Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a diéta személy, speciális gyakorlatok, masszázs és maszk
Minden nő arra törekszik, hogy jól néz ki, hogy karcsú és vonzó. Ebből a célból a valós szex ülnek különböző diéták, a rendszeres testmozgást. És most - úgy tűnik, a cél eléréséig, és végül a mérleg mutatja a kulcsok számát, de ... A tükörben még mindig látható kerek arc pufók arcán.
Nem minden elégedett ez a helyzet - a nők többsége szeretné, hogy a nemes, elegáns és kifinomult alakja az arc. Ennek eléréséhez azonban nem olyan egyszerű.
Tudja meg, miért az arcon tűnhet teljes és hogyan kell tenni vékonyabb arcát.
Az okok, amiért a személy tűnhet, hogy teljes
Mielőtt elkezdené, hogy megoldja ezt vagy azt a problémát, először meg kell találni, hogy pontosan, ezért is merült fel.
A kerekítés következtében a személy lehet:
- túlsúlyos. Nem csak hizlaló comb, has és a derék - ha pontszám extra kiló, majd az arcon, arccsont, a nyak és a templomok körül minden bizonnyal képezik további testzsír, és az arca, illetve egyre bonyolultabb és kerekebb;
- duzzanatokat. Átszivárgás lé, sós, sós, hiányzik a friss levegő, az alvás hiány, vesebetegség, máj-, endokrin és kardiovaszkuláris rendszerre gyakran vezet az a tény, hogy a finom és érzékeny bőr felesleges folyadékot felhalmozódik és válik puffadt arc;
- deformáció típusú öregedés. Ez annak köszönhető, hogy nem csak a kor - mint például a dohányzás, az egészségtelen életmód, hormonális zavarok gyakran vezet az a tény, hogy a szubkután zsírréteg elveszíti kollagén keretet, így arca dagadt, petyhüdt, laza;
- öröklődés. Nézd meg alaposan az arcvonások az ő vér szerinti rokonok - amennyiben tartalmazzák a tulajdonosok az ínycsiklandó kerek arc, akkor valószínű, hogy a probléma - nem más, mint egy genetikai tényező.
Az ok, megértettük. Most megtudhatja, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni az arcát.
Hogyan lehet fogyni az arcát: a fő módja
Ha a problémát az okozza, a lekerekített arcon túlsúly, hogy arcvonásait kifinomult és elegáns, akkor a diéta és a táplálkozás.
Diéta fogyás arc nem különbözik a szokásos étrend a fogyás, mint vesztes teljes testsúly, akkor biztos, hogy „leesik”, és az arcon.
Akkor erre a célra, hogy egy diéta magad, vagy válasszon olyan tetszett - mindaddig, amíg ez alapján felhasználásának korlátozása a gyors hasznosítható szénhidrátok és az alábbi szabályok vonatkoznak:
- a napi ital legalább 2,3 liter tiszta szénsavmentes nem sós víz - ez elősegíti a kiválasztást a káros anyagok és a felesleges folyadékot;
- Egyél gyakran, legalább 5-6 alkalommal egy nap, de kis adagokban; vacsorázzon legkésőbb 19 órán
- dobja sült, füstölt, sózott, pácolt ételek és konzerveket és gyorséttermi;
- minimalizálása, vagy még jobb tartózkodni összesen ivóvíz sós és csípős fűszerekkel - megtartják folyadék a szervezetben, és vezet a duzzanatokat szövetek;
- Enni, sok friss zöldségek (kivéve a cékla), gyümölcsök (kivéve a banán és a szőlő) és bogyók;
- édességek és sütemények, vegyük ki a diéta teljesen, helyettük aszalt gyümölcs;
- napi kötelező fogyasztanak zsírszegény tejtermékek (joghurt, savó, erjesztett sült tej, joghurt, édesített joghurtot);
- tartózkodjanak minden iszik alkoholt.
