Hogyan kell szeretni magad - önfejlesztés és önfejlesztés szellemiség, személyes növekedés pszichológia

Nem adom könnyű, ez az anyag hosszú bevezetés a témáról: miért van szükségünk, mint a szerelem, és miben különbözik az önzéstől, én személy szerint érdekli csak a gyakorlati oldalát a kérdés - hogyan? Hogyan kell szeretni és szeretni magad? Kétségtelen, hogy ez egy óriási gyógyító hatása az egész életünket.

Absztrakt „el kell fogadnia magát, kivel van”, így nem kevésbé elvont kérdést: „Hogyan” és „Mi van kifejezve az elfogadását?”, De a legérdekesebb közülük: „Ki ez magától, hogy szeretnünk kell”

Igen, igen, jól hallottad, ez az elsődleges kérdés: „Ki vagyok én?”

Egy jó leírást elkapott a könyv, „Szkafander a lélek”, itt van néhány részlet:

Nem tudom pontosan megmondani, hogy ki vagy te. Csak azt tudom válaszolni arra a kérdésre, hogy pontosan kivel nem.
Te - ez nem a tested. Te - ez nem a gondolatok. Te - ez nem a te érzelem.
Te - ez nem az, amit gondol magáról, és biztosan nem az, amit az emberek gondolnak ön körül. Te - ez nem az agyban vagy kémiai folyamatok zajlanak benne.
Te - ez nem az Ön neve, címe vagy jelzéseit, amit képviselnek. Te - nem reprezentatív a szakma, hogy te, de akkor ezt a szerepet.
...
Mindannyiunkban van egy állandó szétválasztása legalább négy részből áll: a testünk, az elménk érzelmeink és lény (valójában elméletek mennyire megosztottak az emberi pszichére, egy hatalmas szám, de nem mindegyik alkalmas a gyakorlati szempontból, így például nem veszem ebben az esetben a hagyományos felosztás tudatos és tudatalatti, mert ez ad lehetőséget, kevesebb az önvizsgálat és önelemzés). Mindezek a részek léteznek önmagukban, és mindegyik befolyásolja életünket és létezését.

Kérdés kibontakozik egy új párt. Szóval, ki a főnök? A szempontból az önszeretet, a legjobb példa erre a vizuális támogatást. Mit jelent a „férfi a kocsi?” Ki ő vonatkozásában a „csapat” útmutatók a folyamatot, és utal az utazás?

Néha egyre zsarnok „otthon” a személyes birtokában. Beszélgetünk egy hideg, odafigyelés csak a hiányosságokat. Igyekszünk, hogy felfedezze a végtelen hiányosságai a szervezetben, elfelejti, hogy köszönöm, hogy nekünk „van” hibáztatta a lassú, vagy túl éles „lépést” az érzelmeit és az elme - mi általában válik számú ellenségének, mert már régóta olvasható ezoterikus könyve, aki a legrosszabb ellensége senkinek. „! Persze, az elme” Ez semmiképpen nem zárva, myslemeshalka nem áll meg, így az elme rossz, és az egyetlen igazságot, hogy - a meditáció. Lelkiállapot. És az a tény, hogy mi magunk nem érti magát, beleértve a fejedben, nem akarjuk, hogy a számítás során.

Önszeretetből higiéniai elme
Szerelem magad - ez az elfogadása és gondozása a fejedben. Fogmosás? Minden nap? Tehát miért nem tiszta az elme tolakodó és romboló gondolatok? Minden nap.

„Felébredtem reggel - elvegye a bolygó”, mondta a kis herceg, a híres könyve Saint-Exupery, és elment, hogy húzza baobabs, amely kihajtott az éjszaka folyamán, mivel a megszemélyesítése az a tény, hogy a gyomok (negatív gondolatok) nőttek, és tovább fog növekedni, és már a célunk, hogy megtartsuk a bolygó tisztaság.

Gyógyító az elme - ez nem egy tagadás, nincs káromkodás, nincs moralizálás tanításokban magát, és megérteni, hogyan működik mindez. Az irány folyamatok közös nevezőre áhított. Ez az egyesítés az elme, akciók, szavak és állapotok, beszélt az afrikai sámán. Az elme vehet hasznos dolgot, akkor „fecsegés” az ügyben, a feldolgozás és a műsorszórás, amire szüksége van, és nem kaotikusan rohanó egyik a másikra.

Meg kell, hogy megfelelően adja a feladat, hogy az elme, ahelyett, minden alkalommal, hogy „kikapcsolja” a fejét a különböző gyakorlatokat.

