Hol és hogyan lehet megtalálni az okát a depresszió
Általában depresszió annak a ténynek köszönhető, hogy a test kimerül, mind szellemileg, mind fizikailag. És általában az okokat. így depressziót okozhat, sok, azaz a teljes egészében a vezető okok depresszió. De minden esetben, ha a válasz arra a kérdésre, hogy hol keresse a fenti okok miatt, a válasz - önmagában. És hogyan? Mehetsz egy pszichológus, akkor olvasni: minden esetben szükség lesz a legőszintébb válasz kérdésekre magáról, akkor is, ha ezek a kérdések nem kellemes vagy szégyelli bármely elismert. Elfogadása az a tény, hogy van a depresszió - ez az első kis lépés a gyógyulás felé vezető úton, a második, hogy elfogadja a valóságot, ahogy van. És a harmadik, hogy keresik a megfelelő döntéseket a helyzetnek megfelelően.
Adok egy egyszerű példát, amelyen keresztül mentem. A ház egy káosz. A vágy, hogy kijutni onnan. Minden kötél szakad, vagy nagyon ritkák, a „General”, és vremenezatratno (általában reggel késő estig). nincs értelme az elégedettség, hangulat nem szégyen, de mi nem tudjuk. A hangulat elrontotta a tény, hogy hazaértem. Nem akar visszatérni rá. Egy kis gondolkodás, az ok a depresszió, hogy meghatározzuk nem volt nehéz. Mikor megállapítani a hiba okát, elkezdtem keresni a megoldást.
És attól a pillanattól kezdve elkezdtem cselekvési megoldásokat a problémára, depresszió kezdett elhagyni.
Úgy vélem, hogy az oka a depresszió nem éppen érdemes keresni, és ez lehet, hogy eltemessék a problémákat és mélyebben van csak nem fog ki őket. Ahelyett, hogy az oka, hogy a legjobb, meg kell találni a kiutat a depresszió. A legfontosabb dolog, amit tudnia kell, hogy ez nem a „a világ vége”, és a kiutat is ez. Ezen a ponton, kívánatos, hogy nem, hogy kiadja a fejedben minden gondolat és gondolni, amit mindig is élveztem. Mivel ezekben a pillanatokban beszélgetni valaki nem akar, de az egyik is, ez nem jó, akkor az én tanácsom az, hogy sétálni egy kicsit. Az utcán, és egy csomó ember, akikkel nem lehet kommunikálni, és van valami, hogy elterelje. És azt is, hogy ez nagyon jó (szeretem) olvasni más emberek problémáit (pl gyermekek életét Afrikában), akiknek problémái sokkal komolyabb én és a depresszió Lelkigyakorlatok magát.