Lehet akasztani a bárban, és nem a gyakorlatok scoliosis
Gerincferdülés jellemezve gerincgörbület és képes hatni annak bármely összetevője. Egy orvosi szempontból, gerincferdülés megkülönböztetni két útmutatók:
- Gerincferdülés, amelyben a látszólagos deformáció a csigolyák, és ez a folyamat visszafordíthatatlan.
- Gerincferdülés, ami nem figyeltek meg változást a helyzetét a csigolyák, de megzavarta izom egyensúlyhiány. A fő hangsúly a kezelés célja, hogy erősítse a hátizmok, és megszünteti az izom diszharmónia. Nagyon fontos, hogy időben diagnosztizálják a betegséget, mert figyelmen kívül hagyja az ilyen jogsértések biztosan vezet a fejlődés a gerincferdülés.
Gerincferdülés és okainak
A fő okok, amelyek arra szolgálnak, hogy dolgozzon ki a gerincgörbülés tartalmazza:
- jelenlétében veleszületett;
- a valószínűsége a belső betegségek, homályos látás;
- prosizhivanie hosszú a számítógép vagy a TV egy kényelmetlen helyzetben van;
- hibásan illeszkedik a gyermek asztalok és székek. Amikor kiválasztja bútorok, hogy a gyermek fontos figyelembe venni a növekedés;
- hiánya vagy teljes mozgáshiány, figyelmen kívül hagyva az elemi fizikai gyakorlatok;
- szállító nehéz tárgyakat és egyenlőtlen eloszlása.
Ne hanyagolja ajánlásait szakemberek, akik úgy vélik, hogy kialakulása során a test (növekedési periódus) gyermekeknél nagyon fontos szempontok a következők:
Betegségek, amelyek befolyásolják a fejlesztési scoliosis
Előfutárok gerincferdülés lehetnek rendellenességek, mint például az angolkór és lapos. Angolkór - egy olyan betegség, amely által okozott hiánya D-vitamin
Nagyon jó a betegség megelőzésében a gyermekek tartózkodása a nap. A fő természetes vitamin gyerekeknek pontosan a nap sugarai. Az első jelek már látszanak a második hónapban a baba életét. Gyermekorvosok tanácsot anyák gyakran járni a gyerekek az utcán, és ha ez nem lehetséges, akkor biztosítani kell a penetráció a napfény az ablakon keresztül egy lakás vagy ház.
Emberben a betegség hajlamos lúdtalp, a súlypont eltolódott vissza, és ez negatívan befolyásolja a kialakulását testtartás. A betegség az előjoga az ortopéd sebész. Speciális gyakorlatok helyesen kiválasztott cipő, és ami a legfontosabb a időbeni felismerése problémák, tudja oldani ezt a problémát.
Számos más betegségek, amelyek képesek megfelelően eloszlatva a teljes terhelés a gerinc is hozzájárulnak a torzítást. Ezért átfogó ellenőrzésére az általános egészségi állapota a gyermek - a fő feladat a szülők és az orvosok.
Fizikai gyakorlatok a gerincferdülés
- megfelelő táplálkozás, amelynek célja a csontok. A diéta feltétlenül kell, hogy tartalmazza az élelmiszerek gazdag foszfor és a kálium, nyomelemek és vitaminok;
- testmozgás. A szakember képes lesz minden egyes esetben, hogy válassza ki a megfelelő sor gyakorlatok a napi teljesítmény, hogy foglalkozni fog a konkrét oka a betegség.
Minden olyan intézkedés, amelynek célja a kezelés a betegség, közvetlenül függ a rendeltetési scoliosis egy adott csoport:
Ezért a válasz a kérdésre, hogy „Tud lógni a bárban gerincferdülés és hajtsa végre a gyakorlatokat?” Nyilvánvaló és egyszerű. Nem csak lehetséges, de szükséges is. Gyakorlatok a bárban a legegyszerűbb, de nagyon hatékony a küzdelem a jó testtartás.
Súlya alatt a saját teste egy nyugodt jelent, akkor lefagy a bárban 10-15 másodpercig, és csak simán az eredeti helyzetébe. Ha keze elfárad a gyakorlat, ebben az esetben meg kell akasztani, elkapta a lábát egy jelentenek „fejjel lefelé”. A megfelelő eloszlását testsúly a kéz érdemes kis súlyzó darabonként 1 kg. A test úgy kell elhelyezni, tökéletesen egyenes. Enyhén lazításra a kézben nyújt további terhelést a gerinc, ami az izmok jó formában, és könnyen kiegyenesedik a csigolyák súlya alatt a saját teste.
Nagyon jó gyakorlat minősül húzza fel a bárban. Az a képesség, hogy egyszerre vegyen minden izomcsoport és terjesztésére ideális súlypont a gerinc vonalat ad jó képződését eredményezi a helyes testtartás.
Aggodalomra ad okot az a gyermek egészségére
- Vedd fel a megfelelő szekrény. Kényelmetlen cipő és ruha a kín okozhat görbület a gerinc. Felnőttek, akik diagnosztizáltak, mint „scoliosis”, hogy hagyjon fel a magas sarkú cipő.
- Az ágy legyen, mint kényelmes. Jobb, ha választani matrac, párna kell választania a középső lehetőség között lágy és kemény lehetőségeket.
- Nagyon fontos a kiválasztás kiegészítők, mint például táskák. Iskolás korú gyermekek kell kiválasztani csomag egy merev hátsó és vastag pántok. Viselése zsákokat kell váltogatni egyik kézből a másikba. Ez lehetővé teszi, hogy megfelelően osztja ki a terhelést, és a gerinc zárva a rossz helyzetben.
- Menj a komoly munka területén, tekintettel a növekedési paramétereket.
- Írástudás az üzemmód a nap.
Egészség - az eredmény a hozzáállást neki a részét a férfi. És a gyerekek egészsége fontos a szülők számára. Egészséges életmód mindig is a kezes a megfelelő képződését a fejlődő szervezetben. Hagyja, hogy a gyerekek úszni, focizni, részt vesz a tánc. Végtére is, a szülők boldogok, amikor a gyerekek egészséges és tele van energiával!
Nincsenek bejegyzések ebben a témában.