Testnevelés és sport myopia

Eredmények iisledovaniya utóbbi években, különösen a származási mechanizmusok rövidlátás, hagyjuk, hogy újra értékeljék a lehetőségét a fizikai kultúra ugyanakkor látássérültek.

Korlátozása fizikai aktivitás szenvedő személyek rövidlátás, mint ajánlott, amíg a közelmúltban, úgy rossz. A legfontosabb szerepe a fizikai képzés a megelőzés a rövidlátás és a progresszió a testmozgás hozzájárulhat mind az általános erősítése a test és fokozza annak funkcióit, és javítja a teljesítményt a csillós izmok és erősíti az ínhártya a szem.

A tudósok azt találták, hogy a nők 15-17 éves kor mérsékelt rövidlátás, ami messze elmarad a szint fizikai felkészültség az azonos korú. Azt is megfigyelték, jelentős csökkenést a vér áramlását az erekben a szem és a gyengülő alkalmazkodó képességét. Ciklikus gyakorlat (futás, úszás, síelés), közepes intenzitású (pulzusszám 100-140 bpm. / Min.) Jótékony hatással van a hemodinamikai és alkalmazkodó képesség, a szem, ami a reaktív véráramlás növekedés a szem bizonyos idő után a terhelés és a hatékonyság növelése a csillós izmokat. A császármetszés utáni ciklikus gyakorlat jelentős intenzitású (pulzusszám 180 bpm. / Min.), Valamint a gyakorlatok tornaszer, ugráló kötél, akrobatikus gyakorol jelentős ischemia a szem megmarad a hosszú idő, és a romló egészségi tsilearnoy izmokat. Vizsgálati módszerek testnevelés gyermekek myopia mérsékelt, tekintettel a fent említett, az intézkedések hatásának testmozgás azt mutatja, hogy az ezzel a technikával segít megakadályozni a myopia: évente ekspenrimentalnoy fénytörés csoportban csökkent 37,2% -ában nem változott, 53,5% és a megnövekedett 9,3%, míg azt figyeltük meg a kontroll csoportban 2,4; 7,4 és 90,2%, sorrendben.

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a csökkenés az általános motoros aktivitásának hallgatók magas vizuális terhelés hozzájárulhat a rövidlátás. Gyakorol általános fejlesztő jellegét kombinált speciális gyakorlatok a csillós izmok pozitív hatást gyakorol a rövidlátó szem funkciót. Az eredmények alapján a tanulmány célja, fizikoterápia technika hallgatók és a tanulók myopia és megmutatja annak hatékonyságát, ha használják a komplex intézkedéseket a megelőzés a rövidlátás és a progressziót. Yu.I.Kurpan A technika a testedzés diákok szenved myopia.

Feature testnevelés a tanulók, hozzájárulva a megelőzés a rövidlátás és a progresszió, az a tény, hogy egy osztályban, ráadásul az általános fejlődési gyakorlatokat, a speciális gyakorlatokat javítja a vér áramlását a szövetekben a szemet és a izom aktivitás, különösen a sugárizommal.

Korlátozások a fizikai képzés a tanulók a szerv a látás

Csoportos órák testnevelési

Egyéb változások a szerv a látás

I.Osnovnaya (osztályok teljes, a szállítási előírások TRP, részvétel sporitvnyh szakaszok és versenyek)

A diákok nem engedélyezett a korrigálatlan látásélességet 0,5 alatt a jobb látó szem

A diákok nem vehetnek távollátás és myopia felett 3,0 dioptria

A diákok nem megengedett, hogy a krónikus gyulladásos és degeneratív betegségek, a szem

II.Podgotovitelnaya (főprogram testnevelés meghosszabbodik 1 évvel -1,5; kizárja sport képzés, részt versenyeken)

Nem engedélyezett uchaschiessya korrigált látásélesség kevesebb, mint 0,5 a jobb látó szem

A diákok nem vehetnek távollátás és myopia felett 6,0 dioptria, függetlenül a látásélesség.

A diákok nem megengedett, hogy a krónikus gyulladásos és degeneratív betegségek, a szem

Foglalkoztak speciális egyéni programot, a hallgatók távollátás és myopia fölött 6,0 dioptria, függetlenül a látásélesség, valamint a krónikus gyulladásos és degeneratív betegségek, a szem

A fő ellenjavallatok a sport számára myopia

Testnevelés diákok számára myopia

A vezető helye a rendszerben a fizikai képzés a középiskolásoknak és egyetemi veszi a tanulságokat a fizikai kultúra.

