A hallási képzés idegesség, a módszer lényege az önszabályozás
Mi késztette pszichiáter arra a gondolatra, a fejlesztési autogén tréning? Betegek, amely egy orvos beszúr egy állam a hipnózis, majd maguk is révületbe letiltása tudat. Ebben az esetben azt figyelték meg a teljes kikapcsolódást nyújt, mély izomlazító és egyéb hatások társult hipnotikus merítés. A helyes megközelítés, hipnózis bizonyult igazán valóságos módon gyógyítani sok betegség. Alapítva Schultz harag rendszer volt egyértelmű sorrendje, könnyű volt megtanulni és alkalmazni a gyakorlatban.
módszer előnyeit
- Rendkívüli világosság képzési rendszer.
- Nagy teljesítményű.
- Elérhetőség.
- Az a képesség, hogy gyorsan sajátítsák el az eljárást.
A mi korunkban, amikor a stressz szerves része az emberi élet, a lehetőséget, hogy megbirkózzanak az érzelmi zavarok és kontrollálni magukat, szükség van minden. A hallási képzés - ez egy természetes, biztonságos és hatékony módja a korrekció pszichológiai rendellenességek, amelyek talált alkalmazást a hagyományos orvoslás, különösen a kezelés neurózis.
A lényege autogén
Fejlettségű a rendszer
Előállítás. A hallási képzés idegesség jó eredményeket ad, feltéve, hogy a mesteri technika képzés rövid ideig tart, és a beteg teljesen be van állítva a kezelésre. Minél gyorsabban lesz képes elérni a pozitív hatást, stabilabb és jobb lesz. Ezért, ha kell használni ezt a módszert a kezelés, akkor készen kell állnia, hogy fordítson kellő időt a felkészülésre. Reggel, délután és este is elérhető 15-20 perc, amely lehet tenni a magánéletét egy csendes, nyugodt helyen.
Nem kevésbé fontos, hogy az eredmény a pszichológiai hangulat a szakember. A páciens tűzték ki célul a siker elérése és megszabadulni a neurózis. Mindenesetre nem szabad kihagyni egy edzés, vagy hogy kétségek merülnek fel azok hatékonyságát. önhipnózis módszer alapja elsősorban a megfelelő gondolkodásmód, amellyel kezdődik és állapotváltozásokat és maga az élet.
Az első hónapban Javasoljuk, hogy kövesse a menetrend - 3 alkalom naponta. Néhány héttel a rajt után az aktív, az arány lehet lassítani, csökkentve a képzés 1-2 naponta. Hatékonyságának növelése dühkezelés lehetséges, ha elolvassa a szakirodalom az önszabályozás és a képesség, hogy ellenőrizzék a testét.
Az alsó fázisban. Ebben a szakaszban a beszerzés rendszert kell tanulni, hogy elérheti a több kimondja:
- súlyossága;
- melegség;
- feszültségingadozás;
- megkönnyítik a légzést;
- hőt a napfonat;
- közömbösség a homlokán.
Miután a gyakorlatban a súlyozás kezdeni, akkor folytassa a hőfejlődés feltételek az egész szervezetben szétterjed. A műveletsornak ugyanaz, de abban a pillanatban, amikor a test vezet, meg kell próbálnunk elképzelni a megjelenése hő különböző részei. Erre a célra is lehet használni a képlet javaslatot. Ha rendelkeznek azzal a képességgel, hogy okozhat nehézség és a hő a szervezetben, ez már lehetséges, hogy sikeresen ellenállni egy enyhe formája a magas vérnyomás és a neurózis.
Ugyanígy van elsajátítását állam lüktet, könnyű légzés, az érzés a hő a napfonat és közömbösség a homlokán. Fokozatosan tökéletesítése a képesség, hogy bemegy egy trance és elérni a kívánt hatást, akkor lehet kombinálni a fenti gyakorlatot, fokozatosan halad az egyik a másikra. Végén autogén szervezet megkapja a teljes kikapcsolódást, felüdülést és az energia, ami nagyon pozitív hatást gyakorol a működését az idegrendszer és más rendszerek, valamint az általános egészségi állapotától.
Ebben a fejlődési szakaszban az önszabályozás módszer férfi hones készségek belépő egy meditatív állapotba. Reach a merülési mélysége fransz-helyzetben olyan értelemben lehetséges deszenzitizáció, érzés a merevség és a zsibbadás, csökkentése a testhőmérséklet. A színpadon, a legmagasabb szakaszban a beteg növeli a megítélése a képletek önhipnózis, ezzel is növelve a kapacitását, hogy megváltoztassák fizikai és mentális állapotát.
Autotrening a neurózisok hatékony és megfizethető kezelési eljárás, amelynek szinte nincs ellenjavallata, valamint a helyes megközelítés nem okoz mellékhatásokat.
Oszd meg barátaiddal: