Hogyan lehet megszabadulni a komplexek
Mielőtt beszélünk, hogyan lehet megszabadulni a komplexek, akkor meg kell határozni, mi az.
Komplexek, sőt, ez egy negatív kép a személyt a maga okozta számos ismétlődő események, akciók a többi ember. Néha az emberek nem tulajdonítanak jelentőséget, hogy mi történt, és a kellemetlen érzések nem azonnal jelentkeznek. De idővel ezek a negatív megítélés öntudatlanul duzzadnak soha nem látott méreteket. Az ember válik bizonytalan képességeikben. Ez az állapot vezethet neurózis és a mentális zavarok.
Okai komplexek
- Mint mondják, az összes alapvető hiedelmek, gondolatok és érzések az ember jön a család és a gyermekkor. Ez az, amikor a gyermek elméje olyan állapotban van, a fejlődés, érzékeli, és elnyeli a rezgéseket minden külföldikörnyezet és a dolgokat, hogy egy felnőtt próbál közvetíteni, hogy a gyermek számára. Egy rossz szó egy szeretett okozhat a megjelenése az összetett. Néha ez nem csak egy szó, és a napi expozíciót.
- A tevékenységek is közel ok komplexek.
- Állandó összehasonlítást másokkal.
- Vívás kommunikál az emberekkel, állandó magány.
- Nem felel meg az elvárásoknak és a valóság más.
típusú rendszerek
Mivel sok komplexek, nehéz őket kell alávetni minősítést.
Mi lehet megkülönböztetni a fizikai és mentális rendszerek az emberi. Az előbbi utal, hogy a külső adatok (magasság, súly, arcvonások). Második belső minőség (gondolatok és érzelmek)
Ugyanez rendszerek közé sorolható:
- Negatív, amelyek alapján egy személy adja fel, nem akar semmit, és kommunikálni senkivel.
- Pozitív, biztató intézkedéseket.
A leghíresebb a kisebbrendűségi komplexus. A negatív gondolatok vannak rögzült emberi emberek tényleg drága. Ez lehet a szülők, a szeretet, a legjobb barát vagy barátnő, aki nagyon hallgattam. Ennek eredményeként, vannak érzések kapcsolódó megjelenése vagy valamilyen személyes tulajdonságok.
Néha ez az összetett átalakul egy másik - a túlkompenzáció. Itt az a személy kezd válni aktív, igyekszik elérni bizonyos magasságban a karrierjét, változtassa meg a megjelenést, szeretne lenni a legjobb.
Ezen kívül, vannak benne rejlő komplexek túlnyomórészt női, és a másik - a férfi.
- A női komplexek közé egy komplex Diana, Hamupipőke, Daphne, Messalina, Medea és mások.
- A férfi komplexek közé tartozik a komplex Quasimodo, egy agglegény, az Ödipusz-komplexus, és így tovább.
Csak komplexek lehet hosszú távú és rövid távú. Ők attól függ, hogy az emberek nem tud ellenállni ennek a jelenségnek, hogy milyen mélyen fáj érzéseit.
A megjelenése a férfi új komplexek látható valamilyen külső jelek. Változás a viselkedését. Ez válik átgondolt, irigy, van egy időszakos hangulatingadozás. Néhány kezdik mondani, amit nem szeretnek saját maguk és mások közeli emberek. Mások viselkedését lehet gyökeresen eltérő. Man drasztikusan megváltoztatja a társaság kezd az egészségtelen életmód.
Módszerek megszabadulni komplexek
Van egy alapvető szabály a három összetevőből áll: a tudatosság, az elfogadás, a változás. Anélkül, hogy ez lehetetlen kijavítani semmit. De ne számíts gyors siker. Szükség lehet sokáig. Kívánatos, hogy az embereknek megbirkózni a problémákkal nem vagy egyedül. A jelenléte, legalább erkölcsileg, felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújtani az ügyben.
Először is meg kell ülni egy nyugodt légkört és a józan helyzetértékelése. Elemezni az oka a előfordulása egy komplex. Fogadása lelkisegély „tiszta lappal”. Fontos, hogy őszinte legyek magával. Meg kell írni az összes gondolat, hogy baj abban a pillanatban. Meg kell szállítani egy kicsit vissza, és emlékszem, amikor ez kezdődött, hogy megelőzte. Néhány kellemes zene segít koncentrálni, és valaki nincs zaj.
Amikor egy személy tudatában van komplexek, és igyekszik megszabadulni tőlük, akkor kezd működni. De ez nem szükséges beállítani elérhetetlen célokat. Például, egy a növekedés csökkenése. Minden helyzetben, meg kell, hogy reálisan értékelje képességeiket.
Ismét igénybe pszichológiai elfogadás „tiszta lappal”. Osszuk ketté. Az egyik oldalon írunk mi nem tetszik magunkat, a másik - a pozitív pillanatokat. „Teljes alak - de van nagy mellek.” Akkor írj minden hiányosság módon rögzíteni azt. „Magas növekedés - keresni műhold még magasabb” (a lányok)
Meg kell gondolni gyakrabban arról, hogy mi történik körülötted, forduljon élvezni az élet minden pillanatát. Reggel jött a tükörbe, és üdvözölje a tükrözés kellemes szavak, hogy magát a pozitív hozzáállás a nap.
Érdemes megtanulni az alapokat az egészséges életmód, és kövesse őket. Csatlakozz egy tornaterem. A sport a legjobb orvosság bajt. Együtt a verejték a szervezetből, és hagyja a negatív gondolatokat. Együtt fáradtság jön nyugalmat és bizalmat a jövőben.
És valaki segít megszabadulni a komplexek kreativitás. Hány új tehetségeket megnyílt a pillanatok az emberi elégedetlenség önmagával. Az emberek próbálnak megszabadulni a negatív, elkezdenek festeni, játszani hangszerek, hímez. Ennek során az új hobbi, akkor felejtsd el az egészet.
Ha nem tudja kezelni a saját, meg kell kezdeni, hogy kérjenek segítséget valakitől, aki tud hallgatni. És aztán, ha szükséges, szakorvoshoz kell fordulni.
Nem kell semmit irigység mások. Mi vagyunk az alkotók az életünk. És csak rajtunk múlik, hogy mi lesz.