A belső kapcsoló zsír, 3. fejezet
A belső zsír kapcsoló
Bemutatjuk a zsírsejtek, mint undorító zsírraktárak. Bizonyos mértékig ez igaz. Képesek, hogy mi a megélhetés a kritikus helyzetekben, például úgy, mintha az Északi-sarkon rendelkezések hiányában, a zsírsejtek szó megmentette volna az életét. 70 kg-os nő gyűlt össze a zsírsejtek több mint 100.000 kalória - elegendő energiát működtetni egy hónap anélkül, hogy egyetlen darab ételt. Azt hiszem, ebben az esetben, akkor nem hívja őt „csúnya” zsírsejtek!
A régi időkben, amikor az élelmiszer kevés volt zsírfelhalmozást bizonyítja, hogy rendkívül hasznos. A „jó” barlang lány tolstel a puszta látványa egy antilop és a testét „ragaszkodott” a zsír, nem számít, mennyire lehet elege magát áfonya és a hajtások. És ez a „jó” barlang lány, könnyen hízik, és elveszíti lassan, folyamatosan a szaporodási képesség és továbbadni a genetikai hajlam hízik, különösen nehéz időkben.
Ennek eredményeként, a legtöbben nem élnek a barlangban, de ez könnyen hízik gének barlang lány. A zsírsejtek könnyebben és hatékonyabban szívódik fel a vérből zsírsavak és a glükóz, alakítja át őket a zsír, ami menthető egy „esős napon.”
De ellentétben a barlang lány „fekete nap” számunkra ez soha nem jön. Élelmiszer mindig meghaladja, tehát ha nem ül a diéta, a zsír továbbra is felhalmozódik, és soha nem töltött. A diéta D-vitamin segít megállítani a zsír felhalmozódását és kapcsoló elégetése, amely három módon.
Zsírégető, taktika № 1:
A sejteket kalóriát éget, benyújtása megrendelések inzulin
A kövér sejtjei számos fehérjét és hormonok belépő az agyban, májban, izmokban és más szervekben. Tény, zsírsejtek termelnek több hormont, mint bármely más szerve a test - még a petefészkek. Ezek a hormonok melyik zsír és mennyi az izmokat égetni. Arra hivatkoznak, hogy a májban és más szervekben, mikor indul termelő zsír tárolására. Ezek befolyásolják, hogy mikor és mennyit eszik. Részt vesznek a véralvadásban. Ők is kezeli a képességét, hogy teherbe esni.
A legtöbb ilyen hormonális jeleket szorosan kapcsolódó inzulin érzékenységet. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt. Egyik feladata -, hogy a belépő a glükóz a szervezet sejtjei, amelyek éget el az energia. Milyen jól inzulin „kitolja” a glükóz sejtekbe, a továbbiakban: „az inzulin érzékenység”. Az érzékenyebb a sejtek inzulin, annál jobb. Az alsó az inzulinérzékenységet, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a kalória megevett rendezni a zsírsejtekben.
Alacsony szénhidráttartalmú diéták fokozza az inzulin érzékenységet, a terhek csökkentésének neki. Ha a vércukorszint kevesebb inzulint kevesebb munkát, így az inzulin szintje a vérben alacsony. Emiatt a sejtek könnyebben láthatja és válaszoljon a megnövekedett szintje.
Zsírégető, taktika № 2:
A zsírsejtek engedje el a kalóriák elégetésre szánt helyett felhalmozódása
Mint mondtam, a tudósok felfedezték a D-vitamin-receptorok számos sejtben és szövetben az emberi test. Receptor - olyan molekulát a sejt felszínén. Amikor a D-vitamin van csatlakoztatva annak receptorához, úgy működik, mint egy kulcs, amely kinyitja a zárat. Ami kiváltja több intézkedésre kerüljön sor a sejten belül, többek között:
Zsírsejtek több aktív anyagcserét, és több kalóriát éget el.
Csökkent a kortizol, a stresszhormon, amely ösztönzi a kialakulását a zsír a hasi területen.
Amikor a D-vitamin nem csatlakozik a receptorokhoz, hogy megakadályozza a leptin jeleket. A leptin - egy fontos hormon, amely jelzi az agynak, hogy szükség van, hogy hagyja abba az evést. D-vitamin hiánya ellentmondásban van, hogy elnyomja az étvágyat hormon. A tested nem tudja, mi jött jóllakottság, és akkor ott.
Zsírégető, taktika № 3:
Az izmok folyamatosan átalakítja zsírt energiává
Nem lehet komolyan megvitatni az égő zsír nélkül beszél az izomszövet. Izomsejtek - hogyan kell beszúrni az emberi szervezetben. A font izom minden nap éget, legalább 35 kalória csak fenntartani magát az optimális állapot, és még, amely az egyes végre a mozgás.
Ideális esetben szeretnék, hogy az izmok égett egy kicsit a készletezett szénhidrátok. Az a tény, hogy a csökkenés az izom glikogén okoz éhség. A éhesebb vagy, annál valószínűbb, túlevés. Ezért diéta D-vitamin hatására a szervezet fenntartása glikogén, elősegítve a zsírégetést. Teszi ezt optimalizálásával D-vitamin szintje és a kalcium.
Emellett a már említett szénhidrátok, az izmok is készült fehérje. Amikor ülsz a diéta, hajlamosak égetnek zsírt és fehérjét. Ideális esetben kívánatos, hogy növelje a zsírégetést és csökkenti az égő fehérje, t. Hogy. Támogatja az izomerő és teszi az anyagcserét, hogy a munka, mint a karikacsapás. Minél több fehérjét az izmok alatt elfogyasztandó diéta, annál lassabb az anyagcsere válik, és a keményebb fenntartani az elért eredményeket.
Megjegyzés baktériumok és egyes muslicák fejlődik hetek és hónapok. De az ember vette évezredek során. Ezért, a testünk még felhalmozódnak a D-vitamin a zsírsejtekben.
Izmok létrehozására is szükség van egy hosszúkás, vékony alakja, amely akkor meg fantasztikus szűk farmer. Tehát minél több izom menteni, és hozzon létre, annál jobb!