Gyakorlatok, hogy aktiválja és növeli az energia a harmadik csakra Manipura

Itt tesszük közzé a második része az egyedi gyakorlatok aktiválásával kapcsolatos, a csakrák. Csakúgy, mint az előző esetben, a javasolt technikát, hogy fokozza rendelkeznek nagy erőt, hogy kövesse ezeket az egyszerű elveket, amit már figyelmeztetett. Természetesen, ahogy korábban is mondtam, ha telt el a kezdeményezés, akkor a tudatfolyam a Planetary jóga, hogy javítsa a munka minőségét és hatékonyabb munkát.

Gyakorlatok Manipur csakra

Itt ismét emlékeztetni arra, hogy „A tudatalatti elme - egy erőteljes pozitív szerkezet, és az elméd folyamatosan fejlődik és harmonizálása az egész szerkezet és más fizikai környezet körülötted.” Szűkítjük le a tudatos figyelmet erre a tényre, mert ez az egyik legfontosabb feltételezések ezen tanulmányok. Aztán, ha jön a felismerés ezt a tényt, a szinten érzéseit. Addig mi csak időszakosan említette. Ismét idézte a tudatos és tudatalatti, hogy felhívják a figyelmet erre a fontos csomag és annak használata az oktatásban. Úgy véljük, hogy most megismételjük elég hosszú, tehát egy, a leírásban más gyakorlatokat, akkor nem említi ezt a csomagot, mert most vagyunk győződve arról, hogy emlékezni fog rá. Fent jelzett figyelmeztetés vonatkozik minden, és az összes energiával a csakrákat, egregors Superconscience, Spirits mentorok, és természetesen, a munka az ügyfelekkel a tanácsadás keretében. Egyszerűen fogalmazva, meg akarjuk mutatni, hogy ez a csomag alkalmazható minden területen a munka a tudatos és a tudattalan, az irányt a bolygórendszer jóga, valamint a munka és a nagyon tudatfolyam a bolygó jóga. Most viszont, hogy a gyakorlatokat.

Workout Manipur csakra 1

A nők esetében. Akkor használja ezt a beállítást le a férfiak esetében - a forgó test oda-vissza. Azonban ha ez nem illik, akkor érdemes felidézni a tapasztalat minden gyakorlat, amelyben az volt az érzésem a „legyőzése” semmit. Nem számít, mi volt - futás, fitness gépek, kerékpár, vagy torna. Csak arra emlékszem, az állam a fegyelem és elszántság arra, amit gondol. És csak hogy a szervezet, hogy megtapasztalják ezt az érzést a napfonat. Az az érzés, hogy már beszélt a makacs akarat.

A következő gyakorlatokat lehet használni mind a férfiak és a nők egyenlő arányban bevonni mindkét nemben a jobb csakra. Különösen, ha, mint abban az esetben a Muladhara és Svadhisthana csakrák, ha tudatosan, futás közben koncentrálni a harmadik csakra, és egyszerűen lehetővé teszi „folyni” bármely megfelelő módon, a termelt energia az Ön által a csakra a Will. Ez a stratégia lehet végrehajtani egyszerűen elképzelni, hogyan jön erős csakra energia áramlása a test körül, kinyitotta, és így erősebb. Vagy akkor nyomja az ujját helyezze a napfonat, vagy éppen az alatt, és tudatosan próbálja érezni, hogy ez a lüktető, amíg meg leküzdeni a fizikai terhet. Leírtuk, hogy Ön a lehető legtöbb közös stratégia, de minden esetben, ne fogja vissza magát nekik -, akkor mutatják be a képeket, és próbálja meg úgy érzi, ez a csakra érzetek veleszületett joga van az Ön számára, és zajlik pillanatok fizikai stressz vagy leküzdeni semmit segítségével az ő testet. Azonban a tapasztalataink szerint a stratégia során a megsértése, gyakorlatok, amikor a „érzés az egész testet, mintha be áramlását csakra,” - az egyik legjobb. Ezek az érzések számára ajánlott, hogy tartani megsértése forgómozgást, ahogyan az „male”. Az idő 3-4 perc - attól függően, hogy a fizikai felkészülés és általános hajlam.

