Mászófal mu extrém
HOGYAN készíteni és feltölteni MANUAL horgot.
Minden nyom van a pályán szigorúan egy bizonyos módon a tervnek megfelelően podgotovschika ezen az útvonalon.
Az átlagember a bonyolult újonnan azt jelenti, hogy minden nyom valamilyen szempontból tart is, és biztonságos, és néhány nem túl jó.
Meg kell tudni, hogy az alapokat a hegymászó technikákat megtanulni, hogyan kell „érzi” a horgokat, „olvasható az út” - azaz, hogy nézd meg a nyomokat, és a „látni” a mozgás (azaz, hogy hogyan fog mászni ezen az útvonalon - melyik lesz a kéz és láb, valamint a a sorrendet, amelyben akkor kell elvégezni.).
Az alapvető szabály - minden kéz kell vennünk egy vezető az első alkalommal - ahogy betölti
. azaz anélkül, hogy bármilyen további interceptiont (kézzel horgok nem jön le!), kivéve, ha ezt előírt trassesamim podgotovschikom (általában előállításához bizonyos készségek), vagy nehéz utakon magasabb szintű (ami nem fogunk foglalkozni).
Ez az, hogy (ha lehet csak elérni, és a jobb oldalon a jobb Teherhorog)
vagy csak megragad horog (miközben még mindig nem tudja elérni azt, hogy teljesen betölti a helyes irányba, de még megragad horog, hogy helyes - hiszen akkor ITS Georgia a jövőben további elválasztás nélkül a kezéből.!)
és betölti segítő kezet lesz később, amikor alatta átrendezte a lába, és képes legyen már letölthető kar teljesen csavarodás a láb horog (ne feledjük, hogy a vezető karja legyen a láb sávban, akkor könnyedén mozog a fal mentén - „háromszög szabály „).
Ehhez a segítségével megfelelő működése a test (hogy könnyebb mászni. Nem szabad lelóg az egész szobát, éppen ellenkezőleg kellene roll up oldalra, maradj minél közelebb a falhoz, esetleg megpróbálja legkényelmesebb fordulni a fal háttal) eléréséhez szükséges vezető kezét a kézi nyomokat, amelyek használatát tervezzük.
Vezető oldali ugyanakkor továbbra is egyenes! (Ne hajlítsa meg, kiegyenesedik a lába ugyanakkor - éppen ellenkezőleg, a kar marad egyenes, és a lábak félig hajlított, mert ül rájuk!)
(Ne felejtsük el, csak az, hogy a sziklamászás - ez „élő”, és hogy a kampók rendezett különböző módokon: megragadja, például Grúzia nem le, hanem a rossz irányba, ami rajta, mint kényelmesen lógnak le, és van néhány árnyalatok kezelése ilyen horgok, és ezért, amikor mászni kell törekedni hatékony váltakozása egyenes és hajlított karok fő kritériuma hegymászás -. minimális erőfeszítéssel).
És azonnal meg kell megragad egy vezető, vagy hogy (a helyzet, attól függően, hogy a távoli it) helyesen -, hogy amikor a további mozgás a test a megfelelő irányba, akkor lehetett azonnal, anélkül, hogy további elválasztása a tartókar horgok, horog terhelés optimálisan.
A fotó (egy példa a gyakorlati feladat №1 1. esettanulmány a technika mászás) bal egyenes kar megközelíthető a kézi horog.
A bal kéz fel a horgot kézzel fogjuk majd küldje (amikor bekapcsolja azt a másik oldalon).
Privstaom a bal lábát, és elérte a nyomokat balkezes (nem több, mint ez - a baloldali legyen egyenes!).
A következő lehetőség, hogy roll a jobb láb, bal térd lemegy a fal mentén.
Mivel a mozgás a láb, haladunk a test jobb, mint lehetséges és ezzel egyidejűleg a lehetőséget, hogy javítsa a legkényelmesebb, és nem csak, hogy minket a jobb oldali horgot, hanem teljes mértékben betölteni.
Felhívjuk figyelmét, hogy a fényképet is elég balkezes (az előző képen) egyáltalán nem változott az további mozgását a ház (mi hullámos jobboldali fal felé, és felszabadult az zavarmentes bal láb).
Gondolod, ebben az esetben a bal oldali csak abban a pillanatban, amikor kiválasztja közben mászni, ha feltételezzük, hogy majd töltse fel a kiválasztott horog -, majd a kar kell a jogot, hogy maga a munka, és nem okoz Önnek több problémát.
De ehhez meg kell már a legelső szakaszában a kényelmesen intézkedik a kiválasztott horgok, hozzon létre neki teljes kényelmet! Akkor lesz nálad!
Ez csak addig marad, megint nem változik a helyzet a felső test, csak a nyújtás a bal helyettesítő (induktív) a lábát egy nyom, hogy továbbra is dolgozni, és segít (és nem zavarja, záró) mozgassa a kívánt irányba.
Mászófal - egyfajta vízszintes sáv.
Ha figyelembe vesszük, hogy a bárban könnyebb kapaszkodni közvetlen kezében van, és ezért, amikor mászni, próbáljuk meg a kezét, amennyire csak lehetséges közvetlen.
Mászás közben a kezét, majd felegyenesedett, majd dobott.
Amikor a kezét kell hajlítani, győződjön meg arról, hogy a könyök lefelé mutatnak, mint kényelmesen lehet - akkor is, ha húzza.
Könyök nem „néz” a szobába!
Ha Ön rendelkezik egy kéz kampó és a könyök „elkötelezett” a csarnok, az ujjak párhuzamosak a könyök (mivel a kanyarban a csukló) és az ujjak „tűz vissza” a nyomokat.
Ezért, ennek következtében törölt ujjak és a kukorica - a megfelelő mászó trim bőrkeményedés nem kell!
Abban a helyzetben, ahol a könyök törekszik lefelé csúszik az ujját nem fordul elő (kivéve persze, van elég ereje, hogy tartsa magát szabadon ezen a nyom).
Először is, mit kell keresni, míg mászni -, hogy megtanulják, hogy tartsa a súlyát a határidős kezét!
Optimálisan válaszd a legegyszerűbb fejlesztések maguknak a problémát a hegymászás - megtanulni egy kéz, amely tartja a lábat mérkőzés (mivel a „háromszög szabály” - a vezető oldali legyen tartományban lába, de erről később)
megtanulják, hogy szabadon lógni a teljesen egyenes kar (mindkét horgot a pálya „saját” kezében - ha akarsz valamit, hogy kapcsolja ki magad, akkor meg kell tanulni mászni nélkül cserélt gazdát, és képes, hogy jöjjön ki minden nehéz helyzetet, és még jobb, hogy nem esik. - de ez az élmény!)
A cél a lazanii- tartsa a lehető legnagyobb számú pontok támogatása (a négy közül három legfontosabbak: 2 kéz + 2 láb) (erről később).
Soha ne tartsa a vesztes kéz előre, megfosztják magukat támogatják, használja azt, amíg ez nem lesz megakadályozni halad előre!
Minden kéz (ha legközelebb változtatni őket) kell elszámolnia 3 forgalmat. működését a két lába + protivoprolozhnym fordult oldalra! (Erről később).
Képzeld el, hogy párja a keringő az egy-kettő-három. Pontszám magát a helyes motoros képességek, a test maga fog táncolni a jövőben a falon, és öröm te és a többiek!
Mászás közben ne felejtsük el, hogy helyettesítse a fennmaradó nogu- lehetségesnek kell kiválasztani felfelé az első (Zu lépés - További lépések tisztázása újabb) (általában Háromra egy keringőt).