Javítja az immunrendszert, a gyermek - temperálás, ha azt szeretnénk, hogy egészséges legyen!
Javítja az immunrendszert, a gyermek - temperálás, ha azt szeretnénk, hogy egészséges legyen!
A gyermekek egészsége - a legfőbb érték a család, amely nem hasonlítható semmilyen anyagi dolog a világon. Minden anya, aki legalább egy beteg gyerek tudja, hogy milyen nehéz teszt. Eltekintve attól a szóváltás a baba megbetegedett, a nő, hogy herkulesi erőfeszítéseket, hogy mentse a fertőzéstől, hogy a család többi tagja. Ez a betegség nem jön vissza, a szerető szülők megpróbálják növelni az egészségre a készletek morzsákat. Ez segíthet a keményedés.
Edzés egy komplex fizioterápiás ismétlődő, egyesült egy közös cél -, hogy javítsa a biztonsági rendelkezések az immunrendszer és megvédi a gyermeket a gyakori megfázás, ami a gyerekeket különösen erősen. Orvos úgy temperálás, mint kísérlet arra, hogy közelebb kerüljenek a természetes életmód és nem hagyja, hogy elhalványul a veleszületett adaptív reakciók a szervezet.
Különösen fontos a temperálás. különböző időpontokban ünnepelték perzsa filozófus és tudós Avicenna és Nyesztor. Rev. Nestor említi írásaiban szláv hagyomány, hogy indulat a hatását a szervezetben csecsemők kontrasztos hőmérsékleten (fürdő - hole). Között az északi népek „gyerekkori” gyakorlat rubdown hó, és a lakosság a kaukázusi települések nyitott önteni jeges hegyi víz.
Előnyök edzés tagadhatatlan - ez a módszer az egészségfejlesztés már tesztelték több generáció, de megközelíteni ezt a kérdést a legnagyobb felelősség.
Milyen korban kezdeni megkeményedése gyerekek?
Fontos megérteni, hogy a temperálás célja nem a betegség kezelésében az aktív szakaszában, így csak elvégezni eljárások vizsgálata után gyermekorvos és azonosított nincs ellenjavallat. Ami a korhatár, nem - vannak elemi programok, amelyek alkalmasak a csecsemők a legkorábbi nap kiürítés után a szülészeti osztályon.
naptár
fejlesztés
gyermek
Ellenjavallatok és szabályok megkeményedése gyermekek
Ideiglenes ellenjavallat edzési eljárás bármely olyan államok közül az alábbi:
- gyermek koraszülöttség. Ha egy gyerek sietett, hogy kérem szülei születése és koraszülött, szükséges, hogy késleltesse keményedő fel mindaddig, amíg nem kap erősebb.
- Súlyosbodása krónikus betegségek. Keményedés a kizárólag elengedés.
- Betegség. Ha a gyermeknek a hideg, akkor a temperálás intézkedéseket kell várni, amíg a teljes eltűnését a tünetek és a két hétig gyógyulás után.
A rendszeresség. Azaz, a temperálás tevékenységeket kell elvégezni módszeresen jól meghatározott időközönként. Hosszabb ideig az eljárás hatását csökkentjük, vagy eltűnik teljesen.
Fokozatosan. Időtartamát és mértékét hatása a kioltó tényező fokozatosan kell emelni, hogy elkerüljék lehűlés vagy túlmelegedés a baba.
Pozitív érzelmek. Próbálja elvégzi az eljárást formájában a játék show, és a baba a saját pozitív példa.
Fizikai aktivitás. Temperáló eljárásokat és jobban tolerálható hatékony együtt gyakorolni.
keményedés módszerek vannak osztva a típusok függően az alatta lévő külső tényező részt az eljárásban. A fő tényezők figyelembe vett temperálás a nap, a levegő és a víz.
temperáló levegő
Temperáló levegő, különben „aerotherapy” - a legtöbb egyszerű és hozzáférhető módszer, hogy erősítse a gyermeke egészsége miatt. A hőntartási hatás érhető hűtése során a bőr receptorok és idegvégződések nyálkahártyán okozva javult hőszabályozó funkciókat.
Keményedő légi ajánlott kezdeni 6-7 napon a csecsemő életét. Repülővel temperálás eljárások a legkisebb morzsa is: szellőztetés a helyiség, séták és fürdőkhöz.
Fürdőkhöz. A lényege a fürdő a következő: ha a változó pelenkák a baba marad meztelen egy darabig. szoktatás eljárás a hideg levegőnek a következőképpen: az első, nyilvánosságra csak a végtag, akkor a test a deréktól felfelé, és egy pár hétig, a baba marad teljesen meztelenül 2-3 percig.
Figyelem! Ha bármilyen jele a szorongás, a „libabőrös”, kék ajkak abba kell hagyni az eljárást azonnal.
Szellőztetés. A hőmérséklet a baba szoba szellőzést nem eshet + 20 ° C, télen levegőztetés ismétlődik naponta többször, és a nyári friss levegő a szobában állandónak kell lennie. Ugyanakkor fontos, hogy megvédje az újszülött a átáramló levegő szellőztetés - ezúttal jobban viseli a gyermek ki a szellőző zónában.