Meleg Manipura csakra 2

Tehát nem a gyakorlatokat a felső sajtó (napfonat). Otthon, akkor, egy könnyű változata ezt a gyakorlatot, csak feküdni a földön, és tartsa a lábát a földre, emelje fel a törzs merőleges a lábát. Tartsa kezét a feje mögé nem ahogy az szokásos a szokásos építmény a hasi izmok, és előtted a saját tenyerét a személy. Azt is fel a tenyér megfogta őket a napfonat, akkor az energia a munka a csakra fog generálni sokkal gyorsabban, mert segít inkább a kisebb csakrák a kezét. Természetesen, ahogy ez a korábbi ajánlásainak, azt javasoljuk, hogy elképzelhető, hogy az energia ezen izom-összehúzódások beáramlik a csakra. Ha túl könnyű, hogy ezeket a forgalom csökkentése, majd leengedte a lábát egy székre, hogy ők határozzák meg a borjak reá. Az ugyanazon test maradt a padlón. Ebben a helyzetben, a terhelést a csakra a Will nagyon jó, valamint a sajtó, és bár akkor ezt, kérje Feed the Planet jóga, aktiválja a csakrák és erősítik az érzés, a szabadság és a nyugalom, valamint a fókusz az eredményekre. Fizikailag az Ön számára nem lehet egyszerű feladat, így ha ez könnyebb, csak hogy ne a test hajlítása, feküdt a padlón, akkor erre. Ön is használja az emelő méterre a padlótól a merőleges állam. Ez lehet emelni, hogy ne a végén, és koncentrálni a szándékos erőfeszítés, amely ebben a megvalósításban, megy egy helyre csak alul a napfonat. Itt fontos lesz idejére végrehajtása helyett az erő erőfeszítést.

Próbálja végrehajtani annyi ismétlést, mint lehetséges. Hangsúlyozza a labdát érzés és az ismétlések számát. Ezután bontsa ki a legtöbbet hozza ki a bemelegítő gyakorlatokat. By the way, a következő nap után a bemelegítő gyakorlatokat, és az ezt követő aktiválását csakra, akkor valószínűleg úgy érzi, a csomót én napfonat már szinten érzeteket.

Vegyünk egy edzés, és fél, hogy 3 perc, attól függően, hogy a hangulat. Most viszont, hogy a gyakorlatokat, amelyek célja aktiválása ez a csakra.

Manipur. Gyakorlat 1

1. lépés: Vegyünk egy kényelmes helyzetben.

2. lépés: A Focus a figyelmet. Koncentrálj egy pont a sárga szín található, a napfonat, vagy csak a köldök felett. Ez a pont a Will. Ha úgy érzi, egy darab az én napfonat (vagy kicsit később) fizikai terhelés során bemelegítő gyakorlatokat, a hatás akkor lesz a legnagyobb. Még mindig van az úton, hozzátéve, hogy Planet jóga flow pontosan megmondja, melyik része csakra van nagyobb szükség van a kidolgozás - például amikor a felső sajtó gyakorlatok - felső részén ez a csakra. És a gyakorlatokat láb emelés - az alsó és a középső rész ez a csakra. Tehát, koncentrálni ezen dudor.

3. lépés: Most válassza ki a pontot a külső környezet és íme, gondoltam a béke, a erőssége a szándék és annak megnyilvánulásait az életben. Próbálja meg, hogy Ön szerint pontos, világos és a vágás az űrben. Érezd a szakszervezet két pontot: erős akaratú, bárhol napfonat, és amit akartak. Gondolod, hogy a lehető legnagyobb eljuttatja a szívósság, amit társítani Will. El lehet képzelni, a kényelem, hogy csakra, és a szemét is vonatkoznak bizonyos csatornát. Alakja lehet bármilyen kényelmes, az Ön választása. Ha úgy érzi, mint a keménység az akaratod csakrák bemegy a megjelenés - már elért a célja a testmozgás. Olyan, mintha ez a kifejezése rendszerint sűrű, tömör, meleg gombócot napfonat.

