Hogyan hízik megfelelően
![Hogyan hízik megfelelően (helyesen) Hogyan hízik megfelelően](https://images-on-off.com/images/113/kakpravilnonabratves-f510771e.png)
Hogyan hízik
Eközben sok nő szembesül a másik probléma: hogyan kell kitölteni a hiányzó súlyt. A válasz, hogy azonnal jut eszembe: enni, amennyire csak lehetséges. Azonban akkor valószínűleg már rájött: lehet olyan egyszerű, nem lenne írásban. Ezen túlmenően, a túlzott soványság lehet megszegése eredményeként az anyagcsere folyamatokat a szervezetben vagy a betegség az endokrin rendszer (forduljon vrachom, hogy megtudja, miért). Az ellenőrizetlen táplálékfelvétel képes kapcsolja metabolikus rendellenességek és betegségek a gyomor - bélrendszer, és szív - érrendszer.
Van egy másik finomság: súlygyarapodás nem csak a mérleg mérlegelés tolódott a szélsőjobb - csak hudyshki álma, hogy egy csodálatos formája: mell, csípő, fenék. Kilogramm cellulit vagy zsírlerakódás a derék körül őket teljesen haszontalan.
A megfelelő „potolstenie” speciális diéták, amelyek biztosítják növekedését a bőr alatti szövetek pontosan hol van szükség.
Mégis, vannak bizonyos szabályok, amelyek egyszerűen kell betanult: enni egy nyugodt légkörben, alaposan perezhovyvaya élelmiszer, eszik menetrend szerint, az élelmiszer legyen gazdag vitaminokban, tartózkodjanak az alkohol, dohány, erős kávé, alvás legalább 8-10chasov.
Tehát ma szeretnék ajánlani egy étrend súlygyarapodás és kivonatok súly javulást.
Diéta súlygyarapodás
Reggeli: 1stakan frissen facsart gyümölcslé, egy nagy tál zabpehely forró tejjel, mézzel, apróra vágott alma és dió, 1bolshoy darab kenyeret búzából liszt, kakaó 2chashki.
Ebéd választás: 1chashka húsleves, főtt tojássárgáját; egy nagy darab kenyér kolbásszal vagy vaj; kenyér, vaj, 50g. csokoládé, joghurt 1stakan.
Vacsora: egy nagy tál rizs zabkása tejjel és az apróra vágott friss gyümölcs, kenyér 2kuska, 1stakan tejet.
Az infúzió borsmenta, hogy javítja az étvágyat
Megköveteli 3st.l. púpozott borsmenta, 1 liter. a víz.
Alkalmazás: menta öntsünk forró vizet, szorosan terjed, és ragaszkodnak 2 óra. Igyál 0,5stakana étkezés előtt, hogy ösztönözze az étvágyat, vagy étkezés után javítja az emésztést.
Az infúzió javítja az étvágyat és borbolya
Megköveteli 2st.l. borbolya levelek és gallyak, 0,5 liter. a víz.
Alkalmazás: Borbolya öntsünk forró vizet, szorosan terjed, hogy ragaszkodni 2 órán át. meleg helyen, majd szűrjük. Drink 1/3 csésze per 30 perc. evés előtt.
p.s akik érdeklődnek a tisztító diéta, a helyszínen az étrend