Hogyan lehet csökkenteni a gyomor térfogata
Ezek az egyszerű technikákat segít természetesen csökkenti a méretét a gyomorban. Nem káros hatással van az emberi egészségre, hanem éppen ellenkezőleg, segít rendbe a szám javítása saját akaraterő, és átveheti az elkötelezettség és a bizalom.
1. Ha azt szeretnénk, hogy csökkentse a méretét a gyomor, az első dolog, amit meg kell figyelni - ez a mennyiségű étel fogyasztása. Minél több és minél többet eszik, annál nagyobb a gyomorban. Ezért, ha étkezés közben kevesebb, mint három órán át, ahelyett, hogy az étkezések jobb, igyon egy pohár vizet vagy egy csésze zöld tea.
2. Próbálja meg fokozatosan csökkentsék a elfogyasztott élelem mennyisége egyszerre. Hagyja reggeli áll nem az első, a második, csésze kávé, zsírpárnák, és részei kása. Fokozatosan, a gyomor alkalmazkodni az étel mennyiségét, hogy megy bele. A falak csökken azáltal, hogy csökkenti a puszta mennyisége és az emésztőszervi.
3. Amikor a gyomor csökken, gondosan figyelni méretének ételek fogyasztása. Kerülje a túlevés és ne hagyja magát süllyedni még hosszú ünnepek. Ha a gyomor nagy mennyiségű étel, akkor kezdődik újra bővíteni, és újjáépíteni az új kötetek.
4. Egyél egy teáskanál, akkor jobb, ha rágni és őrölni az ételt. A folyékony élelmiszerek a gyomor megemészteni, és ez nem lesz hosszú ideig, hogy él, és így a csökkentés a gyomor át gyorsan és következmények nélkül.
5. Végezetül meg kell jegyezni, hogy a térfogat csökkentése végett a gyomor és segít az élelmiszer-kultúra. Vacsora és reggeli a konyhában, ne kapcsolja be a TV, számítógép vagy rádió, hogy ne vonja el az ízét érzés. Így lehet koncentrálni az ételt, és minden étel szerez egy új ízt, amit valószínűleg még nem tapasztaltam. Ezért táplálékfelvétel folyamat lesz igazi önszerveződés.