Fogyókúra, hetente egyszer (természetesen nincs ellenjavallat) látogatás kád vagy szauna - ezen eljárások elősegítik a kiválasztást a felesleges folyadék, toxinok, normalizálását anyagcsere és az „égető” zsírsejtek.
Ne felejtsük el, hogy tartalmazza a tartományban fogyókúra arc speciális gyakorlatok. Ezek megszabadulni a felesleges zsírt, állítsa alakja az arc izmait, és adja rugalmasságát és tónusát.
A leghatékonyabb testmozgás a fogyás következő képviselők:
- szorosan egymásnak szorítsák a fogak közötti szalma vagy cső koktélt maximális húzza alsó felületéhez, ahol a feszülten izmok és elkezd levegőt szív, bármely szó kisbetűkkel (előnyösen „M” azokban alkalmazott);
- stretching ajkát egy csőbe, lassan intones a hang "a", "o", "u", "és";
- álló, keresztbe fegyver, megmarkolta a vállát. Ebben a helyzetben, ritmikusan húzza a nyak előre és hátra;
- feje előrehajolt, amennyire csak lehetséges, viszont ér el hozzájuk, hogy a bal oldalon, majd a jobb váll;
- zaprokinte fejét és állát ritmikusan mozog fel és le.
Minden gyakorlat kell végezni 4-5 percig 4-szer egy nap.
Folk jogorvoslati - maszk és masszázs arc
Különleges arc- elősegítik kiválasztást a felesleges folyadékot, és a zsír, metabolizmusát serkentő, húzza meg a kontúrok és adja feszességét és rugalmasságát a szövetekben.
Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a arc maszkok?
Készíts egy szokás a mindennapi használat során az alábbi receptek:
- zsíros bőrre: 10g friss élesztő, nyers tojássárgája, egy evőkanál citromlé, keverjük össze, tegye a tiszta, száraz bőrre. Mossuk le 15 perc után;
- száraz kombinált bőrre: 10 g porított az étkezés hengerelt zab, 5 gramm friss élesztő és egy kapszula A-vitamin az olaj összekeverjük, és a bőrre a 12-14 percig, majd mossuk le meleg vízzel;
- normál bőrtípusra: evőkanál száraz élelmiszer töltse zselatin 2 evőkanál. kanál vízben előre, amikor megduzzad, akkor olvad a párolt, majd szobahőmérsékletre hűtjük, és tegye az arcon és a nyakon 12 percig. Elvégre mossuk le langyos vízzel.
Azt is javasolta, naponta egyszer két hétig, hogy nem egy könnyű masszázs. Ehhez áztassa egy pamut törölköző gyenge húslevest kamilla, cickafark és tengeri só oldatot és intenzív pat masszírozza az arc és a nyak néhány másodpercenként több mint 10 perc alatt. Ez segít, hogy fokozza a vérkeringést, és hangot az izmokat.
Figyeljen! Ha a problémát az okozza, a jelenléte egy betegség, a fenti módszerek nem kapjuk meg a kívánt eredményt. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy forduljon orvoshoz, és kezelésen esnek által ajánlott nekik.
vizuális modellező
Diéta, a testmozgás, masszázs és maszk hatékony, de elég lassan ahhoz, módszereket. És mit kell tenni, hogy lefogy az arcát rövidebb távon - egy hétig, vagy akár egy nap alatt?
Ahhoz, hogy gyorsan elérni az átalakulás, akkor lehetőségünk van arra, hogy rendkívül nőies ravaszságával. Például egy nagy segítség, hogy vizuálisan keskeny arc speciális make-up - ez elég, hogy vegye fel arcpirosító hangvételű, és tedd az arcon, és a terület az áll alatti kezelni több, mint egy sötét por.
Külsőleg állítsa arcvonások is ki lehet választani a jobb frizura - minél vékonyabb arc gyűjtött tetején vagy áramló szomszédos oldalán az arc haj. Annak érdekében, hogy a dédelgetett cél, ha mind a technikák, és úgy vélik: meg tudod csinálni!
Kapcsolódó tartalom