Hogyan támogassuk a gyermek alatt az érettségi és a felvételi vizsgák
Hogyan támogassuk a gyermek alatt az érettségi és a felvételi vizsgák.
Pszichológiai problémák a gyermek a vizsgaidőszakban.
Szervezése nappali üzemmód.
Optimális képzés szervezése.
Mentális hozzáállás vizsgálat közben.
Vizsgák - egy különleges, nagyon nehéz időszak az ember életében. Mindannyiunknak vizsgázni. és sok maradt világos és élénk benyomást milyen nehéz volt felkészülni, és jól reagál. Amikor felkészülés a vizsgákra ugyanakkor számos probléma: hogyan érzi magát benne, hogyan be az anyagot, hogyan lehetne jobban kezelni az időben?
Mi teszi a lelki problémák a gyermekek a vizsgaidőszakban?
Az első és legfontosabb probléma a tisztán oktatási természetű: az asszimilációs és tárolására nagy mennyiségű oktatási anyagot.
Ezen túlmenően, ez a pszichológiai problémák: szorongás kapcsolatban a vizsgálati helyzet, különös fontosságát az a pillanat, a félelem nem igazolhatja a saját és mások elvárásainak. Vizsga - ez a teszt nem csak tudást a gyermek, hanem az önbecsülés: „Vagyok elég jó, sikeres?” Abban az esetben, végleges és felvételi vizsgák a helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy ez az első felnőtt vizsgálat, jelölje be a „alkalmasságát” a felnőtt életre.
Hogyan tudja támogatni a gyermek a vizsga alatt?
Fontos, hogy segítse a szervezet a napi rutin, hiszen a gyerekek gyakran elhanyagolt egyszerű higiéniai szabályokat. Például attól tartanak, úgy tűnik, hogy a kötet az anyag nagyon nagy, és nem volt ideje megtanulni mindent. Ahhoz, hogy ezt a feladatot vált igazi, segítünk forgalmazásával kapcsolatos oktatási anyag a napokban, a meghatározása a napi terhelést, a terv kidolgozásakor. hogy egy terv segít megbirkózni a szorongás: megérti a gyermek. ez elég lehet tanulni az anyagot, volt elég ideje erre. Gyakran a gyerekek nem csinálni maguknak, és segít a szülő vagy a tanár nagyon hasznos lehet.
Hogyan lehet, hogy a terv? Meg kell számolni, hogy mennyi az anyag meg kell tanulnia, majd úgy tesz, mintha meddig legyen, vonjuk ki a nap megismétlődik, és az esetleges függő és ossza száma a napok számát a jegyeket. Ez a napi mennyiség, amit lehet osztani három részből áll: reggel, délután, este. Ez a terv kell írni, és tegye le, majd a határon tételek végzett. Ez a terv egyértelműen mutatja az eredményeket. és ez viszont vezet megnyugtató az idegrendszer.
Gyakran diákok próbálják megtanulni a teljes anyag mennyiségét egyszerre, és memorizálni, hogy szóról szóra, anélkül, hogy megpróbálnánk megérteni. Ez az út hatástalan. Az a tény, hogy a memória mennyisége emberben van korlátozva. Ezért a szöveg emlékeznek jobban meg kell bontani alkatrészeket. Itt a legegyszerűbb módja a tanulás az oktatási anyag. Először is, az anyag oszlik szemantikai, minden egység kapta a nevét, és a terv csak a jegy. Ezután meg kell tanulni külön-külön minden elem a tervet, majd megismétli az egész jegyet teljesen.
Egy normális egészségi állapot és a jó egészség meg kell, hogy elegendő alvás. Néha, annak érdekében, hogy gyorsabban tanulnak, és több gyermek elhanyagolt aludni, vegyenek részt az éjszakai, majd elfárad gyorsabb. ingerlékennyé válnak és nyugtalan. A termelékenység vizsgálatok ebben az állapotban nagyon kicsi.
Muszáj, hogy kiadja a vizsgálat időpontjában a gyermek házi? Ez egy nehéz kérdés, hogy egyénileg, figyelembe véve a jellemzők a gyermek, és figyelembe véve a családi nevelés egy külön család. Fizikai könnyű munka szolgálhat mentesítés, lehetővé teszi, hogy változtatni tevékenység és a pihenés, és csak erősíti az általános fáradtság.
Különösen fontos a vizsgaidőszakban van érzelmi szülők. Természetesen a szülők, ez az időszak nagyon zavaró. Ha a gyermek látja, anya ital macskagyökér, aggodalom, úgy tűnik, hogy fertőzött a szorongás és a stressz. A gyermek nehezen támaszkodni a saját önbizalmát, ebben a helyzetben, a felnőttek meg kell teremtenie feszültségmentes hangulatot. A siker a helyzet, mondja a gyereknek, hogy hisznek neki, és remélem, a siker érdekében.
