Hogyan segíthet egy tizenéves lány nem szenved, mert a számok
Még a felnőttek is nehezen egy olyan társadalomban, ahol minden aggódnak a harmóniát. Nehéz fenntartani az egészséges önbecsülés, amikor mindenki azt mondta, hogy a tömeg - nem ahogy kellene, és ezért - néhány „nem így van.” Még nehezebb szükséges tizenévesek. Pszichoterapeuta Allison Cohen, hogyan lehet segíteni a lányát, hogy ne aggódjon, mert a megjelenése.
Fizikai változások történnek velünk abban az időben, nem könnyítik meg a feladatot. „Ebben a korban a hormon kiválasztását csúcs, mert amit a különböző változások folyamatosan zajlanak a szervezetben: növeli a mellkas, a szervezet több folyadékot tart ugrik az étvágyat, növeli a depresszió és a szorongásos zavarok,” - magyarázza pszichoterapeuta Allison Cohen, a gyermekjóléti tisztviselő serdülők és családjuk számára.
Mit szülők tizenéves lányok? Hogyan segíthet a lányát elfogadni és szeretni a testet és magát általában? Íme néhány tipp.
1. Fókuszban a belső szépség és hobbi
Nem számít, hogy mennyi súlyt a lányát, és hogy néz ki - ha fog észrevenni és értékelni a belső szépség és a személyiség, akkor segítsen neki felismerni, hogy a megjelenése - nem a legfontosabb dolog az életben.
Rendszeresen beszél neki: „Van egy jó szív. Ön egy gondoskodó és szerető ember. Látod a jó másokban és őszintén aggódni miattuk. " Ösztönzése és dicsérjék őt a szenvedélyek - például, ha ő szeret írni, rajzolni, vagy gitározni.
2. Győződjön meg arról, hogy amit mondasz
Ha a lánya fogja hinni, hogy van egy negatív hozzáállás, akiknek alakja nem felel meg az előírásoknak elfogadott a társadalomban, ez hátrányosan befolyásolhatja önbecsülését. Ezért nagyon fontos, hogy vigyázz, mit mondanak a megjelenés és a tömeg a többiek.
Mi történik, ha viccet valaki túlzott soványság vagy teljességét? Például: „Miért felvette a bikini? Miért esznek desszertet? Legfőbb ideje, hogy sportolni! Mennyivel jobb látszott, ha leesett néhány kilót! "
Példánkban a gyerekek megtanulják, hogy örökké elégedetlen a szám, és úgy érzi, elég vonzónak
Ügyeljen arra, hogy mit mond magáról: „Elegem liszt - ha az összes láttuk a combom? Nem tudom viselni ujjatlan ruha - kezemmel valamit! Sürgető az edzőterembe, hogy éget kalóriát fánk. "
Ha a gyermek ezt hallani, tanulni az ilyen beállításokat, és kezdjük újra kritikus magad. Megtanulják, hogy örökké elégedetlen alakja és mérete, és állandóan úgy érzi, elég vonzó.
3. Tanítsd meg a pozitív gondolkodás és a bizalom
Például egy anya is megoszthatja lányával tapasztalata, hogy elmondja, hogy az ő teste a szülést követően. Valószínűleg ez a szám már nem lesz ugyanaz, mint korábban, de ez ad lehetőséget, hogy megtanulják elfogadni a tested, mint egy dolog a szépség és a képessége, hogy új életet. Anyu is mondani, hogy ő maga képes megbirkózni a bizonytalanság és elégedetlenség teste volt, amikor egy tinédzser. Érdemes megemlíteni, hogy a szervezet bármilyen alakú és méretű lehet szép.
Fontos megmutatni gyerekek, hogy elfogadja és szereti őket, és maguk, függetlenül a test alakja és mérete
„A serdülőkor nagyon fontos a kialakulását az egészséges hozzáállás, hogy a test,” - mondja Alison Cohen. Ön befolyásolja a kialakulását ábrázolások gyerekek magukról, ezért fontos, hogy megmutassa, hogy elfogadja és szereti őket, és maguk, függetlenül a test alakja és mérete.
És végül, érdemes hozzátéve, hogy a fentiek közül valamelyik vonatkozik tizenéves fiú, melyek közül sok is van egyfajta bizonytalanság miatt alakját és megjelenését.
szakértő
Alison Cohen (Alyson Cohen) - terapeuta, specializálódott dolgozó gyermekek, serdülők és családjuk számára. Bővebben a honlapján.
Hogyan segíthet a lányát, hogy a testét?
Hagyja nem maradhat „laktam abyuzerom 20 éves”
Éveken kitéve lelki erőszak (abyuzu) - és nem tesz semmit? A részt venni egy ilyen helyzetben úgy tűnik, legalább furcsa. Hat gyerek anyja, Jennifer Williams blogger Fields, amely megakadályozta őt szakítani kapcsolatait férje, abyuzerom.