Mi történik az agyunkban a krónikus alváshiány
Az intenzív ütemben modern élet teszi az embereket egyértelműen előtérbe. Meg kell választani: vagy a sikeres munka és egyéb tevékenységek, vagy - a nyugodt alvást. Leggyakrabban, alvás helyett választott az esetekben, ahol soha nincs elég idő.
Egyrészt - jó, hogy akkor vészhelyzetben feladni aludni fogni mindent. De ha tudnánk, hogyan drágán eltekintünk a természetellenes erőfeszítések, soha nem ült fel a késő munkát és aludni fog a napi 8 órában, legalábbis. Itt van miért ...
Nem titok, hogy az alvás adósság nagyon káros egészségi állapota miatt. Az emberek krónikusan elegendő alvás szükséges munkaórák száma, egyre hajlamos a cukorbetegségre, szenved a különböző anyagcsere-rendellenességek.
Hirtelen fogyás vagy hízás, a kimerültség, levertség, fáradtság vagy bulimia - tipikus következmények várnak megfosztott emberek normális alvás. De a baj nem jár egyedül: amellett, hogy a káros hatásai lehetnek a fizikai egészség, az alváshiány veszélyes hatásukat a psziché és az emberi agy.
Idegtudósok figyelni erre a fontos kérdésre egyre több: az alváshiány vált sürgető probléma minden.
Hogyan alváshiány hatással van az agy
- A gyors öregedés
Alváshiány kiváltja serkentésére az öregedési folyamatokat a szervezetben. Emberek, akik aludni kicsit, meg sokkal idősebb a koránál, és gyakran rosszabb egészségi mint társaik.
Ez együtt jár zavar az hormonális rendszer és az idegrendszer. Az agy is öregszik gyorsabban korán kezdődik szklerózis.
- Megsértése gondolati folyamatok
Ha kevesebbet alszanak, mint a rendelkezésre álló idő, az agy nem tud normálisan működni. Vérkeringést a frontális kéregben, a logikai kapcsolat sokkal nehezebb lesz építeni.