Előfordul, hogy egy hasonló hozzáállást beszélni a gyerekeket: ha én és így minden ki fog derülni, miért zavar? Ha a gyermek nem aggódik, ő nem csinál semmit. Ha izgalom nagyon magas, ez azt eredményezi, megdermednek, megakadályozza tanítani erők hagyja azt, hogy, hogy megbirkózzon az izgalom. Meg kell különböztetni, és alkalmazza a taktikát a viselkedés a gyermek: támogatni és ösztönözni, vagy a megszokott, és a tanítás.
Nyelvvizsgák - a helyzet fontos, de nem túlzó. Feeling nagy jelentőségű vizsgálatot nem támogatjuk, de akadályozza előkészítése. Ezért fontos, hogy csökkentsék ezt a kis jelentőségű. Ha a gyermek megérti. hogy még abban az esetben nem a világ nem összeomlás, és az élet megy tovább, ez segít, hogy sokkal magabiztosabb. Ismét vannak árnyalatok, ez a helyzet vonatkozik zavaró a gyerekek, nem gondatlan.
Fontos megérteni, hogy milyen segítségre van szüksége a gyermek. Talán szüksége van. hallgathat, megtanulta a jegyeket, hogy valaki segítsen levelet tervet és tudomásul veszi. Kérdezze meg gyermek: „Mi vagy hogyan tudok segíteni”
A végzős vizsgák sikeres ...
Pszichológiai nehézségek a vizsgaidőszakban
Vizsga - ezek a problémák az oktatási természet
Vizsga - ez a baj
Vizsga - ez a stressz
Vizsga - egészségügyi kockázatot
„Lifebuoy” - a határozatok és ajánlások
Hogyan, hogy kiadja az „extra pár” Szervezése nappali üzemmód.
Optimális képzés szervezése.
Lelkiállapot vizsgálat közben
Tíz lépés a bizalom
Vizsgák - egy különleges, nagyon nehéz időszak az ember életében. Amikor felkészülés a vizsgákra ugyanakkor számos probléma: hogyan érzi magát benne, hogyan be az anyagot, hogyan lehetne jobban kezelni az időben?
Melyek a nehézségeket, amelyekkel a tanulók a vizsgaidőszakban?
Az első és legfontosabb probléma a tisztán oktatási természetű: az asszimilációs és tárolására nagy mennyiségű oktatási anyagot.
Ezen túlmenően, ez a pszichológiai problémák: szorongás kapcsolatban a vizsgálati helyzet, különös fontosságát az a pillanat, a félelem nem igazolhatja a saját és mások elvárásainak. Vizsga - ez a teszt nem csak tudást a tanuló, hanem az önbecsülés: „Én vagyok elég jó, hogy sikeres legyen?”. Abban az esetben, végleges és felvételi vizsgák a helyzetet súlyosbítja az a tény, hogy ez az első felnőtt vizsgálat, jelölje be a „alkalmasságát” a felnőtt életre.
Bármilyen vizsga - ez a stressz. Tudjuk, hogy az emberek az állam a mérsékelt stressz, úgy érzi, mozgósított, tevékenysége sikeresebb, mint a csendes körülmények között. Sportoló versenyre mutat jobb eredményt, mint a képzés, mert a stressz. Ilyen állapotban a pszichológia úgynevezett eustress (aktiválva a stressz).
Ha a feszültség túlságosan erős, van egy fékezés vagy túlzott nyugtalanság. Az egészségügyi ellátások nem. Ilyen stressz hívják szorongást. Distress - elpusztítja a stressz. leszerelés és nyugtalanító. Meg kell kerülni. Így. art önszabályozás - a művészet segítségével az előnyeit eustress és készségek, hogy elkerüljék szorongást.
Mi történik, hogy egy személy stressz alatt? A legszembetűnőbb a stresszre adott választ - a szív - és érrendszeri rendszer. Állapotban eustress pulzusszám 90-100 veri a csökkenés pulzushullám. Amikor eustress vémyomásemelkedés mérsékelten. Amikor distressz kétféle reakció vagy a hirtelen megnövekedett vérnyomás, vagy éles csepp. A légzés általában állapotban eustress nehéz. Amikor veszélyben lesz gyors. Jellemezte bőrreakciót a stressz. Ha van bőrpír eustress. Amikor veszélyben - blansírozás vagy megjelenését a vörös és fehér foltok a bőrön. Eustress okoz melegség, néha érzés „meleg”. Distress gyakran kíséri hidegrázás.
Figyelem a eustress javult. Ez növeli a koncentráló képesség, kapcsoló és elosztó figyelmet. A megoldandó probléma van tisztán látni. Activity vetítik néhány lépést előre. Kiterjesztése figyelem ad egy csodálatos érzés, higgadtságot. Amikor a stressz alakul szorongás, nyilvánul nehézségek ellátás irányítását. Ez megzavarta részletekbe. Bármi, ami megzavarja, kezd irritálja. Gyakran nyilvánul giperfikatsiya figyelmet. Az ember egy probléma megoldására, elakad, képtelen megtalálni a kiutat.
A memória is javul. Man gyorsan tanul, és sikeresen, könnyen emlékeztet elfelejteni. A romló állapota szorongást megjegyezni. Az ember elolvassa a szöveget többször is, de ne feledje, hogy nem tudja.
