Nehéz csomag - nem végzi a vas, és különösen üveg palackok, ez a plusz súly! Alkohol öntsük műanyag palackok.
Forrás: mountain.crimea.ua/vpervye-v-poxode/eda-poxod.html „>
Valahol egy tudományos cikket erről a témáról olvasni.
A fő gondolat - a felvonulás az emberek alkalmazkodni a stressz egyszerre kell enni, ill. Az első 2-3 nap étel rosszul emésztett, és ezért nincs értelme nazhiratsya sőt kívánatos, hogy a szint snack. Akkor az emberek 7-10 nap „jön vissza a normális” - de még mindig nem lehet mindent egy sorban (zsírok és fehérjék nem teljesen megemésztett), majd a test érzékeli a helyzetet a szokásos módon. Miután a túra, kívánatos, hogy fokozatosan visszatér a szokásos diéta és a testmozgás. A szervezet egy ideig dolgozni tehetetlenség, akkor írja túlsúlyos. Sajnos nem tudok adni a link.
Önmagában - fontos, hogy a sokszínűség és a választás. A szervezet általában megpróbálja azt sugallják, hogy hiányzik.
Kérjük, keresse meg a cikk, hogy a link, ez érdekes lesz, hogy ellenőrizze
+264,50 turista - őserdő Moszkva közelében
Kérjük, keresse meg a cikk, hogy a link, ez érdekes lesz, hogy nézd meg nepropadu.ru/blog/theory/881.html#cut
Görögdinnyék áztatott egy hordó - áztatott - finomak.
Oké, rábeszélte, alma és sárgabarack is nasushit (és a szőlő is).
És tulajdonképpen csak viccelek.
Bár én messze túra. De feje csak úgy gondolja ... Mi egy mese a Cake, sütemény, túró?!
Bár fekvő - 6 év, mentünk nézni a vonatok. Ugyanaz a történet - 6 nap vonattal - azt jelenti, hogy szükséges, hogy annak érdekében, hogy enni, mit és hogyan romlott. Bichpakety utolsó evett és füstölt kolbászt. Hurrá! Emlékeztem.
Vacsora - a fő étel jön ez a vacsora. Vacsora általában már fel van szerelve a tábor, így akkor már van kandalló, és az idő, hogy készítsen egy nagy vacsorát. Ő lehet a legfinomabb és gazdag. Ha aludni nem eszik - akkor lesz hideg éjszaka, az energia hő, akkor nem, ennek megfelelően, akkor felejtsd el a jó alvás.
Ez volt ebben az időben, akkor mutatják ki kulináris képességek és főzzük a különböző levesek, vagy ugyanazt a zabkása hússal. Elnézést, de nem kell fogyasztani reggeli nan a legtöbb kalóriát? Egyél reggeli magam, vacsora Ossza és vacsora vragu.Ili tévedek? Amikor az energia töltött -in aludni? Vagy az edzés alatt a nap folyamán? Ha sokat eszik lefekvés előtt, az akut hasnyálmirigy-gyulladás szántóföldi körülmények között, teljes WO ...
Inkább nepropadu ... NNA)
de ezen kívül van más nepropaduev sayty.i érdeklődés beszélnünk kell velük
Tegnap, a pavilonban néhány túlélő megvitatták ezt a kérdést, Komrad danger_person létrehozott egy kiadvány, hanem olyan volt, mint egy felmérést, ott tárgyalt kényelmes nap egy ünnep, túlélésre, majd valaki hátrányait és vezetett, mint amilyen a törölt
és általában figyelembe véve az ünnepnapon nem propadunov választhatnak napi pyatnitsublizhe 21 száma \ de a pénteki mert sok ponidelnik rul.no szeretnék választani, amit valaha évfordulójára a világ vége, hogy megünnepeljék a szabadban
Vannak azonban az egyetlenek, mint én. Azonban, talán csak ritkán megy messzire (a versenyek során). Reggeli (tanított a munkahelyen), én általában nem, akkor „ideg” ugrik, és hajlamos arra, hogy aludni. 3 óra után enni egy kicsit az dvizhuhi Voditsa (tea luxus itt a nap közepén) - és előre. Inkább menjen ebéd nélkül, illetve gondoskodik az újabb (egy óra 3 nap, de ez időpocsékolás). Vacsora után ismét kiderülhet álmos. De vacsora - igen. A legfontosabb dolog - nem csábította a kalória tartalmú. Legfeljebb nassolás szénhidrátok és zsírok, este - egy teljes „díj”. A vacsora után (itt a hangsúly a fehérjéket, de a kevés zsírt), felkészülés holnap körülbelül egy órát, tea és a „Lulu”.
nem mászik ... meg én beszélek, mint egy rajongó ... de ha előételként, és ez már nem kilokkalory.
volkvolny számára: igazad van lehetősége elutasítás a szervezetben, hogy mi felajánlotta, hogy álljon erőteljesen. De indul azzal a ténnyel, hogy minden szervezet és tolerancia mindenki, ezek a bajok, hogy már felsorolt megtörténhet, de vannak olyanok, akik 1-es és 2 észre, hogy valaki csak nem fog működni.
