Hatékony módon csalni az étvágyat - kezelőorvosát Aibolit
A túlzott étvágy olyan probléma, amely befolyásolja egy csomó ember. Ha azt szeretnénk, hogy felszámolja a túlzott étvágy, akkor először meg kell leküzdeni a vágyat, hogy eszik sokat. Néha az emberek enni annyi, hogy a szervezet nem szükséges. Egy személy lehet enni hatalmas adag naponta többször, naponta többször. Így eszik ezer kalóriát, persze, ő kap extra súlyt.
Vannak sokan, akik esznek egy adag étel egy időben, hogy mennyi elég lenne egy teljes napra. Miért az emberek át? Elvileg minden emberi gyomorban fér nagyon kevés étel nem több mint 300-400 gramm élelmiszer egyszerre. A jel a gyomor, hogy az emberek ettek, jön az agy 15-20 perc alatt. Ezért, ha valaki eszik nagyon gyorsan, az agy nem volt ideje, hogy elemezze, milyen volt elég, hogy az emberek többet enni, és így tovább.
Az emberi gyomor is feszített legfeljebb 4 liter. Ha enni sok gyomor kifeszített, és amikor fokozatosan emésztett étel, gyomor visszatér hozzá ez nem egészen a megszokott formában. Tudok visszatérni a helyes forma a gyomor, ha elkezd enni jobb, és nem adja át? Nagyon is lehetséges, hogy nem, és ez körülbelül egy hónap.
Az egyik leghatékonyabb módon csalni az étvágyat, hogy minden étkezés előtt inni 1 csésze víz. Azt is meg kell hozzászoktatni magukat egy kis adagolást. Minden étkezés után lehet enni 2-3 darab fekete keserű csokoládé. Szükséges, hogy az agyban, ami figyelmezteti a személy, hogy mit eszik már nincs szükség.
Sokan sokszor táplálékra étkezések között. Tehát így hízik, de érdemes megjegyezni, hogy nem akarja a megszokott ételeket, és valami finom: édességet, süteményt vagy finom pechenyushek. Ha folyamatosan nassolás, akkor kinyújtja a gyomorban. Ő nem lesz ideje, hogy visszatérjen a normál alakja, és az a személy hízni.
Túlevés - ez egy igazi pszichológiai probléma, mert az emberek küzdenek, hogy a stressz különböző módon, néhány segítségével cigaretta, néhány segítségével a kávé, és valaki segítségével szellemeket. Miért az emberek megragadják a probléma? Ezek a tapasztalatok a negatív érzelmek, és nem tudja, hogyan kell bánni velük, az lehet a probléma a munkahelyen vagy a személyes életében. Először azt kell megérteni, hogy miért és hol ezeket a negatív érzelmeket. Meg kell felismerni és kezelni az oka, hanem a hatást.
Vannak emberek, akik felkelni éjjel enni. Ha a többség az éjszaka, és nem kelt fel, hogy nem tud ellenállni eszik éjjel. Miért olyan mohón enni este? Ha szüksége van az élelmiszer, hogy pótolja az energia tartalékok, és távolítsa el a feszültséget a nap folyamán valaki nagyon rosszul evett a legvalószínűbb szervezetben. Ez az oka annak, hogy az emberek azt akarják, hogy megegyék az esti órákban. Életmód a modern ember törekszik annak biztosítására, hogy enni este, vagy akár késő este. Ezért hatékony módja, hogy ellenőrizzék étvágya pihenést. Sokan egyszer hazajött a munkából, még mindig marad egy feszített állapotban. Ezért nem engedheti meg magának, hogy a pihenés.
Egyesek azt mondják, hogy mindaddig, amíg úgy illeszkednek nem eszik, nem tud aludni. Így egy személy programok magát, hogy köteles enni este, vagy nem tud aludni. De egy szűk vacsora nagyon rossz alvás, akár még rémálmok. Ennek eredményeként az emberek nem kap elegendő alvás megfelelően és másnap általános egészségi akar lenni jobb.
Ha valaki eszik éjjel, aztán gyorsan túlsúlyos. Éjjel, az anyagcsere lelassul, és minden elfogyasztott étel zsír formájában raktározza redők a testen. Végtére is, az éjszakai munka csak egyes szervek, főként a test pihen éjszaka, és nem kell semmilyen ételt. De hogyan kell kezelni az éjszakai evés? Meg lehet inni egy pohár meleg tej egy teáskanál mézet. Ihat egy meleg gyógytea ugyanazzal a mézet. Amellett, hogy ez a nagy küzdelem az esti étvágyat légzőgyakorlatok. Ezek segítik a szervezetet a kikapcsolódásra. Cheat étvágy is, ha alkalmazza ezeket az egyszerű, mégis hatékony módon.