Hogyan véd huzat álnokság - miért ne
A főbb intézkedések önvédelem
A melegebb az éghajlat, annál nagyobb a hőmérséklet-változás, amikor belép egy légkondicionált szobában. A hő a test erek kitágulnak, és a hűtő nincs ideje reagálni, és hogy megvédje a testet kúpos. Ezért hideg képes mélyen behatolnak a szövet; esetleges szövődmények - akár tüdőgyulladás. Annak érdekében, hogy még egy túra a boltban biztos, hogy magával egy meleg kapucnis. Egy ideális - a motorháztető, hogy jöjjön a szupermarket fegyveres egy hideg.
Add, hogy a nők az egyik leghasznosabb kiegészítők az utazás - könnyű kendőt vagy sálat. A meleg időjárás, védi a szervezetet a kirívó erózió, és a szoba takarít meg a hideg. Mindig vigye magával, vagy maguk mögé, amikor belép egy szobába, ahol megtalálja a hőmérséklet-különbség.
Mert buszos vagy vonattal tartalékok és a pulóver, sál, mintha fenyegető éjszakai átkelés - még sweatpants. Hidd el, nem fog ujjal mutogatni. A buszon, még mindig van remény, hogy meggyőzze a vezető a sebesség csökkentésére klíma, de a vasúti rendszer centralizált, és nincs hová visszavonulni.
A szállodában, lefekvés előtt, a szoba hűvös, betakarni, és kapcsolja ki a légkondicionálót. Ha lehetséges (és feltéve, hogy a külső nem legeltetett raj vérszívók), nyissa ki az ablakot. Ha marad valahol egy hosszú ideig, csak feltenni az szúnyoghálóval. Éjjel a levegő fokozatosan melegszik fel, akkor fog megjelenni a takaró alól, és a test fenntartani a kellemes hőmérsékletet.
légi irányítás
Néha légkondicionáló nélkül nem lehet csinálni. Csak azt kell beállítani a hőmérsékletet, hogy ez és az idegek nem működött, és nem volt biztonságos az egészségre.
1. Az egészségügyi kockázatot nem a hideg levegő, és ellentétben a hőmérséklet. Ezért jön haza, nem kap a légkondicionálót teljes. Közötti különbség az utca és a ház hőmérséklete nem lehet több, mint hét fok.
2. A második tényező a veszély - a levegő áramlását. Ezért tegye a rajongók nem zárja 2-3 méterre, a légkondicionáló az autóban kell a szélvédőre irányított, és útközben a huzat ne üljön. Míg a szobában, akkor nem érzem az állandó légmozgás.
3. Ha még egy ideig a keresztútnál a szél, és a váll vagy a nyak jelen indokolatlan „fa” érzést (nem a fájdalom, hanem hogy valami nincs rendben), gyorsan alá állni egy forró zuhany vagy dörzsölje az érintett rész a fűtési kenőcs. A megbízhatóság lehet csomagolni egy takaró vagy meleg dimenzió pulóver. Így mielőtt a gyulladás kialakulásával, akkor ideje, hogy az izmok ellazítására és a betegségek megelőzése.
Amint hulladékból zöldségek és gyógynövények nőnek az új a konyhában
Creator sport. Mit kell tanulni otthon fitness
Utasítás férfi túlélés a női csapat
Hogyan védi a jog a gyermek az iskolában