Walking. Gyakran séta a baba. Bármikor az év. Ez jótékony hatással van a téli levegő, hiszen nem tartalmaz kevesebb baktérium, mint a többi évszakban. Hasznos baba séta a szabadban, közel a tavak és tűlevelű ültetvények. Azonban a mi éghajlati zónában újszülöttek ki lehet venni a hőmérséklet nem éri el az 5 Celsius fok, és nem több, mint fél óra.
temperáló víz
Temperáló víz - ez egy nagyon hatékony módszer az immunrendszer erősítése, de csak azzal a feltétellel, hogy a hideg víz érintkezik a meleg bőrt A baba.
A hagyományos temperálási eljárásokkal víz közé tartoznak: törlés, öntés, barlangászat és úszás nyílt vízben.
Rubdown. Annak ellenére, hogy törlés a legszelídebb és kíméletéről temperáló eljárásokat, hogy készítsen neki egy gyerek kell előre elkészített és használata nélkül a víz. Minden reggel dörzsölje a testet szárazon flanel pelenkát a következő sorrendben: tollak, mellkas, hát, lábak. A súrlódási mozgások végzik a központ felé (az ujjak a váll, a láb a comb), hogy a kisebb bőrpír. Egy hét múlva is át nedves dörzsöléssel - törölköző megnedvesített meleg vízzel (35-36 ° C, télen és nyáron 33-34 ° C), leszívatjuk, és trituráltuk gyereket a fentiekben leírt rendszer. Minden öt nap, a víz hőmérsékletét csökkenteni kell 1 fokozat, amely így időről + 24-25 ° C-on
Komplett zuhany. A gyermekek számára a születéstől szakadó eljárást végzik közvetlenül fürdés után - baby eltávolítjuk a baba fürdő, és öntsünk egy jó kis víz, emelkedik a sarka nyakig. Vizet kell korábban előkészített egy külön edényben a hőmérséklet - 10 fok alatt a víz hőmérséklete fürdő (körülbelül 26 ° C-on). A beavatkozás után, meg kell, hogy a nedves morzsa, csomagolja teniszflanell pelenka, majd átöltözni. Fok A víz lehet csökkenteni 5 naponként, de nem több, mint egy vagy két egység. A legkisebb megengedett vízhőmérséklet keményedő csecsemők nem süllyed 18-20 fok. Gyermekeknek egyéves vagy idősebb, alkalmazkodik az öntési eljárás, akkor jelölje ki őket egy külön eljárás - első öntse a fogantyút a vállát, aztán a hátam és a lábak. A fej száraznak kell maradnia, amíg a végső szakaszban az eljárás, ha nedves, és a sorából.
Dousing lábak. Ez a módszer alkalmas keményedés felület gyerekek, akik számára teljes perfúzió lehet túl agresszív. A beavatkozás előtt, fontos, hogy figyelemmel kíséri az egészségügyi gyermek - lába meleg lesz. Ezen felül, douches végtagok a gyermek semmilyen esetben nem lehet a felszínen a hideg! Az eljárás időtartama - 1-2 perc. A víz hőmérséklete - 28 ° C-on először egy fokozatos csökkenést 22 ° C-on Miután douches lábak őrölni száraz törülközővel enyhe vörösödés, ötvözve így kedvez a víz hatására és a masszázs.
Fürdés természetes vizekben is vonatkozik a megeresztés eljárást. Az első eljárás végezhető, magába anya vagy apa - így a baba megszokja az új környezetet, ne ijedj és nem kap a hipotermia.
edzés a nap
Keményedés a nap, napozás vagy „helioterápia” - ez milyen hatással van a test a nap UV sugarai és a hő. Ez az eljárás egy jótékony hatással van a központi idegrendszerre, növeli a teljes a szervezet ellenállóképességét, és hozzájárul a termelés a D-vitamin, képződéséhez szükséges egy teljes értékű gyermekek fog és a váz- és izomrendszer.
Csecsemők akár 12 hónapig ajánlott, hogy csak közvetett V Baba egy évnél régebbi lehet már a nap, csak arra korlátozódik az időszak 9-11 és 15-17 óráig. Ne felejtsük el, hogy védtelen bőrt morzsákat fényvédő. illesztett az életkor, és a fej kiterjed Panama, készült egy jól szellőztetett természetes szövet világos színek. Sun fürdő lehet és kell kombinálni dip és szakadó, tiszteletben tartása mellett az ésszerűség.
Bizonyára nem most jött az ötlet, hogy megkeményedik, elkezd sportolni, és enni jobb. A gyermek a házban - ez egy jó ok arra, hogy menjen egy kicsit tovább, mint ha csak rágondolok az egészséges életmód. Törekedjünk, adjunk hozzá egy kis kitartással, arch a oroszlánrészét ő szeretete, példát mutatnak a szülő és a gyermek itt van - egy egészséges recept a család számára. Tartása Gyermekek Egészséges és egészséges maradjon magad!
Megszoktuk, hogy az a tény, hogy a megnövekedett testhőmérséklet igényli kötelező ellenőrzési és ...