Változások a stressz és a beszédet. Ha eustress nem nagyon észrevehető. Bár a beszéd sebessége enyhén növekedhet, szükségtelen expozíció több logikus és következetes, mint máskor. Ha veszélyben vannak különböző változatai a beszédben. Ezek fejezik ki az „adás” betűk, szavak, dadogás, jelentős növekedést indulatszavak, szavak - paraziták.
A stressz is kifejeződik a megnyilvánulása néhány furcsaság az emberek közötti kommunikációt. Indokolatlanul rossz kapcsolatok súlyosbít, és válthat ki ellenszenvet. A jövőben ezek a kapcsolatok nehezen lehet rögzíteni.
Minőségi gondolkodás szorongást egyértelműen romlik. Mérleg csak a legalapvetőbb szellemi műveleteket. Az ötlet forog egy ördögi kör. megállapítás nincs kiút a probléma. A jellemző gondolkodás stressz alatt - beszűkülése tudat.
Vizsgák és ezek előkészítését az egészségre ártalmas.
Milyen kár okozhatnak a szervezetben? Milyen szervek és rendszerek túlterhelt? Mit vezet?
fáradtság, gyengeség, láz, és mások.
2.
„Lifebuoy” - a határozatok és ajánlások
Hogyan, hogy kiadja az „extra pár”
Ahhoz, hogy felkészüljenek a vizsgákra nem árt az egészségre, mit tud ajánlani ajánlásokat?
Például olyan „eszköz fáradtság,” tudod? Vagy „ügynökei májbetegségek”, „pénzeszközök a terhelés a gerinc?”
Hogyan lehet irányítani az érzelmeit?
Légzés szegélyek. 3 -4 egymást követő rövid kilégzés, majd azonos mennyiségű rövid lélegzetet. Mivel a törött áramlását érkező impulzusokat az agyba egy mély levegőt, ami nagyon fontos a stressz.
Akkor enyhíteni a kifejezett érzelmek a baráti kör, akik képesek megérteni és szimpatizálnak.
Stressz merül fel, ha szorosan. keskeny, sekély, hiába. Hallgassa meg a jó zene, séta, meg a magas ég, csodálja meg a levelek, virágok, lógni a kedvenc állatok, és mások.
Abban az időben a felkészülés a vizsgára szükséges, hogy távolodjon el a külső hatásoktól: ne veszekedés, nem tárgyaljuk valaki problémák és viselkedés stb
Egy normális egészségi állapot és a jó egészség meg kell, hogy elegendő alvás. Néha, annak érdekében, hogy gyorsabban tanulnak, és több diák elhanyagolása aludni, vegyenek részt az éjszakai, majd elfárad gyorsabb. ingerlékennyé válnak és nyugtalan. A termelékenység vizsgálatok ebben az állapotban nagyon kicsi.
Muszáj, hogy lépjen vissza a vizsgák házi? Fizikai könnyű munka szolgálhat mentesítés, lehetővé teszi, hogy változtatni tevékenység és a pihenés, és csak erősíti az általános fáradtság. Ez a kérdés nagyon egyedi, jellemzőitől függően az idegrendszer és a tanuló a családon belüli hagyományok.
Optimális képzés szervezése.
A diákok a felkészülés a vizsgákra elhanyagolja az egyszerű higiéniai szabályokat. Például attól tartanak, úgy tűnik, hogy a kötet az anyag nagyon nagy, és nem volt ideje megtanulni mindent. Ahhoz, hogy ezt a feladatot vált igazi, meg kell terjeszteni az oktatási anyagok napig, hogy meghatározza a napi terhelés, hogy a tervet. A terv segít megbirkózni a szorongás: a diák megérti, hogy a tananyag teljesen valós, nem volt elég ideje erre.
Hogyan lehet, hogy a terv? Meg kell számolni, hogy mennyi az anyag meg kell tanulnia, majd úgy tesz, mintha meddig legyen, vonjuk ki a nap megismétlődik, és az esetleges függő és ossza száma a napok számát a jegyeket. Ez a napi mennyiség, amit lehet osztani három részből áll: reggel, délután, este. Ez a terv kell írni, és tegye le, majd a határon tételek végzett. Ez a terv egyértelműen mutatja az eredményeket. és ez viszont vezet megnyugtató az idegrendszer.
Gyakran diákok próbálják megtanulni a teljes anyag mennyiségét egyszerre, és memorizálni, hogy szóról szóra, anélkül, hogy megpróbálnánk megérteni. Ez az út hatástalan. Az a tény, hogy a memória mennyisége emberben van korlátozva. Ezért a szöveg emlékeznek jobban meg kell bontani alkatrészeket. Itt a legegyszerűbb módja a tanulás az oktatási anyag. Először is, az anyag oszlik szemantikai, minden egység kapta a nevét, és a terv csak a jegy. Ezután meg kell tanulni külön-külön minden elem a tervet, majd megismétli az egész jegyet teljesen.
Következtetés: Egészség továbbra is használhatja a saját erőből, a megfelelő szervezet szellemi munkaerő idő csökkentése felkészülés a vizsgákra, és ezáltal csökkenti a káros stressz a szervezetben.