Az első lépés egy új élet, mint a barátok a sport, egyszer és mindenkorra
Home / fitnesz / kezdők / Az első lépés egy új élet: hogyan kell barátkozni azzal a sport, egyszer és mindenkorra.
Ha jön be a szobába, azt hagyja, akkor nem fog soha. A lényeg, hogy kezdeni. De miért? Hétfőn? A következő hónapban? Vagy talán az ünnepek után? Nem. Az nem lesz jó. Meg kell kezdeni most. Tehát az első lépés megtörtént. Azért választottuk a klub „Fitness egy”. Mi a következő lépés? Ez az, amit most te, és mondd meg.
Már a kezdet kezdetén nem szükséges, hogy siessen, és ismételje meg azok számára, akik már nem vesz részt az első évben a Fitness egy. Meg kell kezdeni a kis terhelés, fokozatosan növelve azokat. Nem számít, cardio vagy erősítő edzés. Minden kell mértékkel. Mi valójában fontos, hogy ne csak a „szivattyú akár a nyár”, fontos, hogy szereti a sportot, és élvezze a testmozgás. De ez lehetetlen, ha megfelelően osztja ki a terhelést. Túl nagy terhelést ad az ellenkező hatást, nem csak a fizikai, hanem pszichológiai szinten.
Keresés „saját” tanulságok
Személyi edző
Ki segít, hogy elsajátítsák a kondigépek? Tedd edzést? Még segít a megfelelő táplálkozás? Természetesen ez - egy személyi edző. Öröm nem olcsó. De hidd el, megéri. Amellett, hogy a fitness egy ilyen szakemberek dolgoznak egy nap meglátogatta a szakma nem akarja elhagyni. Guys - igazi profik - nem kérdés találni hozzáállás minden ügyfél.
A sport mód nagyon fontos, anélkül, hogy bárhol. Ezért fontos, hogy a maguk számára a képzési ütemtervet. Igen, emlékszel, az iskolában, a lecke menetrend? Képzés, a tanulás, az ügy komolyan, de sokkal kellemesebb. Célszerű másnaponta cardio teljesítmény, de ez sokkal jobb, hogy egy szakember. Ő teszi az Ön számára a tökéletes menetrend szerint a képességek és célok: fogyni, hízni, javítsák az egészségügyi, vagy csak húzza az izmokat.
Valamit mindenki úgy döntött, a teremben úgy döntött, hogy leszáll személyi edző, edzésterv készült, és meg lehet vásárolni egy előfizetés Fitness egyet. Ne nézz így. Subscription - egy szilárd előnye. Először is, korlátlan utazás a tornaterem az előfizetést. Másodszor, ez hozzáférést biztosít az összes típusú test edzés Dance úszás. És harmadszor, tagság egy meredek klub Fitness egyet. Igen, ez is előny.
Tedd sport szerves része az életednek, majd Fitness egyik lesz a második otthona, második család. Mindig örömmel új arcok. Üdvözöljük a világ erős test és a lélek, szívesen Fitness egyet!
lásd még
- Catering ember súlygyarapodás
- Értékelés vitaminok sportolók
- Mik az aminosavak sportolók
- Family Sports Center és Fejlesztési Champion
- Innovációs Központ Fitness Trends
- Family Fitness Club Sport Akadémia
- Munkacsoport adversus igyekszik meglepni a fogyasztó egyedi ízét.
- Diakarb ha intrakraniális nyomás nagyon hatásos a kezelés. A gyógyszert fedeztek fel.
- Általában a hátsó könnyű túlterhelés, így akár egy egyszerű tisztítás a ház. Szerencsére van.
- Szinte minden nő, aki bizonyos életszakaszban kérik.
- Ez fontos, hogy Ön használja a biotermékek hajápolás.
- Gyakran a férfiak azok megjelenése, mint gyengéden, mint egy nő, így.
- Akkor vajon miért néha úgy érezzük, nagy, tele pozitivitás és.