Kötelező képzés a diákok és az iskolai testnevelés végezzük három csoportba sorolhatók: az elsődleges, az előkészítő és különleges.

Az alapvető csoport nem a diákok UCVA 0,5 alatt a jobb látás szem rövidlátó vagy távollátó fénytörés mint 3 dioptria.

Az előkészítő csoport sport képzés és a verseny ki vannak zárva. A diákok a távollátás és a myopia felett 6,0 dioptria, függetlenül attól, hogy a látásélesség nem szabad foglalkozások ebben a csoportban.

A diákok távollátás és myopia fölött 6,0 dioptria, függetlenül a látásélesség, valamint a krónikus betegségek, a szem és a degerativnye részt vevő ad hoc csoportot az egyéni program.

Válogatás a tanulók és diákok minden ilyen csoportok a szerv a látás végzik megfelelően adott utasításokat a következő táblázatban (1. táblázat).

A diákok szenved myopia és tartalmazza egy speciális csoportja kifejlesztett speciális gyakorlatok, mint a fizikai kezelést.

Mint fentebb említettük, egy jelentős része a diákok szenvednek rövidlátás. Mivel az átmenet az idősebb osztályok van egy tendencia, hogy a progressziót. Ez okozza. Nyilvánvaló, hogy egy nagy vizuális stressz, a fizikai aktivitás hiánya, megsértve egészségügyi megsértése munka és az élet.

Az elosztása hallgatók myopia a vizsgálati csoportok testmozgás tekintetében az orvosi vizsgálat adatait kell vezérelnie a fent említett korlátozások.

Az alábbi formák testnevelés: kötelező és választható kurzusok; kulturális események; önálló tanulás, beleértve a reggeli torna higiéniai és edzés a test intézkedéseket, és a speciális gyakorlatok a sugárizommal.

A diákok a myopia kisebb mértékben tartalmazza az alap csoport, és részt vesz a fizikai képzés az előkészítő osztály a sport sovershenstvovaniyayu hasznos lecke sport játékok. Az állandó kapcsolása a játék a röplabda, kosárlabda, tenisz, rövid távolságra a leghátsó és növeli elhelyezés és a megelőzés a myopia progresszió.

Jelenlétében mérsékelt myopia diákok tartalmazza az előkészítő orvosi csoport, ők vettek részt a fizikai képzés az előkészítő képzés osztály. Gyakorlati feladatok velük kell elvégezni külön a diákok alapvető orvosi csoport. A szoftver követelmények bevezetése indokolt bizonyos korlátozásokat, törölje jumping a magassága 1,5 m igénylő feladat egy nagy és hosszan tartó fizikai megterhelés .. A mértéke a neuromuszkuláris feszültség és teljes terhelés a fizikai képzést kell valamivel alacsonyabb, mint az orvostanhallgató a fő csoport.

A diákok előkészítő orvosi csapat együtt képzést kell biztosítani a független vizsgálata, beleértve a speciális gyakorlatok az izmok a szem, vagy a fizikai gyakorlatokat.

A diákok a nagyfokú rövidlátás (6,0 dioptria vagy több) be kell vonni a testnevelés csak speciális gyógyászati ​​részleg. Az alábbi formák testnevelés: a) a kötelező és választható kurzusok;

b) önálló tanulás, beleértve a reggeli torna higiéniai és edzés a test intézkedések, gyakorlatok színvonalának javítása az általános és erő-állóképesség és takzhetrenirovku sugárizommal. Ezen kívül ajánljuk fizikoterápiás és gyakorlatok.

A testmozgás és a sport - a fő eszköze egészség és a jó egészség fenntartásának bármely életkorban, de szenvedők a szem betegségei szerv igényel speciális komplex gyakorlatokat.

Listája használt irodalom:

1.Avetisov ES "Myopia" -M. Medicine 1986.

2. "Eye betegségek": Textbook / Ed. T.I.Eroshevskogo, AA Botchkareva. - M. Medicine 1983-ban.

Kapcsolódó cikkek