Ez az, amit az orvosok, hogy minden egyes diagnózist. Nincs járvány vastagbélgyulladás, illetve azokat nem sugározzák a levegőben lebegő cseppek. ez nem szükséges, hogy elsöpör minden ugyanaz ecsettel.
különböző régióiban a hatalmas bolygó lakosságának különböző regionális és a sebek akkor ezzel csak a szerencse.
így nem hangzik durvaság, és nem alakulnak érvek bespolznye akkor alapja a saját tapasztalatai csak leírja a helyzetet, mivel már, vagy hívja meg IMHO ( „szerény véleményem szerint”)
kampány alkohol nélkül! és a hegyek ritkán pyaneesh.a esti beszélgetés tea, ne beszélj! És általában: ez a helyzet lichnoe.esli Biztos, hogy holnap Bodryakov és hogy nem lesz teher, hogy miért nem „beszélnek” .samaya meleg és vidám pia mindegy a tábortűz körül a barátokkal egy kemény nap után veksrim.perehodah stb csak akkor kell, hogy tegyen határozott alkohol és semmilyen módon nem egy extra fél Vodku. gruza.opytniki megértesz
Ez egy gyakorlati Tekintettel az ügy ... De aztán megint, turisztika, mert vannak különböző ... Egyértelmű, extrém, csak ott, és dolgok az oldalon, de nagyon úgy tűnik, hogy jön, hogy felfalják a friss levegő ... Egyszer régen jött, vagy inkább még csak nem is a saját, „feltalálták a kereket „hogy ez a legmegfelelőbb a két egyszeri étkezést. Ha azt szeretnénk, hogy „blokk” elég jó a távolság, majd megáll ebéd a főzés, a nem, a kempingben, vagy inkább a konyha, fájt költséges, mert a nagy felfüggesztés lehet egy kész Hawk behajt, de beragadt teát / főzet esetében zapit.Zimoy amikor hideg, snack kekszek, csokoládék, és cserélje gematogenchikom termoskom részt, valamint kraynyak alatt shmato magát a biztonsági öv vagy valahol kebel lombik bunt és a fedél egy régi báránybőr vagy tsegeykovogo (akkori) báránybőr csinálni. De figyelembe véve a Capital kashevarenya este, amikor a tábor felállt, akkor ez igaz. Mellesleg, ha a bort a víz, ahol az 1-től április 1-5 hígítjuk, egy ilyen „koktél” jól oltja szomjúság, de vodchonku és a több alkoholt hosszú ideig (egy „hosszú” - ez egy vagy több nap, és még inkább egy hónapig vagy tovább .) nagyon nem ajánlott tárolni műanyag edényben. Voopervyh elvesztette az ízét a termék minőségét - de ó, a pokolba vele, íze, már használt szilárd „tűz víz”, így rágni ... És másodszor, mivel a kimosódás bármilyen vegyi szar a tartály falától, hogy / ez a cefre nagyon gyorsan " kopogtat „és” átfedés „vele nagyon súlyos elvonási tünetek abban az értelemben, a másnaposság. A tároló fiók nem túl hosszú, a főtt tojás, különösen a hús sült srác be és ki a kolbászt, ez ellentmondásos és függ a hőmérséklettől, és még egy dolog csomag egy poli ha bolond csomagolva, de még mindig ott van keze nem tiszta felmászott igen Heat dobott és egészen más, ha ugyanazt a fóliába csomagolt vagy ott meshochek holschovy.
A túra (hegyi erdő) Mindig vegye alkohol (1 nap-0,5l) italok, még azok is, akik nem isznak
Termosz: vett egy üveg chupachupsov, fedjük le bő rezboy.po anyagok, mint a műanyag hab butylka.obkleil \ érezhető \ ragasztó a sárkány után obtyanuli falgu élelmiszerek és megtartani obtyanuli összes csomagolási ragadós tselofankoy / Sajnálom nem tudom, hogyan, hogy ez ... hívják \ majd a fedelet a laminált hordozó és a végén a nagyon alapvető chehol.zastezhka már a saját belátása szerint, az én fonat zazhimom.no zip körül, stb meleg szobában a kísérletezésre fel jég vnutri.na második napján megnyílt, Vodicka jég még holodnoy.sama Bank liter 4-5 iochen fény