Ismerje meg, hogyan lesz egy kicsit boldogabb
Kapcsolatok egy szeretett csalódást? A munka nem öröm? Szeretném megváltoztatni a helyzetet? Minden helyzetben, a személy választása, hogy a dolgokat a jobb, vagy hagyja, ahogy van.
Minden olyan döntést, néha nagyon kicsi, segít lesz boldogabb. A pozitív pszichoterápia saját receptek javítását célzó életminőséget.
Élő „itt és most”
Az egyik leggyakoribb hiba a legtöbb ember az a várakozás, hogy valami jó. Várnak a fizetésemelést, ha elhagyja, ha a gyermek felnő, ha jó az idő, és így tovább .. Néhány elég nehéz megtalálni a pozitív mindent, ami körülveszi azt „itt és most”. Ahhoz, hogy ki az élet, nem szükséges, hogy reményt egy „fényes” jövő.
Végtére is, akkor elkezdi élvezni jobb ebben a pillanatban. Elég figyelni, hogy mi van körülöttünk. Egy borús égbolt láthatjuk a szokatlan felhők, kezd dolgozni a szokásos útvonal láthatjuk a szokatlan dolog, hogy hozza az élet számos új és kellemes érzés. Ahhoz, hogy az a szabály „itt és most” van szükség, hogy ápolják olyan tulajdonságokat, mint a figyelem és tudatosság.
folytatódik
Ez a szabály elengedhetetlen esetében nehéz helyzetekben, hogy sokan kezdik tekinteni reménytelen. Például, vannak problémák a munkahelyen. Vannak olyanok, akik kezdenek „játszani” a fejben kellemetlen helyzet, hogy csak rosszabbodik az állapotuk. Ahelyett, hogy sajnálod magad, és úgy gondolja, hogy minden javíthatatlan, folytassa, és talán minden úgy tűnik, sokkal könnyebb.
Már a kezdet kezdetén érdemes leírni a helyzetet a papíron. Ez segít felépíteni minden, ami ismert ebben az időben. Továbbá meg kell vizsgálni, hogy mit lehet tenni a helyzet orvoslására, kiemelve néhány lépésre a megvalósítása a cél. A végső ajánlás kell követni - a cselekvésre.
Higgy az erejét,
Sokan alábecsülik a képességeiket. Annak ellenére, hogy vannak olyan események zajlanak akaratától függetlenül az ember, meg kell hinni magukat, és erejük megváltoztatni életüket, annál jobb. Nem szabad feltételezni, hogy az intézkedések egy személy lesz egy csepp a tengerben.
Ebben az esetben van egy bölcs mondás: „a víz hordja el a követ.” Jótett, ami lehet, hogy egy kicsit boldogabb, mint a többi, már tekinthető fontos eredmény. Önbizalom alapvető tulajdonsága a siker.
Tanulj meg megbocsátani
Szinte mindenkinek van egy sérelem ellen maga vagy mások, akik ápolja a szíve. Ápolja emlékét igazságtalanság emlékeznek, és minden lehetőséget. Bármilyen bűncselekmény hasonlít a „szigorítás” csomópontot. Minél több vigyázok rá, annál szűkebb lesz.
Tény, hogy sok közülük lehet megbocsátani és elfelejteni, ami megtisztítja a patak az érzelmek, és más szavakkal, hogy „felszabadítsa” érzelmi csomót. Csak elválás régi sérelmeket könnyen nyugodt és előrelépni felé boldog jövőt.
Szeretem a munkám,
Élete nagy részét egy személy tölti a munkahelyén. Azonban sokan nem látja értelmét annak, amit csinálnak. Következésképpen az időt ezt hozza egy kis szórakozás. Ennek megfelelően létezik egy általános elégedetlenség a környezet és az élet általában.
Annak érdekében, hogy legyen egy kicsit boldogabb, vagy meg kell változtatni munkahelyet (azt tenni, ami nagyon tetszik), vagy meg kell változtatni a hozzáállást, hogy a meglévő szakma. A legtöbb ember, akik életük javítására, válassza a második lehetőséget. Megteheti ezt több módon:
- Fókuszban a legérdekesebb pillanatokat tevékenységét;
- Ügyeljen arra, hogy a fejlesztés a szakmai ismeretek;
- Ne feledje, hogy a feladat fontos másoknak.
Szakíts időt család és a barátok
A modern élet üteme hihetetlenül magas. Mivel a napi problémák gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy szeretteik, és nem volt ideje, hogy bármit rájuk. Ne felejtsük el, mások segítése, akkor is segíti magát és. Ha, hogy legalább egy jót egy nap, akkor észreveheti, elég gyorsan, hogyan lehetne javítani a saját életminőség.
Még a nehéz körülmények között nem veszítik el humorérzékük. A legtöbb, látszólag reménytelen helyzetben lehet egy szórakoztató kaland, ha megnézi azt a másik irányból. Persze, nem kell elragadtatva humor, néha úgy utasbiztonsági és komolyságát. De nem semmi, hogy a tudósok észrevették, hogy a nevetés meghosszabbítja életét, és tesz bennünket sokkal boldogabb.
És a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy minden halad. Teljesen megszünteti a negatív érzelmek egy személy életét soha nem fog sikerülni. Azonban fontos, hogy nem elsősorban nekik próbál fokozatosan visszatér a kényelmes állapot maguknak.