Hogyan lehet túlélni a nyári terhes
Sok lány, aki megtanulta a terhesség a télen, horror ötlete, hogyan lehet túlélni a nyáron.
Nem csak, hogy a terhesség és így a hőmérséklet emelkedik, ami a további vér áramlását, és még extra súly és meleg a nyár.
De vannak egyszerű módszerek az anya, hogyan lehet felfrissíteni segítsége nélkül a légkondicionálót.
Olvassa el a legjobb módszer a túlélés a terhes nők a nyáron:
1. hogy csökkentse a fogyasztását nátrium (sók). Ez nyilvánvalónak tűnhet, de csökkenti a sóbevitel segít megelőzni a duzzanatot. Nem szükséges, hogy teljesen felhagy sót tartalmaz jódot, ami elengedhetetlen a baba egészségét.
hogyan lehet csökkenteni a duzzanat terhesség alatt
2. Vegye ki a gyűrű maga. Fingers - az egyik az első anya helyek, amelyek hajlamosak a duzzanat a nyáron. Az első jelei a duzzanat, távolítsa el a gyűrűt!
3. úszómedence. Uszoda vagy úszás egy tó, folyó, tenger ... nem csak hűti a testet, de ez is megnyugtatja az ülőideg, és lehetővé teszi számunkra, hogy úgy érzi, a súlytalanság.
4. Nedves törlőkendő. Három perccel egy nedves ronggyal a homlokon és a nyakon segít csökkenteni kicsit testhőmérsékletet és csökkenti a verejtékezés. Házak - hogy egy nedves ruhával szalvéta fagyasztóban egyszerre, mikor jön haza. Mindaddig, amíg átöltözöm, és mossanak kezet, a betét lesz cool! Az utcán - akkor használja szalvéták, vásárolt egy szupermarketben.
5. Movie színházak és bevásárló központok. Amikor meleg van, hűvös a haza klímaberendezés. By the way, a mozikban és a bevásárlóközpontok is cool! Van egy jó ideje, hogy egy érdekes filmet, vagy közelről szükséges dolgokat a baba.
6. Igyon sok folyadékot. Beszélünk csak a friss víz! Gyümölcslé, tej vagy sportitalok nem adja meg a kívánt hatást.
7. A lélegző ruházatot. A szekrényben kell világos, könnyű és varrt „lélegző” anyagból (pamut, s), a dolgok. Ilyen ruházat könnyen fújja, és akkor szívesebben.
8. krém magas SPF. Még ha általában egy krém SPF védelmét 15 maximum, akkor érdemes erősebb krémek a terhesség alatt. A nap növelheti a melanin, ami melasma - a maszk a terhesség. Védi a bőrt a napfény csökkenti a melanin.
9. masszázs. Különleges masszázs a terhes nők csökkentheti a duzzanatokat és duzzanat.
10. kényelmes cipő. Nyári - a tökéletes lehetőség arra, hogy egy szép nyári cipő sarka, vagy szűkítse a kedvenc szandál. Tegyük félre a kényelmetlen cipő a következő nyáron. Kényelmes cipő, talán a fele nagyobb méretű, mint a normál méretű, segít az egyre növekvő hasát, és csökkenti a kockázatot az ödéma.