10 módon javítja a memóriát
Így fokozatosan probléma merül fel memóriát. És ha nem vigyáz, javítja a memóriát előre, akkor kap ott nem túl jó a helyzet.
Számos módja van, hogy segítsen javítani a memóriát.
2. Egészséges alvás. Alváshiány ismert, hogy csökkenti a koncentrációt és hozzájárul a gyenge memorizálás jelentős komponensek és pillanatok. Hogy a szervezet hogyan kell aludni.
3. Reading könyveket. Itt, az agyad lesz saját új memóriák - világos képek és gazdag képzelet ebben a nagyon segít. Plusz bővül a szókincs.
4. Teach költészet. Vonat néhány perc egy nap, míg a vers nem lepattan a fogakat. A tanulás tartson szünetet a pihenésre az agyban. Majd ismételje meg újra. Ne feledje, a vers minden egyes alkalommal, hogyan kell bemutatni a lehetőséget - a sorban a bankban, amikor utazik a közlekedési eszközökön, a metróban csúcsforgalomban. Ha nincs semmi köze - Take agyad.
5. Gondolj a fejedben. Az egyszerű bonyolultabb műveleteket. Kezdje egyszerűen számítva legfeljebb száz és vissza, adjunk hozzá néhány intézkedés - összeadás, szorzás, emlékszem a szorzótábla. A szellemi alkotások - memória képzés.
6. Walk. Friss levegő. Az utcán vagy a parkban, megpróbál emlékezni annyi különböző részleteket - aki találkozott az út mentén, hogy bizonyos emberek, néhány szokatlan pillanatokat viseltek fogott.
7. Este lefekvés előtt, lépjünk a fejét az elmúlt nap, próbálja megjegyezni mindent a legapróbb részletekig. Gyakran előfordul, hogy nem tesszük, így törli a memóriáját sok fontos dolgot.
8. Ismerje meg minden alkalommal valami újat. Új információk, új érzelmek, hogy segítse a memória, hogy aktívan. Nem tudod, hogyan kell gitározni - további sietni. Ne vezessen autót - Üdvözlöm a vezetési tanfolyamokon. Megtalálja, amit szeret, és mit szeretnének tanulni. Hajrá!
9. Az idegen nyelvek tanulása - a legjobb módja annak, hogy a vonat a memória. Állítsa be a feladat megtanulni 10-20 szavak angol (német, spanyol, vagy bármilyen más nyelven) egy nap. Ügyeljen arra, hogy ismételje meg ezeket a szavakat, majd hogy nem a fejemből örökre.
10. Törekedjen arra, hogy élni pozitívan. Ne összpontosítson a depresszió, a stressz, a problémákat. Problémák mindig képesnek kell lennie arra, hogy megfelelő módon és mosollyal az arcukon, hogy megfeleljen, és dönt. Ezért többet mosolyog, nevet gyakrabban és kommunikálni kedves emberek. Tedd életed fényesebb és telített. Majd megáll és a memória hagyja cserben.