kalória csirke
Csirkehús a legkevésbé tápláló, valamint más típusú termék, de ez nem teszi kevésbé hasznos. Éppen ellenkezőleg, a csirkehús - diétás és egészséges termék népszerű a sportolók körében. Szintén csirke előnyös lenne bizonyos betegségek. Továbbra is csak hogy megtudja, a kalória csirke, és természetesen, vannak árnyalatok.
Ami a sült csirke, számos más mutató: 240 kalória 100 gramm hús termék. De ez elég optimális teljesítményt. Ha beszélünk az arány a fehérje és zsír sült csirke, ez körülbelül ugyanaz, mint a főtt hús zsíros - 11 g fehérje - 26,3 g
Párolt csirke majdnem olyan gazdag kalória valamint grillezett, ahol az indikátor kalória - 237 kalória 100 gramm a kész pörköltet. Ebből az következik, hogy a pörkölt csirke több hasznos, és a legjobb teljesítményt a táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, mint a sült. „Nehéz” kövér és nagy mennyiségű „káros” koleszterin tartalmazza az utóbbi, tehát ajánlatos választani ételek párolt csirke.
Grillezett csirke - a tökéletes választás azok számára, akik még mindig nem tud ellenállni a kísértésnek, hogy tartalmazza az étrendben a grillezett húst. Ízminősége sült csirke és sült csirke hasonló, de sokkal kisebb, mint az első kalória - csak 210 kalóriát tartalmaz. amely gyakorlatilag azonos főtt csirke. De, hogy 100% -os hasznos minden mutató termék, grillcsirke jobb felkészülni a saját, és nem kész arra, hogy a boltban. Legyen ez a tál segítségével mikrohullámú vagy hagyományos sütőben (kemencében). Kalória marad.
Érdekes tény, hogy a füstölt csirke mindössze 200 kalóriát tartalmaz. Ez még kisebb, mint a dzsem.
Ami a csirke kebab, ő tartja a rekordot a legalacsonyabb része a kalória - 116-100 gramm a végtermékben! Ez 2-szer kisebb, mint a pörkölt vagy sült csirkehús, hogy az emberek szigorúan figyeli minden kalória - csak egy áldás.