Hogyan javítja a memóriát
De mi van, ha hirtelen azt észleli, hogy egyre nehezebb megjegyezni információkat. Nagyon sok oka van: a rossz szokások. stressz, depresszió, fáradtság és állandó fáradtság, a rossz táplálkozás és a vitaminok hiánya, a testmozgás hiánya. Ezek az okok azonosítania kell, és próbálja megszüntetni.
Hogyan javítja a memória teljesítményét?
megfelelő táplálkozás
Alaposan fontolja meg a diéta. Ez kell ahhoz, zsírt, fehérjét és szénhidrátot. Egyél gyümölcsöt. zöldségek, fűszernövények, inni gyümölcslevek. Hasznos termékek: tej, sajt, banán, szárított sárgabarack, dió, burgonya, mazsola, alma. Népi jogorvoslati javítja a memóriát kell tekinteni a pokol.aktív életmód
friss levegő
Csak kell egy férfi. Séta több, különösen lefekvés előtt. Az elmúlt hétvégén, próbálja meg elhagyni a várost, menni az erdőbe, vagy a parkban.egyesület
Furcsa módon, de a memória romolhat, ha arra használják, hogy minden halasztani. Felesleges információkat megakadályozza az agy, hogy összpontosítson a jobb oldalon.kizárása automatizmus
Automatikus tevékenységek takarítunk meg, de én nem a vonat a memória. Életed sokféleség tenni a szokatlan viselkedést.Pozitív hozzáállás - a siker kulcsa az üzleti. A munka a javítása a memória sem kivétel. Legyen optimista. jó hangulat, és egy mosoly, hogy könnyen megjegyezhető semmilyen információt.
Hogy javítsa a memóriát kell állandóan. Végtére is, a jó memória - a siker kulcsa az iskolai és a munka.
add:
Számos tanulmány pozitív fejlődésére gyakorolt hatása az emlékezet és intelligencia az emberek rendszeresen játszó hangszerek. Vegye tanácsot, mert a zene és a fő improvizálni zenét.
Pozitív hatással van, és improvizációs táncórákat.
És persze a művészetek, az emberek, akik jól rajzolni (főleg a természet) mutatta a legjobb eredményeket az intelligencia tesztek.
Mindezen tulajdonságok aktiválja a különböző agyi területek és vezet az új idegi kapcsolatokat.
Mintegy sport fennáll annak a veszélye, hogy az érdekelt résztvevők sport professzionális szinten, ott volt a csökkenés az IQ. A legvalószínűbb ennek oka, hogy a szerkezetátalakítási a szervezet kiemelt tevékenysége az izom.