A gondolatok anyag, illetve a jobb gondolkodású szellemi tevékenységgel a legértékesebb kincs. De ehhez szükség van egy cél. Míg megértéséhez nincs mozgás, az elme és a jövőben is, hogy „menj balra.”
Önszeretetből a lehetőséget, hogy megtapasztalják az érzelmek, hogy Ön kellemes és tele

Érzelmek. Ezeket nem szabad nyomni. Mi ez a kísérlet függetleníteni a lovak a kocsi? Mindenesetre nem, érzelmek kapcsolódnak alapértelmezés szerint. Miért e, ha nem élvezik, ne lepődj meg, ne érezd? Logikus, hogy megértsük őket, hogy megtapasztalják az érzelmek, hogy érdekli a kaland.

Akkor csak a tapasztalat az érzelmek, hogy tetszik, a körülményektől függetlenül.

Szereted az apátia, depresszió, szomorúság, bánat?

Szeretne több? Ezt nevezik az önszeretet.

Védekezzen - ez azt jelenti, hogy nem teszi lehetővé destruktív érzéseket, amelyek a források sok betegség, megsemmisíti. Csakúgy, mint a rossz táplálkozás és a folyamatos túlevés következtében romlanak a test, valamint krónikus negatív érzelmek a különböző maszkok addiktív, elpusztítani a psziché, az oka a test számos betegség.

Csak adja fel őket. Válassza az Új. Ismerje váltani. Ön jól érzi magát, akkor csak. Meg lehet tanulni, hogy megtapasztalják az öröm és elevenség nélkül „éles” külső tényezők.

Örüljetek kicsi - ez nem jelenti azt, hogy csökkentse a bárban, az azt jelenti, hogy szereted magad, és sokkal könnyebben megy, ahol indult ki ez az állapot.

vázlat
Képzelni. Ön - egy lány. Ön tett egy kis hiba - túl sós leves, eltúlzott kemencében csokoládétorta. Ez szégyen, szégyen, de mi, sőt, szemetet. Egyáltalán nem ok arra, hogy ideges. Nem csalódott.

És akkor jön haza szeretett egy, és meg van elégedve a hisztéria, amelyben a legújabb szó a témáról, amit a szeretője van, általában nincs. Van némi igazság - tette szidja akkor az ügyben. De mondd, ez normális? Hiszti, sértések, vádak ez a helyzet egy szerető személy fölött is. Oké? De a valóságban ez gyakrabban előfordul, mint szeretnénk gondolni, sajnos.

Ez nem normális. Ha van valami, mint hogy a család - nem szenvednek. De ezt írom egy másik alkalommal, egy illusztráció, hogyan kell válaszolni a leggyakoribb kérdés:

„Hogyan visszatartani az érzelmek, amikor dühös vagyok? Ez rossz, ez rossz, ez természetellenes, hogy tartsa vissza, és nem reagál. Ti mind pozitív robotok és mutánsok, és mi - normális ember nem akar elnyomni az érzékeit. "

Szóval Amikor bosszankodni minden inger csinál a test és elme, valamint a buta ember, aki engedik magukat hisztérikusan szid feleségét a levest. Nem szereted magad és a tested, csak öntsük a mérget akut negatív, akkor is, ha ez hogyan érzi magát, egy bizonyos alkalommal.

Ismétlem - nem szükséges, hogy elnyomja érzelmeit, és váltani és választani. Re-olvasni az elején.

Önszeretet, mint barátság tested
Testünk. Úgy jött létre, mozogni. D-a-és-g-és-T-S-a-me. Mozgás - az élet. Magára a figyelmet - a rendszeres testmozgás. Továbbá, a légzés, az élelmiszer és a víz. Friss levegő, friss élelmiszerek, jó a víz - tudja mindezt. Most az a kérdés - nem szereted magad?

Ahhoz, hogy szereted magad, akkor van értelme, hogy észre, hogy nem csak a tested, vagy a fejedben. A kétségek, félelmek és hisztéria - nem te vagy. Ti mind együtt, és a lényeg az, hogy meg lehet nézni, hogy elévült. Ezért a „férfi a kocsi”, „a ház ura”, amely a hatóság összeegyeztetni a hozzávalókat barátkozni velük, hogy állítsa be a hangulatot, megtanulják megkülönböztetni az államaik, hogy megértsék magukat, gondozása és a szeretet.

Egy pár gyakorlati pontok
1. Dicséret magát. Dicséret gyakran, ne hagyjon ki egyetlen részletet. Dicséret kell lennie, mint a káromkodás. Újraolvastam mintegy 51% -át a belső állapot. „Jó” - vált a leggyakoribb kezelés magát.

Soha hibáztasd magad nem csak megvizsgálták a „miért”, aki „lázadó”: elme, az érzelmek és a test és kérje meg őket, „mi történt?”.

A puszta figyelmeztetés: megértés a folyamat nem számít. Csak akciók lehet kezdeni a folyamatot. Do Szerelem - egy ige, nem egy definíció.

Ön szereti. A.