Mi a rúgás - aerobik
Nem is olyan régen volt egy másik fajta képzés között divatirányzatok fitness - rúgás - aerobic. „Kick” rövidítés a „cardio, erő, állapot.”
Az új forma fitness több irányból. Rúgd ST (erő-állóképesség) - egy speciális program, ahol ugráló kötél váltakoznak végrehajtásához hatalmi gyakorlatokat. Tai - rúgás - aerobic ötvözi egy nagyon népszerű formája a harcművészet Tai Po egy meglehetősen intenzív képzés egy kötéllel. Általában az irányt Kik lehetővé teszi, hogy összekapcsolják egy osztályban divat trendek a világ fitness és folyamatosan frissíti a képzés. Ez magyarázza a növekvő népszerűsége rúgás - aerobic.
Osztályok tartják az oktatóval. Csoportok alapján választjuk ki a fizikai erőnlét, az életkor, és vannak speciális programok kezdőknek és tapasztalt sportolók képzett. Minden program két területen, és ők is két szintre oszlik - alapanyagok és képzett. Ez a technika lehetővé teszi, hogy válassza ki az optimális szabadságot azoknak is, akik még soha nem játszottak a sport. Az osztályok és gól - aerob testmozgás növeli az általános erő és állóképesség, javítja a rugalmasságot és koordinációs mozgások. Edzések nagyon intenzív, és ha a feladat az, hogy hogyan éget testzsír a lehető leggyorsabban, az osztályok és gól - aerobic egyik legjobb lehetőség a program úgy vannak kialakítva, hogy rövid időn belül lehetővé teszi a maximális hatás.
Az osztályteremben Tai - rúgás - aerob testmozgás nem csak fogyni, lesz karcsúbb, tónusú izmok csinálni, hanem az a kellemes zenét tanulni technikákat fegyvertelen harcban.