Manipur. 2. gyakorlat

Hagyományos légzogyakorlat a fenti korábbi gyakorlatok azt jelenti: „létezik egy” ez a csakra, az egyetlen különbség az, hogy te kilégzés éles és merev, mint a normális. Ideális esetben, ha a légzés éles és fütyült. kilégzés ideje körülbelül egy másodpercig. A teljes nyilvánosságra hozatala a csakrák meg kell befektetni, ahogy kilégzéskor a akarati impulzus. Vagy, ha nem jól befektetni akarati impulzus biztosítja, hogy ez folyik Planetary jóga. Légzés a csakrák - ez egy alapvető készség, amely garantálja később, hogy csak így néhány légvétel a megfelelő ritmust, akkor aktiválja a kiválasztott csakra gyorsan. Megsértése esetén ez a gyakorlat, koncentrálni nem csak a szerkezete a akarati tulajdonságok, hanem a békét. Az ősi szanszkrit legenda szerint ez a csakra az úgynevezett „Lotus gyémánt.” Figyelembe véve a tulajdonságait az erős akaratú szerkezet, amely akkor nem kétséges, figyelembe veszi azt a koncentrációt, hasonló módon, amikor foglalkozik ezzel a csakra (értjük „Lotus gyémánt”) erősíti annak közzététele.

Manipur. 3. gyakorlat

Akarsz? Természetesen nem. Nos, ha így van, a kürt, akkor is érzem magam, tele szarvas, aki szórja hamu. Joke, mint mindig.

Manipur. 4. gyakorlat

Manipur. 5. feladat

1. lépés: Vegyünk egy kényelmes helyzetben.

2. lépés vegye fel a kapcsolatot az áramlás a bolygó Jóga és lehetővé teszi, hogy aktiválja a harmadik csakra.

3. lépés: Most be és ki a Manipur csakra, lehetővé téve, hogy felhalmozódnak az akarat és a nyugalom.

4. lépés: Most hogy a kis piros pont belül a csakrák. Váltás levegőt ebben a kérdésben. És hogyan növekszik és válik élénk piros, tomboló tűz, ami ég és ragyogó, erősíti az akaratot és az elméd.

5. lépés: A belégzés, elnyelik prána e csakra a tér, és ahogy kilégzéskor, ez a levegő legyezte a lángoló tűz Manipur csakra.

Az utolsó edzés vettünk a „kurzus a csakrák.” És, ha már végre azt, most már érti, milyen erős a technológia, mi az ott.

Mint már többször mondta, az alapvető stratégia megfelelő képzést az áramlás a bolygó jóga - követi a leírásokat követni az életemben azok a pillanatok, amelyekben a csakrák aktiválódnak természetes módon, alapján a helyzeteket, amelyeket adtam neked életet. Ha talál egy darab tapasztalat, emlékszel, hogy mit érzel, és hogy néz ki. Akkor kezdődik, hogy rendszeresen hivatkoznak, hogy minden alkalommal, hogy bővítse, a minősége is, és dolgozzanak ki, hogy segítségével a javasolt gyakorlatokat minden lehetséges módon. Keresés között a gyakorlat az, hogy ami a maximális erő kifejezetten az Ön számára. Vagy (persze, miután egy meglehetősen hosszú gyakorlat) képes szintetizálni néhány gyakorlat az egyik, de akár saját elemekkel. De ezt meg kell tenni csak, ha lesz egy hosszú idő, hogy a javasolt gyakorlatokat, és kérni őket leírni az érzést. Ez egy közös stratégia.